Le soleil est un astre indispensable à la vie de l’être-humain sur Terre. À la base de la synthèse de la vitamine D dans l'organisme, les bienfaits du soleil sont incontestables, encore faut-il s’y exposer en juste quantité et en prenant toutes ses précautions. Au travers de cet article, nous verrons les bienfaits du soleil et les dispositions à prendre pour en bénéficier en évitant les dangers.
Aujourd’hui, la spiruline (Spirulina platensis) est l’un des compléments alimentaires les plus convoités et suscite un grand intérêt puisqu’elle comporte des bienfaits reconnus, que nous détaillerons par la suite. Par ailleurs, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) l’a qualifié dans un programme de lutte contre la malnutrition comme étant un super-aliment grâce à ses qualités nutritives.
Vous avez passé du temps au fourneaux à concocter un délicieux petit repas mais bébé refuse de manger ? L’alimentation du jeune enfant n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Du jour au lendemain, il est fréquent que bébé se mette à refuser certains aliments ou à rejeter sa cuillère. Si le refus de bébé est une phase normale par laquelle passent la plupart des enfants, il existe des astuces efficaces pour encourager bébé à retrouver son intérêt pour la nourriture sans se stresser.
On ne cesse de répéter que la clé de la perte de poids est le « déficit calorique », c’est-à-dire que les apports en calories doivent être inférieurs aux calories dépensées, et ces dernières dépendent en partie de l’activité physique, notamment du sport. Mais, quel est le meilleur sport pour maigrir ? Dans cet article nous donnerons réponse à cette question et nous détaillerons quelles activités sportives vont favoriser la perte de poids tout en améliorant votre forme.
Après avoir passé de belles vacances au soleil, nous nous demandons souvent comment garder notre bronzage une fois rentré à la maison. Un joli teint hâlé fait du bien au moral et nous permet d’avoir bonne mine à l’arrivée de l'automne. Gommage, hydratation, alimentation ou encore autobronzant, il existe des solutions naturelles et efficaces pour chouchouter sa peau après l’été et maintenir son teint doré.
Votre bébé s’est cogné et a un petit bleu ? Les premières chutes de bébé peuvent être source de stress pour le papa et la maman. Lorsqu’un bébé se fait mal, nous ferions tout pour le soulager, mais nous nous sentons parfois bien impuissants ! Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour soulager bébé et faciliter la résorption de son bleu.
Il existe trois doshas, ou constitutions, en médecine traditionnelle ayurvédique : Kapha, Vata et Pitta. Chaque dosha présente une combinaison précise d’éléments ainsi que des inclinations spécifiques. Le dosha Pitta en ayurvéda se compose des éléments Feu et Eau. Pour garder l’équilibre, Pitta bénéficie de modération, de calme, de fraîcheur et de solidité. Pour rester en forme et maintenir son bien-être, la personne Pitta en ayurvéda peut bénéficier de mettre en place des habitudes spécifiques dans son quotidien.
Le foie, cette glande pesant plus de 2 kg et logée dans la cavité abdominale, est l’un des organes le plus volumineux du corps. Il s’occupe de plus de 500 fonctions vitales au sein de notre organisme ! Dans cet article, vous allez découvrir quels sont les plantes et aliments bons pour le foie, afin de prendre soin de lui tout au long de l’année. Mais avant cela, commençons par rappeler les principales fonctions du foie.
Plaque dentaire, mauvaises habitudes de brossage et alimentation inadaptée sont autant de raisons pour lesquelles nos dents perdent leur blancheur. Le dentifrice blancheur est un produit de soin visant à blanchir les dents. Grâce à la présence de principes actifs blanchissants tels que le bicarbonate de soude ou encore le peroxyde d’hydrogène, le dentifrice blanchissant permet à la personne qui l’utilise d’augmenter la blancheur de ses dents au fil de ses utilisations. Avec l’utilisation d’un dentifrice blanchissant, les dents sont visiblement plus blanches après chaque brossage.
Philosophie qui conçoit l’existence d’une « énergie vitale » agissant en chacun de nous, la notion de vitalisme a été nommée depuis au moins 7 000 ans chez de nombreux peuples antiques. Elle est aujourd’hui un des fondements de l’approche naturopathique, celle-ci étant fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’individu, pris en compte dans toute sa globalité et individualité.
Environ une personne sur deux est gênée par les pellicules : ces petites peaux blanches sur le cuir chevelu ou sur les vêtements au niveau des épaules. Elles sont souvent banales, mais elles s’accompagnent parfois de démangeaisons et peuvent devenir un véritable casse-tête à cause de leur aspect peu esthétique.
Vous avez certainement déjà entendu parler de l’acidité d’un aliment ou d’une solution. Mais savez-vous ce que cela signifie exactement ? L’acidité d’un élément correspond à sa capacité à libérer de l’hydrogène sous forme d’ions H+ au contact d’un milieu liquide. Plus il y a d’ions H+ dans un milieu, plus celui-ci sera acide, nous parlons alors d’acidification.
Une poignée au naturel pour votre en-cas ou pour arborer de jolis smoothies et autres bowls, depuis quelques années maintenant, les baies de goji sont comptées parmi les super-aliments les plus connus. Une multitude de bienfaits est associée à ce petit fruit rouge vif puisqu’il contient de nombreux nutriments et antioxydants comme la vitamine C, mais les baies de goji comportent-elles des dangers ? C’est ce qu’on nous allons voir à travers cet article. Lisez la suite pour tout savoir !
La vue est indéniablement l’un des cinq sens essentiels de l’être humain puisqu’elle nous relie au monde extérieur et nous permet de le percevoir. Avec l’âge et les années qui passent, la vue s’use et diminue. Si phénomène est normal et purement physiologique, il existe tout de même des moyens naturels pour améliorer sa vue sont possibles, et c’est ce que nous allons voir dans cet article.
Les sels de la mer Morte sont des alliés de choix pour le bien-être de notre peau. Riches en minéraux et oligo-éléments, ils apportent à notre système cutané des principes actifs essentiels au maintien de son élasticité et de sa tonicité. Depuis des millénaires, les sels de la mer Morte sont utilisés par les populations locales pour venir à bout de soucis de peau variés. Aujourd’hui, les sels de la mer Morte ont une place de choix dans la composition des produits cosmétiques les plus prisés !
Nous entendons souvent parler de l’importance de l’échauffement et des étirements lors d’une pratique sportive, mais le concept de récupération après l’effort reste parfois méconnu. Quel que soit le type de sport pratiqué, nous avons tous besoin d’une récupération capable de rétablir un état physique optimal afin de pouvoir réaliser à nouveau nos activités.
Nous rencontrons tous un jour ou l’autre des petits désagréments digestifs, qu’ils soient passagers après une indigestion ou qu’ils soient chroniques lors de la digestion. Le processus de digestion est complexe et de nombreux organes y jouent un rôle. Il existe de nombreuses plantes digestives qui peuvent aider à retrouver un confort digestif. Mais comment s’y retrouver ? Et quel(s) organe(s) du système digestif ces plantes ciblent-elles ?
La sédentarité est l’ennemie de notre bien-être, nous le savons bien ! Mais mesurons-nous vraiment l’ampleur des bienfaits du sport pour notre santé ? La pratique d’une activité sportive fait des merveilles pour notre condition physique et notre santé de manière générale. En effet, la pratique d’une activité physique peut nous aider à faire face au stress et à garder le moral.
Si vous vous demandez comment faire pousser vos cils naturellement, vous êtes au bon endroit ! Des cils longs, volumineux et bien étoffés apportent douceur et intensité au regard. Si vos cils ne sont pas en forme, pas de panique, il existe des astuces naturelles et efficaces pour retrouver de beaux cils en toute simplicité.
Pour préserver l’équilibre de l’organisme et rester en pleine forme, les antioxydants sont très intéressants ! De manière générale, vous les retrouvez facilement dans votre assiette au quotidien, si vous optez pour une alimentation saine, qualitative et équilibrée. En effet, les légumes et les fruits en contiennent une quantité importante. Le saviez-vous ? Jaune, violet, orange ou encore rouge sont leurs couleurs qui déterminent les antioxydants naturels différents, il en existe un bon nombre : flavonoïdes, polyphénols, caroténoïdes…
Vous connaissez certainement l’ail pour sa saveur qui agrémente joyeusement vos salades et vos plats ou pour ses vertus ancestralement connues. Évidemment, vous avez déjà entendu parler de l’ours, cet animal carnivore impressionnant. Mais savez-vous ce qu’est l’ail des ours ? Drôle d’association me direz-vous !
De nos jours, il n’est pas rare de constater de façon récurrente une faiblesse générale des phanères chez les individus : cheveux, poils, ongles ou encore dents. Mais, dans ce présent article, intéressons-nous plus en détail aux ongles. En effet, lorsque des déséquilibres liés à l’organisme apparaissent, les ongles peuvent devenir cassants, fragiles, mous, ternes mais aussi striés. Aujourd’hui, voyons comment agir et comment fortifier les ongles cassants !
La sève de bouleau est populaire depuis de nombreuses années déjà, elle a le vent en poupe puisqu’elle est bien connue à ce jour pour favoriser l’élimination et l'amincissement. La sève de bouleau est à consommer sous la forme de cure annuelle, idéalement au début du printemps entre mars et avril, quand les bouleaux produisent de la sève en quantité importante. Ainsi, la sève est récoltée abondamment afin d’être mise en bouteille et de pouvoir, par la suite, être consommée.
Rien de tel qu’une boisson chaude réconfortante pour se relaxer après une journée bien remplie. Et si cette boisson nous permet d’entrer facilement dans le sommeil grâce à une recette ayurvédique ancestrale, c’est encore mieux ! Le Moon Milk est la boisson chaude self-care par excellence avec ses épices chaleureuses et sa texture onctueuse. Si vous cherchez une boisson agréable pour enrichir votre routine du soir, vous êtes au bon endroit. Découvrez le Moon Milk, la boisson chaude super trendy qui deviendra certainement un essentiel de vos soirées d’hiver.
Connaissez-vous la symptothermie ? Cette méthode d’observation du cycle féminin est aujourd’hui de plus en plus utilisée comme méthode de contraception alternative. Basée sur les indicateurs naturels de fertilité (glaire cervicale, température basale, ouverture du col de l’utérus), la symptothermie permet de déterminer notre phase fertile avec beaucoup de précision afin d’éviter une grossesse. Pratiquée dans les règles de l'art, la symptothermie est une excellente manière de surveiller son cycle et d’apprendre à se connaître tout en prenant en main sa contraception.
