Guide / Conseils

À l’heure des « do it yourself » (DIY), des tutoriels et du « fait maison », pourquoi ne pas confectionner son propre gel hydroalcoolique bio en flacon, facilement transportable ? Ces derniers mois, l’utilisation de solution hydroalcoolique bio ou conventionnelle s’est largement démocratisée. Son usage n’est plus réservé au milieu hospitalier et médical, les particuliers y ont fréquemment recours.  L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande également une application adéquate et ponctuelle de gel hydroalcoolique pour une hygiène des mains convenable, la santé est ainsi préservée. Mais alors, qu’est-ce qu’un gel hydroalcoolique ? Quelle est la différence entre un gel hydroalcoolique bio et classique ? Pourquoi élaborer sa propre solution hydroalcoolique bio ? Comment la fabriquer ? Quelles sont les précautions à prendre ? Pour en apprendre davantage sur la solution hydroalcoolique et pour accéder à 2 recettes “DIY gel hydroalcoolique bio”, lisez la suite ! 

La chromothérapie, aussi nommée “chromatothérapie”, fait partie intégrante des médecines dites alternatives. Toutefois, c’est une discipline qui demeure, souvent, méconnue en France. La chromothérapie est une “médecine douce” à l’approche thérapeutique naturelle et vitalisante. Elle vise au mieux-être de tout un chacun, grâce à l’utilisation des couleurs. Mais, qu’est-ce que la chromothérapie exactement ? Quelles sont ses origines ? Pourquoi utiliser les couleurs ? Quel est le mécanisme d’action de la chromothérapie ? Au travers de cet article, découvrons ensemble les principes de cette curieuse thérapie haute en couleur

Bien que l’alimentation se doive d’être la première source de nutriments essentiels au fonctionnement idéal de l’organisme, il est parfois nécessaire de combler les carences à l’aide de compléments alimentaires ciblés et de bonne qualité. En effet, de nos jours, les aliments consommés ont une densité nutritionnelle strictement affaiblie. L’agriculture intensive incluant d’innombrables pesticides ainsi que les denrées industrialisées et transformées y contribuent considérablement.

Les multiples bienfaits du romarin sont connus depuis des millénaires. En effet, cette plante méditerranéenne à l’odeur puissante et corsée est traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion et pour aider aux fonctions d’élimination de l’organisme. Toutefois, les précieuses vertus du romarin sont encore nombreuses. C’est pourquoi, au travers de cet article, intéressons-nous plus en détail aux divers bienfaits du romarin, bénéfiques pour soutenir la santé. Qu’est-ce que le romarin ? Quelle est son histoire en phytothérapie ? Comment le cultiver ? Comment accéder aux bienfaits du romarin facilement ? Quelles sont les propriétés médicinales et les vertus du romarin ? Pour tout savoir sur cette plante ancestrale, lisez la suite !

Une consommation abondante de sucre ajouté nuirait à la santé de l’être humain. C’est pourquoi l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de ne pas dépasser une dose de 25 grammes par jour, ce qui représente 6 cuillères à café. Est-il envisageable de profiter d’un aliment au goût sucré sans obtenir les calories apportées par le sucre ajouté et sans pâtir de ses éventuels dommages sur la santé ?

Depuis quelques années, plusieurs techniques pour se laver les cheveux sans utiliser de shampooing conventionnel émergent. Parmi lesquelles citons, le co wash, le no poo ou encore le low poo. Au travers de cet article, intéressons-nous plus en détail à cette dernière option.

Avec le retour des beaux jours, nous sommes nombreuses (et nombreux !) à chercher à éliminer les petits défauts physiques qui nous préoccupent. En tête de ces objectifs, on retrouve souvent la lutte contre la cellulite, qui concerne une importante partie de la population. 

Allergie, intolérance, végétalisme, manque d’ingrédients ou simplement par curiosité… Il existe une infinité de motifs qui peuvent nous amener à chercher des alternatives aux œufs.

Avec les beaux jours qui reviennent, les rayons du soleil se font de plus en plus présents et puissants, et chacun d'entre nous a envie de profiter de leurs bienfaits en s'exposant à leur douce chaleur.

La carie dentaire est une lésion très fréquente qui touche toutes les tranches d’âge. Certains facteurs comme l’alimentation et l’hygiène dentaire sont déterminants dans son apparition. C’est pourquoi les habitudes alimentaires et la bonne hygiène bucco-dentaire constituent la base de la prévention des caries.

L'acupuncture est une méthode à visée thérapeutique d'origine chinoise, pratiquée depuis des milliers d'années. Elle est traditionnellement utilisée pour accompagner de nombreux maux, diminuer la douleur ou prendre en charge divers troubles sur le plan énergétique en stimulant des points précis du corps par l'utilisation d'aiguilles plantées à la surface de la peau du patient.

Tofu, tempeh, protéines texturées, en boisson végétale ou en yaourt… Le soja, très apprécié en Asie, est en train de devenir un produit tendance sur les tables européennes. Végétarien déclaré ou à temps partiel ? Je vous invite à découvrir tout sur le soja !

Un corps solide, naturellement athlétique et prêt à se muscler avec peu d’effort : quelle chance d’être mésomorphe !

Si vos formes sont généreuses, que votre silhouette est peut-être un peu ronde, et si vous prenez du poids facilement, il est fort probable que votre profil ou morphotype corresponde à celui d’un endomorphe.

Le petit déjeuner et notamment pour les gourmands est souvent le repas préféré. Il est vrai que depuis quelques années, sa composition s’est largement développée et enrichie en différents mets, allant du sucré au salé.

Plus d’une femme sur deux voit apparaitre des vergetures pendant sa grossesse. Toutes les femmes enceintes y pensent et beaucoup les redoutent. Heureusement, ce n’est pas une fatalité.

Vous avez peut-être entendu certains bienfaits à propos d’une consommation modérée de vin ou de chocolat… Peut-être regardez-vous les ingrédients de vos cosmétiques et constatez que certains de vos produits contiennent des extraits de raisin ! Le point commun entre le vin et les cosmétiques ? Le resvératrol, un antioxydant naturel.

Les vitamines pour les bébés sont indispensables à leur croissance, à la reproduction cellulaire et au bon fonctionnement de tous les organes. Ces nutriments doivent être apportés obligatoirement par l’alimentation car l’organisme, quel que soit notre âge, ne peut fabriquer la plupart d’entre elles.

Lorsqu’une femme tombe enceinte, certains symptômes peuvent apparaître plus ou moins tôt après la date de conception. Que la grossesse soit prévue ou non, les femmes enceintes sont capables de percevoir les premiers changements et adaptations de leur corps pour accueillir et faire grandir en elles le futur bébé.

Le jus de bouleau est issu du bouleau blanc, un arbre centenaire originaire des pays nordiques ou il était considéré comme un arbre sacré doté de forces divines.

L’usage d’huiles essentielles en aromathérapie nécessite plusieurs présentations selon le souhait de chacun : en gargarisme, en ovule, en balnéo, en suppositoire, en baume, en capsule, sur un support neutre, en massage et en diffusion atmosphérique.

L’huile essentielle de Ravintsara est principalement utilisée en cas de troubles hivernaux et pour l’immunité. Elle est considérée comme l’une des huiles les plus importantes en aromathérapie.

Les fibres sont les parties des aliments d’origine végétale qui résistent à la digestion. Une consommation suffisante de fibres est essentielle au bon fonctionnement de notre système digestif et à un bon état de santé globale.

Quand on parle de bouffées de chaleur, on pense de suite aux désagréments de la périménopause. Effectivement, ces symptômes sont certainement les plus invalidants, en raison du fait que les bouffées de chaleur sont visibles et peuvent se manifester aussi bien de jour que de nuit.

Accordez-vous une pause remplie de douceur dans votre quotidien, grâce à un somptueux massage enveloppant à l’huile de massage naturelle. Cette agréable synergie pour le corps associe les bienfaits délivrés par les huiles végétales à cette pratique ancestrale.