Troubles de l'humeur

Gérer naturellement les humeurs fluctuante avec des compléments alimentaires naturels

Peut-être êtes-vous particulièrement lunatique, irritable et avez l’humeur troublée, variable, fluctuante ? Ou alors, la déprime saisonnière vous guette à chaque hiver ? Découvrez dans cette catégorie, les compléments alimentaires naturels destinés au soutien de votre humeur en douceur.

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    • Troubles de l'humeur
    Phyto 4 Bio

    Phyto 4

    60 ml
    Prix public : 15,90 €
    Prix membre : 12,70 €
    • Toutes nos plantes
    Safran'Aroma Bio

    Safran'Aroma

    60 capsules
    Prix public : 39,50 €
    Prix membre : 31,60 €
    • Concentration
    LTO3

    LTO3

    90 gélules
    Prix public : 36,50 €
    Prix membre : 30,90 €
    • Stress - Anxiété
    Zen Attitude

    Zen Attitude

    40 gommes
    Prix public : 14,40 €
    Prix membre : 10,90 €
    Produit non disponible
    • Les incontournables
    DopaTropic - L-Dopa naturelle

    DopaTropic - L-Dopa naturelle

    132 g
    Prix public : 31,90 €
    Prix membre : 25,50 €
    • Troubles de l'humeur
    Serozol

    Serozol

    120 gélules
    Prix public : 47,80 €
    Prix membre : 37,90 €
    • Troubles de l'humeur
    Sameplex

    Sameplex

    30 gélules
    Prix public : 53,00 €
    Prix membre : 42,40 €
    • Stress - Anxiété
    Griffonia simplicifolia

    Griffonia simplicifolia

    200 gélules
    Prix public : 30,30 €
    Prix membre : 24,24 €
  1. Protocole Déprime Sérotoninergique

    Protocole Déprime Sérotoninergique

    Prix public : 103,20 €
    Prix membre : 72,24 €
  2. Protocole Déprime Dopaminergique

    Protocole Déprime Dopaminergique

    Prix public : 104,00 €
    Prix membre : 72,81 €
    • Stress - Anxiété
    Complexe Fleurs de Bach Vitalité Bio

    Complexe Fleurs de Bach vitalité

    20 ml
    Prix public : 13,90 €
    Prix membre : 10,95 €
    • Troubles de l'humeur
    SIPF Millepertuis Bio - Liquide

    SIPF Millepertuis

    100 ml
    Prix public : 12,80 €
    Prix membre : 9,95 €
    • Cerveau
    A-Trémorine

    A-Trémorine

    75 g
    Prix public : 85,00 €
    Prix membre : 68,00 €
    • Sommeil
    Otiumex

    Otiumex

    30 gélules
    Prix public : 19,90 €
    Prix membre : 15,90 €
  3. A-Trémorine lot de 3

    A-Trémorine lot de 3

    Lot de 3 x 75 g
    Prix public : 197,49 €
    Prix membre : 157,98 €
  4. A-Trémorine lot de 2

    Lot de 2 x 75 g
    Prix public : 159,00 €
    Prix membre : 127,20 €
  5. Cordyceps

    Cordyceps

    100 gélules
    Prix public : 30,00 €
    Prix membre : 23,90 €
    • Thyroïde
    L-Tyrosine

    L-Tyrosine

    100 gélules
    Prix public : 49,90 €
    Prix membre : 39,90 €
    • Unitaires
    Huile Essentielle d’Ylang-Ylang Bio

    Huile Essentielle d’Ylang-Ylang

    10 ml
    Prix public : 9,90 €
    Prix membre : 7,90 €
    • Unitaires
    Huile Essentielle de Petitgrain Bigarade Bio

    Huile Essentielle de Petitgrain Bigarade

    10 ml
    Prix public : 6,90 €
    Prix membre : 5,50 €
    • Stress - Anxiété
    LipoGaba

    LipoGaba

    50 ml
    Prix public : 59,00 €
    Prix membre : 47,20 €
    • Toutes nos plantes
    Rhodiola rosea

    Rhodiola rosea

    90 gélules
    Prix public : 28,00 €
    Prix membre : 22,40 €
    • Toutes nos plantes
    astragale bio gélules

    Astragale

    60 gélules
    Prix public : 19,00 €
    Prix membre : 15,20 €
  6. Santox Bio

    Santox

    500 ml
    Prix public : 22,90 €
    Prix membre : 18,90 €

Les différents troubles de l'humeur

D’après l’Organisation Mondiale de la Santé, près de 300 millions de personnes souffrent de dépression. Ce trouble touche davantage les femmes que les hommes. Avez-vous remarqué combien les troubles affectifs de l’humeur peuvent affecter un grand nombre de personnes ?

La dépression se caractérise par un état inexpliqué de tristesse, un désintérêt et une perte de motivation, de la culpabilité, de la dévalorisation de soi, une perturbation du sommeil et de l’appétit, de la fatigue persistante et des troubles de la concentration.

États anxieux, dépressions ponctuelles, dépressions saisonnières, troubles bipolaires, troubles du sommeil… il semblerait que tout le monde (ou presque) rencontre, au cours de sa vie, un tel épisode.

Mais comment faire face lorsque les difficultés prennent le pas sur le bien-être et handicapent le quotidien ? Tout dépend de l’intensité du trouble. Votre médecin peut être amené à vous prescrire un traitement médical pour vous aider à traverser une épreuve difficile. Mais concernant le travail de fond pour soutenir l’organisme, l’importance d’une alimentation saine, comprenant un grand nombre de micro-nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, acides aminés) est largement sous-estimée par le corps médical.

Un dysfonctionnement de certains neuromédiateurs est incriminé dans la survenue des troubles de l’humeur et des états dépressifs. Sont impliqués : la sérotonine, la dopamine et parfois encore, la mélatonine.

La classification officielle est la suivante :

- les troubles bipolaires (anciennement connue sous le nom de psychose maniaco-dépressive) regroupent : le trouble bipolaire de type 1, le trouble bipolaire de type 2, la cyclothymie et le trouble bipolaire non-spécifié.

- les troubles dépressifs incluent : la dépression nerveuse (sérotonino-dépendante), la dépression atypique (dopamino-dépendante), la mélancolie (incluant également une baisse de l’estime de soi), la dépression psychotique majeure, la dépression catatonique avec perte d’appétit, la dépression post-partum (péri-natale), la dépression saisonnière, la dysthymie, le trouble dépressif non spécifié, la dépression brève récurrente, le trouble dépressif mineur.

Avant d’avoir recours à tout complément, demandez toujours l’avis de votre médecin ou pharmacien. Il est important d’être bien accompagné par un professionnel de santé en cas de troubles de l’humeur. Un soutien psychologique, tel qu’une thérapie cognitive (thérapie comportementale et cognitive assurée par un psychothérapeute) contribue à apaiser les niveaux de stress pour une prise en charge globale de l’individu.

Vous pouvez également être suivi par un spécialiste en nutrition qui s’assurera que votre alimentation est complète et adaptée à vos besoins spécifiques.

Le constat semble aujourd’hui unanime : les carences en micronutriments sont légion dans les pays industrialisés. L’alimentation ultra-transformée a perdu en qualité, il semblerait que ce soit l’une des raisons pour lesquelles la santé des populations décline. On pourrait également étendre ce raisonnement aux personnes souffrant de troubles de l’humeur.

La santé intestinale fascine de plus en plus le monde scientifique, on commence tout juste à établir le lien entre l’intestin et le cerveau. Les médecines douces et alternatives se focalisent sur la santé de cet organe en privilégiant une approche nutritionnelle destinée à le nourrir et l’ensemencer correctement.

Qu'est-ce qu'un stabilisant d'humeur ?

Un stabilisant d’humeur est une catégorie de médicaments comprenant : les antidépresseurs et les régulateurs d’humeur. Ils agissent sur la chimie du cerveau en vue d’équilibrer la libération et/ou la sécrétion des neurotransmetteurs. Le dosage de ces substances est délicat, il demande très souvent à être ajusté et ce, à plusieurs reprises.

En seconde intention, il existe également des solutions naturelles pour soutenir l’organisme en cas d’humeur troublée. Nous vous recommandons de vérifier avec votre médecin ou pharmacien, toute éventuelle incompatibilité thérapeutique.

Les précautions à prendre avec les régulateurs de l'humeur

Pour sortir de la dépression, les stabilisants d’humeur, comme tout médicament, exposent à des effets indésirables. Nous souhaitons attirer votre attention sur un point d’importance majeure : ne prenez jamais la décision de modifier ou d’arrêter vous-même votre traitement médical, le dosage conseillé par votre médecin a été élaboré pour vous et vous seul. Demandez toujours l’avis de votre médecin avant toute complémentation, même naturelle.

Choisir son complément alimentaire naturel

Quel que soit le trouble dont vous souffrez, prenez contact avec un naturopathe ou un praticien compétent qui vous aidera à déterminer, en fonction de votre individualité et vos spécificités, le (ou les) complément(s) naturel(s) adapté(s), dans le cadre d’un rééquilibrage de terrain.

La phytothérapie, la nutrithérapie, l’oligothérapie, constituent, entre autres, des outils précis dans lesquels piocher, en vue de favoriser votre équilibre nutritionnel.

Attention, si vous choisissez de vous complémenter en Millepertuis, sachez que cet actif est photo-sensibilisant.

Une approche complémentaire, comme la sophrologie, peut également vous soutenir afin de vous aider à diminuer vos niveaux d’anxiété.