Onagre
Oenothera biennis L. également nommée Onagre bisannuelle, Primevère du soir, Belle de nuit, Herbe aux ânes, Jambon de jardinier, Jambon de Saint Antoine, Fleur de adhan, ... de la famille des Onagracées (Onagraceae)
En Anglais : Evening primrose, King's crue-all, ...
Partie(s) utilisée(s) : Les graines, dont on extrait une huile végétale de première pression à froid.
Constituant(s) connu(s) :
Pour la graine :
- Acides gras poly-insaturés : acide gamma-linolénique, acide linoléique, acide oléique
Origine du nom : Le nom latin "oenothera", provient du grec "oinos", qui signifie "vin", et de "thér", qui signifie "animaux sauvages". On dit de la racine d'Onagre que trempée dans du vin, elle permettait d'apprivoiser les animaux sauvages.
Tous les produits à base d'onagre
Description botanique de la plante
L'Onagre est une plante herbacée bisannuelle.
- Sa tige est dressée, anguleuse, tachée de rouge et mesurant jusqu'à 1,20 m.
- Ses feuilles sont lancéolées, simple, longues, possédant des nervures et des poils fins.
- Sa fleur possède 4 pétales réguliers de couleur jaune. La fleur s'ouvre quelques minutes en fin de journée, au moment de la tombée de la nuit. Elle fane au lever du jour, pour laisser place à de nouveaux boutons.
Son habitat et ses origines
L'Onagre est originaire de l'Amérique de Nord. De nos jours, elle est assez répandue dans les zones côtières atlantiques et méditerranéennes. Elle apprécie généralement les sols sablonneux, exposés au soleil ou mi-ombre. Elle pousse rarement au dessus de 700 m d'altitude, mais on en retrouve tout de même en Haute-Savoie ou encore dans le Jura à environ 1000 m d'altitude.
Historique et vertus traditionnelles
Les feuilles basilaires de l'Onagre servent de légumes. Elles peuvent également se rajouter aux ragoûts et aux soupes. On la nomme d'ailleurs "Mâche rouge".
Les racines sont également très nutritives et ont un léger goût poivré, mais un peu plus sucré qu'un salsifi. Elles sont consommées crues ou cuite, généralement bouillies. Leur chair blanche prend donc une teinte rosée et prend un goût de viande fumée, ce qui lui vaut le nom de "jambon du jardinier".
L'huile d'Onagre tirée de la graine est couramment utilisée sous forme de complément alimentaire, pour ses propriétés. Elle est également employée dans l'industrie cosmétique pour sa teneur en acide gras.
Propriété(s)
Conditions d’utilisation
Condition ID2864 : Parties aériennes, graines, racines / 0,5 g GLA par jour / 1,5-3 g d'huile de graine
Condition ID2099 : graine/huile : Fournit des acides gras polyinsaturés (AGPI) nécessaires aux processus physiologiques importants, incluant une croissance normale de la peau et des cheveux/important pour une peau saine, sans problème
Condition ID2101 : Graine / L'équivalent de 1,5-3,0 g d'huile de graines par jour
Condition ID2102 : Graine / L'équivalent de 1,5-3,0 g d'huile de graines par jour
OU Graine huile / 240-230 mg d’huile (calculé en GLA)
OU Produit spécifique : 4-6 g d’EPO 80% et FO 20% par jour
Condition ID695, ID1550 : graine/huile : Allégation spécifique au produit : 3000-6000 mg capsules par jour
OU 600 mg d’huile ou quantité équivalente en extrait (15% de la plus faible dose thérapeutique (4000 mg d’huile)).
Condition ID693 : graine/huile : Réf. 1 : douze capsules de 500 mg par jour d'EPO au quotidien
Réf. 2 : huit capsules de 500 mg par jour d'EPO au quotidien
Réf. 3 : six capsules de 500 mg d'EPO au quotidien
Allégation spécifique au produit/ capsules de 3000 mg par jour
Condition ID2382 : 600 mg d'huile ou de volume équivalent de l'extrait (15 % de la dose thérapeutique minimale (4000 mg d'huile))
Condition ID2619 : Huile 6x510 mg/jour
Condition ID694, ID1551 : Allégation spécifique au produit : capsules de 3000 mg par jour
Condition ID2100 : Graine / Équivalent de 1,5 - 3,0 g d'huile de graines par jour
Allégations autorisées
Catégorie Articulation/ Défenses Naturelles :
ID2864 : Précurseurs de prostaglandines, régulateurs associés à de nombreuses fonctions métaboliques de l'organisme
Catégorie Cheveux phanères, Ongles :
ID2099 : Graine / L'équivalent de 1,5-3,0 g d'huile de graines par jour
OU Huile de graines / 320-480 mg huile fixe (calculée e, GLA)
OU Onagre dose quotidienne d'huile: 500 mg d’acide gamma-linolénique 11% -Adultes
Catégorie Défenses Naturelles :
ID2101 : Fournit des acides gras polyinsaturés nécessaires pour soutenir les défenses naturelles
Catégorie Féminité :
ID2102 : Fournit des acides gras polyinsaturés (AGPI), qui aident à maintenir un confort optimum pendant les règles
ID693 : Aide à maintenir l'équilibre hormonal
ID694, ID1551 : Assure un apport régulier d'acides gras polyinsaturés qui favorise un comportement normal pendant le cycle menstruel
Catégorie Peau :
ID695, ID1550 : Aide à entretenir une peau en bonne santé
ID2382 : Peut contribuer à maintenir les tissus cutanés conjonctifs en bonne santé
Catégorie Cardiovasculaire :
ID2619 : Favorise le bon cholestérol
Favorise la circulation
Aide à maitriser le cholestérol
ID2100 : Fournit des acides gras polyinsaturés nécessaires pour les processus physiologiques majeurs comme le métabolisme du cholestérol
Aide à maintenir la santé du cœur et des vaisseaux
Précautions d'emploi
Aucune connue aux dosages recommandés.