Homme & Equilibre masculin

Compléments alimentaires pour les hommes

Les troubles masculins sont plus fréquents que ce que l’on peut penser. En général, les pathologies touchant l’homme sont souvent liées à leur hygiène de vie.

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    • Prostate
    Pygeum - Pygeum africanum

    Pygeum

    90 gélules
    Prix public : 18,70 €
    Prix membre : 14,90 €
    • Libido & Vie sexuelle
    60, 100, 200
    Chêne Bourgeons Bio

    Chêne Bourgeons

    15 ml
    Prix public : 13,00 €
    Prix membre : 10,40 €
    • Prostate
    Lycopène

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    60 gélules
    Prix public : 16,60 €
    Prix membre : 13,28 €
    • Zinc
    Zincaps

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    60 gélules
    Prix public : 15,00 €
    Prix membre : 12,00 €

Les problèmes masculins

Certaines pathologies sont plus présentes chez l’homme que chez la femme. On peut en citer certaines :

  • Les pathologies cardiovasculaires (cholestérol, hypertension artérielle…)
  • Le cancer de la prostate
  • Le diabète
  • La dépression
  • La dysfonction sexuelle (la dysfonction érectile donc des troubles de l’érection, le trouble du désir avec une baisse de la libido et une baisse du tonus sexuel, de l’impuissance, une éjaculation précoce ou retardée…)

Ces pathologies touchent de plus en plus d’hommes qui avancent en âge.

La prévention

Pour agir en prévention, il est important de travailler sur l’hygiène de vie.

Alimentation saine et équilibrée

Déjà, il est essentiel d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Elle doit être riche en légumes et en acides gras essentiels, notamment riche en omégas 3. Rajouter à l’assiette des fruits secs, des fruits à coques, et des algues comme la spiruline mais par contre, éviter de trop saler. Par exemple, le « régime crétois » est un régime tout à fait équilibré pour l’homme.

Au niveau nutritionnel, faire la part belle aux vitamines, minéraux et oligo-éléments. Riches en antioxydants qui vont lutter contre les radicaux libres, et notamment grâce aux vitamines B et au magnésium qui vont agir sur l’énergie ainsi que sur le stress et la mémoire.

Par ailleurs, les excitants comme le tabac, l’alcool et le cannabis sont des facteurs favorisant le risque cardiovasculaire et les troubles de l’excitation. Tout comme la caféine ou la théine.

Protéger vos intestins et votre système digestif sera pertinent également pour préserver votre immunité en ajoutant des aliments lacto-fermentés, du miso riche en probiotiques.

Cure de détoxification

La phase nettoyage est elle aussi importante. En effet, faire une cure de détox pour nettoyer les émonctoires et surtout le foie au printemps est un passage obligé, même chez l’homme ! Le foie fabrique la DHEA qui est un précurseur des hormones masculines comme la testostérone. Ainsi, si on prend soin de notre foie, on prend soin de nos hormones, et on retrouve notre potentiel sexuel.

Exercice physique

L’exercice physique est essentiel à la santé. Se mettre en mouvement c’est mettre en mouvement ses liquides (le sang et la lymphe) et donc permet de nettoyer les artères, faire baisser la tension, et surtout augmenter l’énergie. Commencer petit à petit et surtout essayer d’être le plus régulier possible.

Gestion des émotions

Enfin, le côté émotionnel peut également jouer sur plusieurs phases, notamment au niveau sexuel. Le stress et la sollicitation permanente prennent beaucoup d’énergie. Il est important de travailler sur le lâcher prise et de se relaxer. N’hésitez pas à travailler en psychothérapie ou en techniques de gestion des émotions comme la sophrologie ou l’EFT (Emotional Freedom Techniques) pour faire le point sur les questions que vous vous posez et les problèmes rencontrés.

Au niveau énergétique, l’acupuncture peut également débloquer les énergies bloquées pour laisser l’énergie sexuelle circuler librement à nouveau.

Les compléments alimentaires dédiés aux hommes

Les compléments alimentaires sélectionnés sont des produits naturels à base de plantes qui seront une bonne aide dans une hygiène de vie correcte. Il existe des plantes toniques, des plantes aphrodisiaques, des fortifiants qui vont agir sur la fonction sexuelle et vous donner de l’énergie.

Comment les choisir ?

Pour choisir le complément alimentaire qui vous convient, il est intéressant de faire le point avec un naturopathe. En plus, il vous conseillera sur la posologie recommandée. Ces produits naturels existent sous différentes formes : gélules, comprimés, flacons, ampoules, sirop, macérât...etc. Préférez toujours des plantes issues d’une agriculture biologique.