Soins Minceur & Circulation

Comment fonctionne la circulation veineuse dans les jambes ? 

On retrouve dans les jambes le système circulatoire veineux profond, entouré de muscles, de tendons et d’os. Les veines, qui disposent d’un espace assez restreint, sont contractées par la sollicitation des muscles lors des mouvements, ce qui permet d’augmenter le débit sanguin, assurant alors le retour veineux. 

Le système circulatoire veineux superficiel, les petites veines et vaisseaux, se trouvent sous la peau. Cette dernière, souple et élastique, s’opposera très peu à la dilatation des veines superficielles.

Les premières causes d'une mauvaise circulation veineuse

La circulation veineuse est au cœur de la majorité des problèmes circulatoires. Le retour veineux dans les jambes et les pieds dépend majoritairement de la qualité de la paroi des veines et vaisseaux, et également des valvules, de petits clapets "antigravité". 

L'âge, le sexe, la gravité ou encore l'hérédité sont des causes premières immuables impactant la circulation veineuse. D’autres facteurs, comme une mauvaise hygiène de vie, le surpoids ou encore la sédentarité qui peuvent ralentir la circulation sanguine.

 Nos conseils naturels pour soutenir votre circulation

• Mangez équilibré, afin d’apporter les éléments nécessaires à la nutrition des veines, capillaires sanguins, des valvules, du sang ou encore des muscles. Une mauvaise alimentation épaissit le sang, fragilise les vaisseaux et surcharge le foie, ainsi que la lymphe.
• Pratiquez une ou plusieurs activités physiques douces, notamment la marche, la natation, le vélo ou encore la danse, afin de stimuler le retour veineux et lymphatique, grâce à la pression exercée sur la plante des pieds et la contraction des muscles. 
• Mettez vos jambes à l’air, mais évitez d’exposer vos jambes au soleil. La chaleur dilate les veines et vaisseaux, ce qui entrave le retour veineux.  
• Évitez les vêtements trop serrés au niveau des jambes, ainsi que les chaussures trop plates ou avec un talon trop haut.  
• Soutenez votre foie, un organe étroitement lié à la circulation sanguine. Son encrassement est une des causes courantes de ralentissement de la circulation sanguine et lymphatique.
• Pratiquez des massages et drainages lymphatiques, ainsi que le brossage à sec en partant des extrémités des membres, vers le centre du corps. Le Yoga propose certaines positions qui relancent la circulation dans les jambes, mais évitez de croiser vos jambes, pour ne pas entraver la circulation.  
• Marchez pieds nus dans l'herbe humide ou dans la mer, l’eau fraîche sur les pieds et les jambes stimule la circulation veineuse. Marcher pieds nus exerce une pression uniforme sous les pieds pour un meilleur retour veineux.

Obtenir des jambes légères avec des soins externes

Parallèlement à un mode de vie sain, les plantes seront des alliées précieuses pour soutenir la circulation et vous aider à retrouver des sensations de jambes légères.

Voici les plus célèbres plantes circulatoires :

• La Vigne rouge (Vitis vinifera) est la plante circulatoire la plus célèbre. Ce sont dans ces feuilles que l'on trouve les flavonoïdes qui lui donnent ses propriétés. On y retrouve également d'autres composés actifs, comme des tanins, ainsi que des vitamines A, B1, B5, B6 et C.
• L'Hamamélis (Hamamelis virginiana) possède des feuilles qui sont également très riches en flavonoïdes, mais aussi en tanins condensés, qui lui donnent toutes ses propriétés.
• Le Marronnier d'Inde (Aesculus hippocastanum) possède également des propriétés circulatoires, que l'on retrouve dans son écorce, ses feuilles, ses graines et ses fleurs.

L’application de gels à base de plantes circulatoires s’associe parfaitement à la prise de compléments alimentaires pour la circulation. En plus d’apporter un effet mécanique par le massage, qui aide à relancer le retour veineux, les gels peuvent procurer une sensation de froid localement, idéal pour retrouver des sensations de jambes légères l’été.

Quel est le lien entre le poids et une mauvaise circulation ?

À cause du surpoids, les vaisseaux qui se trouvent dans les jambes subissent plus de pression et cela engendre fatalement un ralentissement du retour veineux, souvent aggravé par la sédentarité.

La cellulite aqueuse qui se stock très souvent au niveau des cuisses, mais aussi des hanches et des fesses, est étroitement liée à un ralentissement de la circulation veineuse et lymphatique, étroitement liées également.

Pourquoi utiliser un soin minceur naturel efficace ?

Les soins externes naturels à base de plantes pour la minceur sont efficaces et peuvent aider à décharger les excès d’eau dans les tissus, en plus de très souvent soutenir la circulation sanguine.

En plus d’un mode de vie sain dans le but de perdre du poids, les soins minceur peuvent aider à diminuer la pression sur les vaisseaux et agir de manière ciblée rapidement, parallèlement à la prise de compléments alimentaires si nécessaire, pour une double action complémentaire.

Comment choisir mon produit minceur efficace ?

Un produit minceur efficace à application externe doit déjà contenir des actifs naturels, avec au maximum 90 % des ingrédients totaux d’origine naturelle.

On retrouve généralement dans ces gels de la caféine, associée à des plantes amincissantes et circulatoires. Les plantes amincissantes activent l’élimination de l’eau dans les tissus. La caféine permet d’activer la combustion des graisses et les plantes circulatoires vont soutenir le retour veineux et la circulation lymphatique. Cette dernière va pouvoir à nouveau circuler et éliminer la surcharge de toxines qu’elle contient, ce qui aura pour effet de diminuer l’aspect cellulite.

Les bienfaits de ces actifs naturels seront amplifiés par un effet de massage, possible grâce à la forme en gel des soins externes minceur. Il est aussi possible de les stocker dans le réfrigérateur, afin de bénéficier d’un effet fraîcheur, qui aide à retrouver une sensation de jambes légères quand la chaleur extérieure impacte la circulation.