Nez & Gorge & Oreilles
Compléments alimentaires pour l'encombrement des voies respiratoires
Certains désagréments peuvent se faire ressentir au niveau respiratoire, notamment pendant certaines périodes de l'année. Nez qui coule et gorge qui gratte arrivent souvent lors de la saison hivernale ou encore à l'arrivée du printemps avec les pollens qui flottent dans l'air. Plus ou moins importants et gênants, ces désagréments peuvent perturber le quotidien. Parallèlement à des mesures saines qui permettent de préserver votre bien-être respiratoire, comme respirer un air de qualité ou éviter le tabagisme, il existe des solutions naturelles adaptées qui participent à retrouver du confort au niveau du nez et de la gorge.
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Les voies respiratoires en hiver
En hiver, les voies respiratoires supérieures (nez, gorge) et les oreilles servent de voies d’élimination de nos déchets cumulés. En naturopathie, ces déchets de type mucus peuvent être le signe d’un foie dépassé qui se décharge sur le système respiratoire pour éliminer les déchets. Les aliments pourvoyeurs de ces déchets sont les féculents, les graisses saturées et trans, ainsi qu'un exxcès de consommation de produits laitiers.Un rééquilibrage alimentaire est alors conseillé en cas de désagréments réguliers. Un naturopathe peut également vous proposer une cure de détoxification de l'organisme adaptée.
Compléments alimentaires pour le nez
Le nettoyage du nez est la première action à avoir face à un nez qui coule. Pour nettoyer le nez rien de tel que de l’eau de mer qui n’a pas été pasteurisée ou chauffée afin d’être sûre que les minéraux et oligo-éléments soient bien présents dans le produit. Les sprays d’eau de mer permettent un lavement nasal en douceur sans assécher et perturber la muqueuse nasale.
Dégager naturellement les voies respiratoires
Les huiles essentielles en inhalation peuvent s’ajouter afin de dégager les voies nasales et les sinus. Attention, toutes les huiles essentielles ne s’utilisent pas en olfaction et certaines sont contre-indiquées pour les enfants et femmes enceintes ou allaitantes. Renseignez-vous sur ces contre-indications. Si vous n’avez pas d’inhalateur chez vous, un bol et une serviette suffiront amplement pour faire votre inhalation.
Il existe aussi des baumes à base de plantes et d'huiles essentielles qui s’appliquent sur le thorax. Ces baumes ne sont généralement pas conseillés en dessous de l’âge de 6 ans car ils sont riches en principes actifs puissants.
Compléments alimentaires pour la gorge
Des solutions naturelles existes pour permettre de retrouver du confort au niveau de la gorge. Elles existent très souvent sous forme de pastilles ou de sprays à vaporiser dans le fond de la gorge. On retrouve parmi ces solutions, le miel, qui là encore sera un allié de choix pendant la période hivernale et viendra même compléter vos tisanes chaudes à merveille.