Ginseng
Panax Ginseng C.A. Meyer également nommé Ginseng asiatique, Ginseng coréen, Ginseng chinois, ... de la famille des Araliacées (Araliaceae)
En Anglais : Korean Ginseng, Chinese Ginseng,
...
Partie(s) utilisée(s) : La racine.
Constituant(s) connu(s) :
- Saponosides : Ginsénosides (2 à 3%)
- Huile essentielle (environ 0,05%), le plus souvent composée de monoterpènes (limonène, terpinéol, citral, ...) et des ginsénosides
- Polysaccharides : amidon
- Vitamines
- Stérols
- Acides aminés et peptides
Origine du nom : "Ginseng" vient du chinois
et signifie "racine humaine", faisant allusion à la forme de la racine qui évoque la forme
du bas du corps humain. "Panax" vient des mots grecs "Pan", qui signifie "Tout" et "Akos"
qui signifie "Guérir". C'est la plante "Panacée", qui soigne tous les maux.
Tous les produits à base de ginseng
Description botanique de la plante
Le Ginseng est une plante herbacée vivace, atteignant 80 cm de haut.
- Sa tige est dressée et rouge foncé.
- Ses feuilles sont palmatilobées, divisée en 5 folioles en verticilles.
- Ses fleurs sont blanchâtres, regroupées en ombelle terminales de 15 à 30 fleurs.
- Ses fruits sont de petites baies rouge clair.
- Sa racine tubérisée est de forme curieuse, se bifurquant en deux branches fusiformes.
Son habitat et ses origines
Le Ginseng est originaire de la Corée, du nord-est de la Chine et de l'est de la Sibérie. Son habitat naturel est sous les feuillus, dans un humus forestier riche et bien drainé. Cependant, le Ginseng sauvage est devenu très rare.
Historique et vertus traditionnelles
Le Ginseng est utilisé par les chinois pour ses vertus depuis plus de 3000 ans.
En Amérique,
il existe une autre espèce de ginseng, le "Panax quinquefolius" ou ginseng américain. Tout a
commencé quand le père Francis Lafitau découvrit qu'il poussait une espèce de ginseng dans les
forêts de feuillus. Il fit cette observation grâce au frère Jartoux, un jésuite vivant en Chine,
qui lui avait fait parvenir une descritpion du Ginseng asiatique.
Propriété(s)
Conditions d’utilisation
Condition ID2673 : Ginseng, extrait de
racines
Utiliser 200 mg 1 à 2 fois par jour, si nécessaire pendant 1-2 mois. Interdit
aux enfants.
Condition ID3705/ ID3677/ ID3870/ ID3871/ ID3668 : Racine / Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal / L'équivalent de 0.6-2 g de racine sèche
Condition ID2672 : Ginseng, extrait de
racines
Utiliser 200 mg 1 à 2 fois par jour, si nécessaire pendant 1-2 mois. Interdit aux
enfants.
Condition ID2669 : Racine Consommation usuelle
sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal L'équivalent de 0,6-2 g de
racine sèche pendant 4 semaines minimum
OU Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment
traditionnel dans un régime alimentaire normal L'équivalent de 0,5-2 g de racine sèche
OU
Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal
L'équivalent de 0,5-2 g de racine sèche, seulement pour les extrait standardisé avec un ratio de
ginsenosides Rg1/Rb1 > 0.5
Condition ID2670/ ID2671 : Racine Consommation
usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal
L'équivalent de
0,6-2 g de racine sèche pendant 4 semaines minimum
Condition ID3930 : Racines 0,5-2 g par jour Préparations équivalentes
Condition ID2062 : Uniquement pour des extraits
standardisés contenant un rapport de ginsénosides Rg1/Rb1 > 0,5
OU Fruit, graine, tige.
Seulement avec au moins 75 mg de guarana
Condition ID3669 : Racine Consommation usuelle
sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal
L'équivalent de 0,6-2 g
de racine séchée
OU Extrait de racine Quantité équivalente à au moins 14,25 mg de
ginsénosides par jour
Condition ID3672 : Racine Consommation usuelle
sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal L'équivalent de 0,6-2 g de
racine séchée
OU Seulement pour des extraits standardisés avec un ratio de ginsénosides
Rg1/Rb1 > 0,5
Condition ID3673 : Adultes et enfants de plus de
12 ans : - 0,6 g de racine séchée minimum - 1,2 g par jour
Uniquement pour des extraits
standardisés présentant un rapport de ginsénoside Rg1/Rb1 > 0,5
Condition ID3674/ ID3675 : Adultes et enfants de plus de 12 ans : - 0,6 g de racine séchée minimum - 1,2 g par jour
Condition ID2809 : Complément alimentaire dont la dose journalière contient 90-110 mg de ginseng
Condition ID2808 : Complément alimentaire dont
la dose journalière contient 90-110 mg d'extrait de ginseng
Ou Racine 0.5-2g par jour ou
prépration équivalente.
Allégations autorisées
Catégorie Antioxydant :
ID2673 :
Musculation du corps humain, apport de l'énergie manquant et force vive positive
Antioxydant
Catégorie Défenses Naturelles :
ID3705 : Contribue à la protection cellulaire
ID2670 : Le ginseng stimule la
production de lymphocytes T qui sont des composants des défenses naturelles
ID3930 : Le
ginseng soutient les défenses naturelles
ID3672 : Le ginseng contribue aux défenses
naturelles et au bon fonctionnement des défenses
Catégorie Sexualité :
ID3677 : Aide
à maintenir de bons rapports sexuels
Catégorie Antioxydant, Sportif, Tonique :
ID2672 : Musculation du corps humain, apport de l'énergie manquant et force vive
positive
Antioxydant
Catégorie Défenses Naturelles, Stress et
Sommeil, Tonique :
ID2669 : Le ginseng coréen aide
à maintenir une résistance optimale, des sensations d'énergie et de vitalité, le bien-être
physique et mental
Catégorie Cérébral, Stress et Sommeil,
Tonique :
ID2671 : Le ginseng aide en cas de fatigue, de stress et de
convalescence
Catégorie Cérébral, Circulation, Défenses
Naturelles :
ID3870 : Aide à maintenir de bonnes performances
cognitives
Favorise les performances de la mémoire
Contribue à de bonnes performances
cognitives
Contribue à une circulation normale du sang, qui est associée aux
performances cérébrales et à la réactivité
Contribue à une activité intellectuelle et
cognitive optimale
Aide à maintenir les capacités physiques et intellectuelles en cas de
faiblesse, d'épuisement, de fatigue, et de perte de concentration
Catégorie Cardiovasculaire, Minceur :
ID3871 : Aide à maintenir une glycémie normale dans le cadre d'un style de vie
sain
Favorise un taux de glucose normal
ID3669 : Aide à maintenir un taux normal
de glycémie dans le cadre d'un style de vie sain
Contribue au métabolisme normal du glucose -
de l'insuline
Catégorie Cérébral, Tonique :
ID2062 :
Le ginseng aide à soutenir la vitalité physique et intellectuelle
ID3668 : Aide
à maintenir de bonnes performances cognitives
Soutient les performances de la
mémoire
Contribue à une circulation normale du sang, qui est associée aux performances
cérébrales et à la réactivité
Aide à maintenir les capacités physiques et
intellectuelles en cas de faiblesse, d'épuisement, de fatigue, et de perte de concentration
Catégorie Cérébral :
ID3673 : Aide
à stimuler la vigilance
ID2809 : Améliore la concentration et la
coordination
Les ginsénosides contenus dans le ginseng agissent dans l'organisme en fonction
des besoins, les ginsénosides calmants agissent dans des situations de stress et, lorsque des
performances supérieures sont requises, ce sont les ginsénosides stimulantes qui agissent
Catégorie Tonique :
ID3674 : Aide à
stimuler la vitalité
ID3675 : Aide à contrer la fatigue
Catégorie Minceur, Sportif :
ID2808 : Accroit les performance physiques
Le ginseng accroit les performance
physiques
Le ginseng accroit l'endurance physique en favorisant la dégradation du sucre et de
l'acide lactique
Précautions d'emploi
- Les effets secondaires sont relativement rares et uniquement en cas de posologie élevée : insomnie, nervosités, diarrhées, ...
- À éviter en cas d'agitation, de traitements par anxiolytiques, de pathologies aiguës avec fièvre, ...
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte et les enfants non pubères.