Minéraux

Compléments Alimentaires Minéraux

Retrouvez dans cette catégorie, notre sélection de compléments alimentaires naturels de la famille des minéraux et oligo-éléments, afin de vous accompagner dans votre démarche de bien-être global et digestif, vos défenses immunitaires.

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    • Cure saisonnière
    Multi Vitamines & Minéraux

    Multi Vitamines & Minéraux

    120 gélules
    Prix public : 18,50 €
    Prix membre : 15,40 €
    • Minéraux
    Eau de Quinton Isotonique

    Eau de Quinton Isotonique

    500 ml
    Prix public : 24,90 €
    Prix membre : 20,90 €
    • Minéraux
    Citrate de Potassium

    Citrate de Potassium

    120 gélules
    Prix public : 14,50 €
    Prix membre : 11,90 €
    • Solidité osseuse
    Pidolate de calcium

    Pidolate de calcium

    60 gélules
    Prix public : 22,00 €
    Prix membre : 17,60 €
    • Cartilages & Os & Muscles
    MSM Soufre

    MSM Soufre

    250 g
    Prix public : 19,90 €
    Prix membre : 15,90 €
    • Minéraux
    Eau de Quinton Hypertonique

    Eau de Quinton Hypertonique

    1 L
    Prix public : 20,90 €
    Prix membre : 17,90 €
    • Toutes nos plantes
    Prêle Bio

    Prêle

    40 ampoules
    Prix public : 21,00 €
    Prix membre : 16,90 €
    • Toutes nos plantes
    Ortie Bio

    Ortie

    40 ampoules
    Prix public : 21,00 €
    Prix membre : 16,90 €
    • Minéraux
    Plasma Marin - Isotonique - Eau de Quinton

    Plasma Marin - Isotonique

    30 ampoules de 10 ml
    Prix public : 22,90 €
    Prix membre : 18,50 €
    • Minéraux
    Plasma Marin - Hypertonique - Eau de Quinton

    Plasma Marin - Hypertonique

    30 ampoules de 10 ml
    Prix public : 22,90 €
    Prix membre : 18,50 €
    • Minéraux
    Galet de soufre + livret

    Galet de soufre + livret

    1 Galet + 1 livret
    Prix public : 25,00 €
    Prix membre : 20,00 €
    • Solidité osseuse
    Ostéocéan Poudre

    Ostéocéan

    100 g
    Prix public : 17,90 €
    Prix membre : 14,40 €
    • Fer
     L-Anemia

    L-Anemia

    30 gélules
    Prix public : 22,20 €
    Prix membre : 18,60 €
    • Magnésium
    Magnésium ATA+

    Magnésium ATA +

    134,60 g
    Prix public : 39,50 €
    Prix membre : 29,90 €
    • Magnésium
    Malate de Magnésium ATA+

    Malate de Magnésium ATA+

    60 gélules
    Prix public : 15,80 €
    Prix membre : 12,64 €
    • Fer
    Lactoferrine

    Lactoferrine

    30 gélules
    Prix public : 55,00 €
    Prix membre : 44,00 €
    • Stress & Anxiété
    ZenCaps

    ZenCaps

    60 gélules
    Prix public : 13,00 €
    Prix membre : 10,40 €
    • Fer
    Veg'Fer Bio

    Veg'Fer

    60 gélules
    Prix public : 23,90 €
    Prix membre : 19,12 €
    • Zinc
    Zinc losange

    Zinc losange

    100 comprimés
    Prix public : 29,00 €
    Prix membre : 23,20 €
    • Zinc
    Zincaps

    Zincaps

    60 gélules
    Prix public : 15,00 €
    Prix membre : 12,00 €
    • Calcium
    Pidolate de Calcium - Magnésium

    Pidolate de Calcium - Magnésium

    60 gélules
    Prix public : 23,00 €
    Prix membre : 18,40 €
    • Magnésium
    Huile de magnésium marin Transcutané

    Huile de magnésium marin Transcutané

    200 ml
    Prix public : 21,90 €
    Prix membre : 17,50 €
    • Magnésium
    Magnésium Liquide

    Magnésium Liquide

    500 ml
    Prix public : 19,80 €
    Prix membre : 16,20 €
    • Oligo-Éléments
    Zinc Liquide

    Zinc

    500 ml
    Prix public : 19,80 €
    Prix membre : 16,20 €
    • Fer
    Bisglycinate de Fer Plus

    Bisglycinate de Fer

    60 gélules
    Prix public : 9,90 €
    Prix membre : 7,90 €
  1. Ferrilo

    Ferrilo

    60 gélules
    Prix public : 69,70 €
    Prix membre : 62,90 €
    • Equilibre acido-basique
    Lithothamne Gélules

    Lithothamne

    90 gélules
    Prix public : 11,00 €
    Prix membre : 8,80 €

Le rôle des minéraux et oligo-éléments sur l'organisme

Si la nutrition conventionnelle et la diététique « ne s’intéressent » généralement qu’aux macronutriments (protéines, lipides, glucides), la nutrithérapie et la micro-nutrition se focalisent davantage sur les micro-nutriments contenus dans les aliments et les compléments : les vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Ce sont des substances que l’on trouve en abondance dans la nature, dans les végétaux, les fruits, la chair et les os des animaux. Pourquoi un tel intérêt ? Ces éléments sont tout simplement indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et entrent dans de nombreux processus biochimiques enzymatiques, qui permettent à toutes les cellules et les organes de fonctionner. On en compte un total de vingt-deux, classés en deux familles :

  • Les minéraux (ou sels minéraux), qui nécessitent des apports importants. Ce sont le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le soufre, le sodium et le chlore.
  • Les oligo-éléments, que l’on trouve à l’état de traces : le fer, le zinc, le cuivre, le fluor, l’iode, le chrome et le sélénium.

Ainsi, les deux approches sont complémentaires : la diététique et la micro-nutrition permettent une alliance intelligente pour une prise en charge plus globale, favorisant l’équilibre nutritionnel, visant au bon fonctionnement de l’organisme.

Comment le corps assimile-t-il les minéraux ?

L'alimentation

D’une façon générale, les apports en micronutriments doivent en premier lieu provenir de votre alimentation. Une complémentation ne remplacera jamais un équilibre alimentaire.

Il est important d’adapter son alimentation en privilégiant des aliments de qualité, à forte densité nutritionnelle. Il s’agit des aliments qui renferment de grandes quantités de composés nutritionnels intéressants pour la santé, parmi eux figurent les fruits et légumes, les abats, les fruits de mer, entre autres.

Inversement, les aliments à forte densité calorique possèdent souvent une densité nutritionnelle faible. Il s’agit des produits transformés par l’industrie, gras et sucrés, issus des céréales, etc. Ces aliments transformés ont peu d’intérêt pour la santé.

Généralement, les aliments à forte densité nutritionnelle apportent des antioxydants, en particulier les végétaux. Ainsi, en augmentant la part des fruits et légumes, vous contribuerez à préserver votre bien-être.

Les compléments alimentaires

Dans un contexte comme le nôtre, il est de plus en plus difficile de manger saintement et de couvrir l’ensemble des besoins de l’organisme, notamment en matière de micronutriments. Par ailleurs, l’alimentation idéale est souvent compliquée à mettre en place. Existe-t-il vraiment un régime alimentaire optimal ?

En fonction de votre constitution individuelle et de vos spécificités (métabolisme, antécédents médicaux, gènes…), vous pouvez être amené à vous supplémenter en micronutriments, de façon quotidienne dans certains cas, ou circonstancielle (sous forme de cures par exemples), afin de compléter une alimentation moderne souvent déséquilibrée et dénaturée.

N’hésitez pas à prendre contact avec un spécialiste en nutrition afin de compléter votre alimentation en fonction de votre situation (femme enceinte ou allaitante, sportif), de votre âge et de vos besoins.