Ginseng

Panax Ginseng C.A. Meyer également nommé Ginseng asiatique, Ginseng coréen, Ginseng chinois, ... de la famille des Araliacées (Araliaceae)

 

En Anglais : Korean Ginseng, Chinese Ginseng, ...

Partie(s) utilisée(s) : La racine.

Constituant(s) connu(s) :

  • Saponosides : Ginsénosides (2 à 3%)
  • Huile essentielle (environ 0,05%), le plus souvent composée de monoterpènes (limonène, terpinéol, citral, ...) et des ginsénosides
  • Polysaccharides : amidon
  • Vitamines
  • Stérols
  • Acides aminés et peptides

Origine du nom : "Ginseng" vient du chinois et signifie "racine humaine", faisant allusion à la forme de la racine qui évoque la forme du bas du corps humain. "Panax" vient des mots grecs "Pan", qui signifie "Tout" et "Akos" qui signifie "Guérir". C'est la plante "Panacée", qui soigne tous les maux.

Tous les produits à base de ginseng

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Description botanique de la plante

Le Ginseng est une plante herbacée vivace, atteignant 80 cm de haut.

  • Sa tige est dressée et rouge foncé.
  • Ses feuilles sont palmatilobées, divisée en 5 folioles en verticilles.
  • Ses fleurs sont blanchâtres, regroupées en ombelle terminales de 15 à 30 fleurs.
  • Ses fruits sont de petites baies rouge clair.
  • Sa racine tubérisée est de forme curieuse, se bifurquant en deux branches fusiformes.

Son habitat et ses origines

Le Ginseng est originaire de la Corée, du nord-est de la Chine et de l'est de la Sibérie. Son habitat naturel est sous les feuillus, dans un humus forestier riche et bien drainé. Cependant, le Ginseng sauvage est devenu très rare.

Historique et vertus traditionnelles

Le Ginseng est utilisé par les chinois pour ses vertus depuis plus de 3000 ans.
En Amérique, il existe une autre espèce de ginseng, le "Panax quinquefolius" ou ginseng américain. Tout a commencé quand le père Francis Lafitau découvrit qu'il poussait une espèce de ginseng dans les forêts de feuillus. Il fit cette observation grâce au frère Jartoux, un jésuite vivant en Chine, qui lui avait fait parvenir une descritpion du Ginseng asiatique.

Propriété(s)

Conditions d’utilisation

Condition ID2673 : Ginseng, extrait de racines
Utiliser 200 mg 1 à 2 fois par jour, si nécessaire pendant 1-2 mois. Interdit aux enfants.

Condition ID3705/ ID3677/ ID3870/ ID3871/ ID3668 : Racine / Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal / L'équivalent de 0.6-2 g de racine sèche

Condition ID2672 : Ginseng, extrait de racines
Utiliser 200 mg 1 à 2 fois par jour, si nécessaire pendant 1-2 mois. Interdit aux enfants.

Condition ID2669 : Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal L'équivalent de 0,6-2 g de racine sèche pendant 4 semaines minimum
OU Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal L'équivalent de 0,5-2 g de racine sèche
OU Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal L'équivalent de 0,5-2 g de racine sèche, seulement pour les extrait standardisé avec un ratio de ginsenosides Rg1/Rb1 > 0.5

Condition ID2670/ ID2671 : Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal
L'équivalent de 0,6-2 g de racine sèche pendant 4 semaines minimum

Condition ID3930 : Racines 0,5-2 g par jour Préparations équivalentes

Condition ID2062 : Uniquement pour des extraits standardisés contenant un rapport de ginsénosides Rg1/Rb1 > 0,5
OU Fruit, graine, tige. Seulement avec au moins 75 mg de guarana

Condition ID3669 : Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal
L'équivalent de 0,6-2 g de racine séchée
OU Extrait de racine Quantité équivalente à au moins 14,25 mg de ginsénosides par jour

Condition ID3672 : Racine Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal L'équivalent de 0,6-2 g de racine séchée
OU Seulement pour des extraits standardisés avec un ratio de ginsénosides Rg1/Rb1 > 0,5

Condition ID3673 : Adultes et enfants de plus de 12 ans : - 0,6 g de racine séchée minimum - 1,2 g par jour
Uniquement pour des extraits standardisés présentant un rapport de ginsénoside Rg1/Rb1 > 0,5

Condition ID3674/ ID3675 : Adultes et enfants de plus de 12 ans : - 0,6 g de racine séchée minimum - 1,2 g par jour

Condition ID2809 : Complément alimentaire dont la dose journalière contient 90-110 mg de ginseng

Condition ID2808 : Complément alimentaire dont la dose journalière contient 90-110 mg d'extrait de ginseng
Ou Racine 0.5-2g par jour ou prépration équivalente.

Allégations autorisées

Catégorie Antioxydant :
ID2673 : Musculation du corps humain, apport de l'énergie manquant et force vive positive
Antioxydant

Catégorie Défenses Naturelles :
ID3705 : Contribue à la protection cellulaire
ID2670 : Le ginseng stimule la production de lymphocytes T qui sont des composants des défenses naturelles
ID3930 : Le ginseng soutient les défenses naturelles
ID3672 : Le ginseng contribue aux défenses naturelles et au bon fonctionnement des défenses

Catégorie Sexualité :
ID3677 : Aide à maintenir de bons rapports sexuels

Catégorie Antioxydant, Sportif, Tonique :
ID2672 : Musculation du corps humain, apport de l'énergie manquant et force vive positive
Antioxydant

Catégorie Défenses Naturelles, Stress et Sommeil, Tonique :
ID2669 : Le ginseng coréen aide à maintenir une résistance optimale, des sensations d'énergie et de vitalité, le bien-être physique et mental

Catégorie Cérébral, Stress et Sommeil, Tonique :
ID2671 : Le ginseng aide en cas de fatigue, de stress et de convalescence

Catégorie Cérébral, Circulation, Défenses Naturelles :
ID3870 : Aide à maintenir de bonnes performances cognitives
Favorise les performances de la mémoire
Contribue à de bonnes performances cognitives
Contribue à une circulation normale du sang, qui est associée aux performances cérébrales et à la réactivité
Contribue à une activité intellectuelle et cognitive optimale
Aide à maintenir les capacités physiques et intellectuelles en cas de faiblesse, d'épuisement, de fatigue, et de perte de concentration

Catégorie Cardiovasculaire, Minceur :
ID3871 : Aide à maintenir une glycémie normale dans le cadre d'un style de vie sain
Favorise un taux de glucose normal
ID3669 : Aide à maintenir un taux normal de glycémie dans le cadre d'un style de vie sain
Contribue au métabolisme normal du glucose - de l'insuline

Catégorie Cérébral, Tonique :
ID2062 : Le ginseng aide à soutenir la vitalité physique et intellectuelle
ID3668 : Aide à maintenir de bonnes performances cognitives
Soutient les performances de la mémoire
Contribue à une circulation normale du sang, qui est associée aux performances cérébrales et à la réactivité
Aide à maintenir les capacités physiques et intellectuelles en cas de faiblesse, d'épuisement, de fatigue, et de perte de concentration

Catégorie Cérébral :
ID3673 : Aide à stimuler la vigilance
ID2809 : Améliore la concentration et la coordination
Les ginsénosides contenus dans le ginseng agissent dans l'organisme en fonction des besoins, les ginsénosides calmants agissent dans des situations de stress et, lorsque des performances supérieures sont requises, ce sont les ginsénosides stimulantes qui agissent

Catégorie Tonique :
ID3674 : Aide à stimuler la vitalité
ID3675 : Aide à contrer la fatigue

Catégorie Minceur, Sportif :
ID2808 : Accroit les performance physiques
Le ginseng accroit les performance physiques
Le ginseng accroit l'endurance physique en favorisant la dégradation du sucre et de l'acide lactique

Précautions d'emploi

  • Les effets secondaires sont relativement rares et uniquement en cas de posologie élevée : insomnie, nervosités, diarrhées, ...
  • À éviter en cas d'agitation, de traitements par anxiolytiques, de pathologies aiguës avec fièvre, ...
  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte et les enfants non pubères.