Guide / Conseils

  1. Huile de figue de Barbarie, quels sont les prix du marché ?

    Huile de figue de Barbarie, quels sont les prix du marché ?

    L’authentique huile de figue de Barbarie (Opuntia ficus indica) est un produit raffiné et onéreux. Véritable huile végétale précieuse, elle est majoritairement réputée pour son application cutanée et son action sur les peaux matures grâce notamment à sa richesse en vitamine E, en stérols ainsi qu’en acides gras polyinsaturés. 

     

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  2. L’importance des acides gras monoinsaturés dans l’alimentation

    L’importance des acides gras monoinsaturés dans l’alimentation

    Les acides gras sont les principaux lipides qui composent les aliments, tant d’origine animale que végétale. Dans le corps, nous les retrouvons dans le tissu adipeux (masse grasse) sous leur forme de réserve : les triglycérides, des molécules qui couplent trois acides gras.

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  3. Découvrez toutes les vitamines hydrosolubles

    Découvrez toutes les vitamines hydrosolubles

    Bien que le corps humain en ait besoin en très petite quantité, les vitamines sont des molécules organiques qui restent des micronutriments essentiels au bon fonctionnement du métabolisme humain et sont indispensables à l’équilibre de l’organisme. 

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  4. Découvrez tous les bienfaits du curcuma 

    Découvrez tous les bienfaits du curcuma 

    Depuis quelques années déjà, le curcuma (Curcuma longa) a le vent en poupe. Qu’il soit consommé séché et réduit en poudre pour épicer les plats, sous la forme de compléments alimentaires ou encore sous forme de rhizomes de curcuma frais incorporés dans un jus, les bienfaits de cette plante exotique sont à présent connus et reconnus, ils ne sont plus à démontrer. 

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  5. Connaissez-vous les brosses à dents en bambou ? 

    Connaissez-vous les brosses à dents en bambou ? 

    La brosse à dents est un élément incontournable de la salle de bain, elle participe à un brossage des dents et à une hygiène bucco-dentaire irréprochables. Alliée du quotidien, elle est l’indispensable de toute la famille ! 

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  6. Par quoi remplacer le sucre ?

    Par quoi remplacer le sucre ?

    Aliment très souvent diabolisé par les régimes minceur et pointé du doigt car responsable de divers troubles lorsqu’il est consommé en excès, le sucre est pourtant essentiel au corps humain pour fonctionner.

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  7. Les dentifrices sans fluor 

    Les dentifrices sans fluor 

    De plus en plus de personnes recherchent des produits de soins naturels ou biologiques, et le dentifrice n’y coupe pas ! On parle de dentifrices bio, naturels, et sans fluor. De nouveaux produits d’hygiène bucco-dentaire respectant ces nouveaux critères ont donc été développés à travers les années. Mais les dentifrices bio sans fluor sont-ils vraiment efficaces ? Zoom sur ces nouveaux produits qui font parler d’eux.

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  8. Réduire la formation de points noirs sur le visage 

    Réduire la formation de points noirs sur le visage 

    Disgracieux, les points noirs du visage nous inspirent bien souvent le dégoût, et évoquent parfois le manque d’hygiène dans l’inconscient collectif. Pourtant l’apparition de points noirs sur le visage n’a pas forcément à voir avec une mauvaise hygiène. Ils résultent d’un cumul de facteurs favorisants externes et internes dont l’hygiène ne fait pas toujours partie. 

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  9. Rééducation périnéale, en quoi ça consiste ?

    Rééducation périnéale, en quoi ça consiste ?

    La rééducation périnéale est la clé pour retrouver le tonus des muscles du plancher pelvien, très important dans le post-partum, mais cette technique peut aussi être utile dans d’autres étapes de la vie, en cas de désagrément intime. Vous êtes invitées à découvrir dans cet article les points essentiels sur la rééducation périnéale.

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  10. Quels sont les aliments riches en vitamine D ?

    Quels sont les aliments riches en vitamine D ?

    La vitamine D fait partie des nutriments essentiels au fonctionnement idéal de l’organisme humain puisqu’elle intervient au sein de plusieurs fonctions physiologiques vitales. En effet, elle contribue, entre autres, au fonctionnement normal du système immunitaire, elle est nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux des enfants et elle contribue également à l'absorption et à l'utilisation normale du calcium et du phosphore. 

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  11. Junk Food, pourquoi notre corps en réclame-t-il ?

    Junk Food, pourquoi notre corps en réclame-t-il ?

    La junk food, ou « malbouffe » en français, est une façon de s'alimenter de plus en plus répandue dans le monde. Au départ issue des pays occidentaux, elle gagne peu à peu tous les territoires de la planète. Il est communément admis que la junk food n'est pas un mode alimentaire adapté sur la durée, pourtant, le nombre de personnes « addictes » à la malbouffe augmente.

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  12. Que signifient les taches blanches sur les ongles ?

    Que signifient les taches blanches sur les ongles ?

    L’apparition de taches blanches sur les ongles pourrait parfois nous inquiéter. Mais ces petites traces sont en général bénignes et n’ont qu’un impact esthétique. Nous vous invitons à découvrir dans cet article ce que peuvent signifier les taches blanches sur les ongles.

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  13. Comment faire du Kéfir ? 

    Comment faire du Kéfir ? 

    En vogue ces dernières années, peut-être avez-vous déjà entendu parler du kéfir ? Cette agréable boisson fermentée, saine et nutritive, ravira sans doute vos papilles ! 

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  14. Comment perdre du poids naturellement ?

    Comment perdre du poids naturellement ?

    Le surpoids et l’obésité représentent une importante préoccupation en matière de santé publique, qui touche de plus en plus de personnes, notamment dans les pays industrialisés. Différents facteurs sont impliqués dans leur développement et, outre l’impact sur la santé, l’espérance de vie s’en trouve fortement réduite.  En France, 32% de la population est en surpoids et 15% en obésité.

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  15. Cernes sous les yeux, comment agir ?

    Cernes sous les yeux, comment agir ?

    D’apparence disgracieuses, les cernes donnent souvent une mine fatiguée et un regard peu lumineux, voire assombri. Pour réduire leur apparition, les enlever et les camoufler, il existe des aides naturelles efficaces. Ces soins naturels anti-cernes aident à décongestionner le contour des yeux et les paupières.

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  16. Monodiète : tout savoir avant d’essayer 

    Monodiète : tout savoir avant d’essayer 

    Connaissez vous le principe de la monodiète ? Peut-être avez-vous déjà entendu ce terme sans réellement savoir à quoi il correspond. Très en vogue depuis quelques années, la monodiète est bien plus qu’une mode. Il s’agit d’un type d’alimentation précis qui, lorsqu'il est bien réalisé, peut vous permettre d’obtenir un mieux-être digestif mais aussi un bien-être global.

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  17. Démaquillant naturel : comment se démaquiller efficacement ? 

    Démaquillant naturel : comment se démaquiller efficacement ? 

    Le maquillage, on adore ça ! C’est avec application que chaque jour les femmes (et parfois aussi les hommes) mettent en valeur les atouts et cachent les petits défauts de leur visage, en le maquillant. D’autres préfèreront le total naturel, chacun est libre, tant qu’on est en accord avec soi-même !

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  18. Quels sont les aliments riches en vitamine C ?

    Quels sont les aliments riches en vitamine C ?

    La vitamine C participe à de nombreuses fonctions dans notre corps, dont l’immunité et le tonus. Mais connaissez-vous où se trouve-t-elle ? Nous vous invitons à découvrir quels sont les aliments riches en vitamine C.

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  19. Recette du lait d’or 

    Recette du lait d’or 

    Avez-vous déjà entendu parler du lait d’or ? Ce nom poétique qui sonne comme une invitation au voyage désigne une boisson chaude issue de la tradition ayurvédique. L’ayurveda est la médecine traditionnelle indienne. Pensée et élaborée pour sa richesse nutritionnelle, la recette du lait d’or est composée d’ingrédients simples et bruts, mais très riches en antioxydants. Sa préparation est d’une simplicité enfantine.

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  20. À quoi sert la vitamine D ?

    À quoi sert la vitamine D ?

    Vous avez peut-être entendu que la vitamine D était essentielle à la bonne santé des os, mais saviez-vous qu’elle participait aussi à de nombreuses fonctions dans le corps humain ? Nous vous invitons à tout découvrir sur la vitamine D.

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  21. Quels sont les aliments riches en oméga 3 ?

    Quels sont les aliments riches en oméga 3 ?

    Les oméga 3 sont le meilleur exemple de « bonnes graisses », car ils participent au bon fonctionnement du cerveau et de la vision et contribuent à la santé cardiovasculaire. Nous vous invitons à découvrir quels sont les aliments riches en oméga 3 et comment couvrir vos besoins.

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  22. Selles qui flottent, quelles causes ?

    Selles qui flottent, quelles causes ?

    Les selles sont le résidu de la digestion des aliments après leur passage à travers le tube digestif. La composition et les caractéristiques de nos selles varient selon notre alimentation et parfois elles peuvent être témoin de notre état de santé.

     

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  23. Additifs alimentaires, lesquels éviter à tout prix ?

    Additifs alimentaires, lesquels éviter à tout prix ?

    L’industrie agroalimentaire produit des substances nommées « additifs alimentaires » qui sont ajoutées comme ingrédients à la préparation de denrées alimentaires industrielles et transformées. Parmi ces substances figurent, entre autres, des antioxydants, des colorants, des agents de textures, des exhausteurs de goût ou encore des conservateurs.

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  24. Combien de temps dure la digestion ?

    Combien de temps dure la digestion ?

    La digestion est un processus complexe et composé de nombreuses étapes. Totalement inconsciente et automatique pour le corps, la digestion est un phénomène indispensable à la survie du corps humain.

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  25. Légumes de saison, découvrez les légumes de l'hiver

    Légumes de saison, découvrez les légumes de l'hiver

    La saison hivernale nous semble toujours être peu motivante pour consommer nos 5 portions de fruits et légumes par jour… On a l’impression de tourner en rond, d’utiliser toujours les mêmes produits et mis à part la soupe, difficile de trouver l’inspiration.

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