Nous le savons, le stress n’est pas l’ami de notre bien-être ! Qu’il soit ponctuel ou chronique, il nous use au quotidien et affecte notre forme. Pour agir contre le stress, rien de tel qu’une bonne boîte à outils remplie de méthodes de relaxation diverses nous permettant de faire face aux situations de stress sans se laisser submerger.
Avoir une mémoire d’éléphant, c’est possible ! Il existe des astuces simples, efficaces et scientifiquement prouvées permettant de booster sa mémoire de travail et sa mémoire de long terme au quotidien. Zoom sur les meilleures manières de travailler sa mémoire et de contrer les effets du vieillissement.
Lorsque l’on se lance dans une supplémentation en zinc, on peut se demander quelle doit être la durée d’une cure de zinc. Les recommandations générales sont de suivre une cure de zinc d’une durée de quelques mois, mais cela peut également varier en fonction de la situation. Une supplémentation en zinc n’est pas à prendre à la légère et il convient de faire ses recherches afin d’adapter le dosage et la durée de la cure de zinc à nos besoins.
L'ayurvéda est une médecine ancestrale indienne signifiant "science de longue vie". Elle se base sur la prise en charge holistique et globale de l’individu : le corps, l’âme et l’esprit. L’un des piliers principaux de l’ayurvéda est le dosha, correspondant à une constitution ayurvédique, soit une sorte de marque de fabrique spécifique à chacun d’entre nous.
Antioxydant avéré, les bienfaits des graines de lin (Linum usitatissimum) sont connus et reconnus, ils sont nombreux et couvrent différentes sphères : digestive, cardiovasculaire, génito-urinaire ou encore minceur. En effet, le lin favorise notamment la santé du cœur, mais il est également en lien avec l'activité de régulation hormonale. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer !
L'une des questions les plus fréquentes chez les jeunes parents est bien de se demander si les selles de leur bébé sont normales ? Le contenu de la couche du nourrisson peut être surprenant pour les parents novices qui se demandent si la couleur, la consistance, la fréquence et l’odeur des selles de leur nourrisson sont normales.
La naturopathie nous enseigne à prendre soin de nous de manière holistique, en mettant en place une hygiène de vie personnalisée à nos besoins personnels. Que vous soyez novices, initiés ou déjà passionnés par la naturopathie, il existe une liste d’ouvrages absolument incontournables à avoir sous la main !
Sous nos latitudes, l'hibiscus est apprécié en tant que plante ornementale de par sa beauté, synonyme des beaux jours. Mais certaines de ses variétés sont connues ailleurs dans le monde pour des fins alimentaires et pour ses vertus. Si vous souhaitez connaître les bienfaits de l’hibiscus, vous êtes arrivé au bon endroit : dans cet article nous ferons le tour de ses propriétés et nous vous montrerons comment consommer et utiliser cette plante, aussi belle qu’intéressante. Bonne lecture !
Les taches brunes, aussi nommées tache de vieillesse, touchent une grande partie de la population au fil des années et se situent sur différentes zones de la peau. Socialement et esthétiquement, ces taches pigmentaires dérangent souvent et sont parfois perçues comme disgracieuses.
Depuis des siècles, les cheveux sont un symbole de force et de beauté à travers différentes cultures. Mais parfois, la chevelure et le cuir chevelu ne sont pas à leur plein potentiel et les cheveux sont ternes, clairsemés ou bien chutent de façon excessive.
Il n’y a rien de pire pour un parent que de tomber nez à nez avec un pou en examinant la chevelure de son enfant. Comme pour divers tracas du quotidien, la meilleure pratique est la prévention ! Les huiles essentielles anti-poux peuvent être utilisées pour empêcher l’infestation du cuir chevelu par ces insectes. En période scolaire notamment, une bonne boîte à outils aromatique permet de passer à travers une infestation de poux.
L’huile de ricin est l’une des huiles végétales les plus utilisées en cosmétique, elle est particulièrement connue pour faciliter la pousse des cheveux. Mais les utilisations de l’huile de ricin ne se limitent pas à une belle chevelure, elle est également intéressante pour redonner de la vitalité aux cils, aux ongles, à la peau ou encore à la barbe.
Les durillons sont des épaississements de la peau qui peuvent apparaître sous les pieds, aux talons ou au niveau des orteils. Cet épaississement agit au début comme un mécanisme protecteur de la peau exposée aux frottements et à la pression, puis qui progresse pour former une callosité peu esthétique et parfois gênante.
De manière générale, les huiles végétales sont une façon simple, accessible et naturelle de prendre soin de toutes les chevelures, sans exception, afin de leur apporter une nutrition intense.
La rhodiola est une plante aux multiples vertus, elle est aussi nommée rhodiole, racine d’or ou encore orpin rose, et son nom scientifique est Rhodiola Rosea. En phytothérapie, elle est reconnue pour ses principes actifs non négligeables extraits de son rhizome qui possède lui-même une odeur de rose douce et subtile.
Boule au ventre, gorge serrée, mains moites, cœur qui s'emballe, jambes qui flagellent, sensation de chaleur, ou encore respiration saccadée… Pas de doute c’est le stress ! Pour y faire face, nous devons comprendre le mécanisme du stress, ou plutôt “des stress”. Dans cet article, nous vous livrons comment prévenir l’anxiété, comment gérer son stress et comment faire pour ne pas stresser.
Utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, l’huile de coco est riche de bienfaits divers et variés. Grâce à cela, elle peut être utilisée de mille et unes façons. En cuisine ou en cosmétique, pour hydrater, nourrir ou masser, cette huile végétale a grandement sa place dans votre quotidien.
Vous avez peut-être entendu parler de l’existence d’une “hormone du bonheur”. Il s’agit de la sérotonine, une substance produite naturellement par notre corps qui a des actions sur notre système nerveux, et associée à la régulation du bonheur. Nous savons aujourd’hui que la fabrication de la sérotonine est influencée par notre alimentation et le mode de vie.
L’été arrive avec ses longues journées ensoleillées, souvent synonyme de vacances et de convivialité ! C’est aussi la bonne saison pour se régaler avec une grande variété de fruits : abricots, pêches, melon, pastèque, cerises et figues font partie d’une longue liste de délices qui s’invitent dans vos assiettes pour les déguster frais ou pour les ajouter à de nombreuses recettes : tartes, sorbets, clafoutis et tout type de dessert à partager (ou pas !)
Protéines, glucides, lipides… tous sont des nutriments essentiels à notre équilibre alimentaire. Dans notre organisme, les protéines sont en renouvellement constant, c’est pour assurer ce turn-over qu’elles doivent être apportées quotidiennement à notre corps.
Peu importe votre âge ou que vous soyez une femme ou un homme, il vous intéresse sûrement de savoir comment faire pousser vos cheveux rapidement ? Même s’il n’existe pas de solution miracle pour une pousse « express », nous vous donnerons dans cet article de nombreux conseils afin de faire pousser vos cheveux plus vite, tout en les rendant plus beaux !
Le desmodium est une plante populaire dans les milieux naturopathiques. Il est utilisé comme draineur hépatique dans le cadre des fameuses cures “détox”. Que ce soit aux changements de saison ou encore pour retrouver la forme après une petite baisse de régime, le desmodium peut être la solution.
La forme de nos cuisses influence l’aspect de toute notre silhouette ! À l’approche des beaux jours, il n’est pas rare de souhaiter affiner ses cuisses naturellement afin de se sentir plus à l’aise dans nos vêtements d’été légers et maillots de bain. Pour affiner naturellement ses jambes, il existe des solutions simples et efficaces qui donnent de bons résultats avec un peu de motivation !
Le curcuma est une plante aux propriétés nutritives très intéressantes. De couleur orange vif, le rhizome du curcuma est utilisé dans diverses cuisines du monde, notamment en Asie et en Afrique. Mais ses bienfaits s’élargissent également au plan thérapeutique, c’est ainsi que le curcuma peut être consommé en complément alimentaire, dans le but de contribuer à notre bien-être.
L’intérêt que nous portons aux vertus de l’arbuste d’aubépine est millénaire, mais, en phytothérapie, les bienfaits de cette plante n’ont réellement été découverts que tardivement. À travers cet article, vous allez découvrir les bienfaits de cette plante « amie du cœur ». Lisez la suite pour savoir comment intégrer l’aubépine dans votre trousse « phytothérapie » !
