Inflammations

Anti-inflammatoires naturels et puissants

Souffrir d’inflammation peut être handicapant au quotidien. Ce phénomène est au cœur de nombreuses maladies chroniques, telles que les maladies dégénératives, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes et articulaires (sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite, arthrose…), les troubles digestifs (Crohn, ulcères, maladies inflammatoires de l’intestin…), les problèmes hormonaux (Hashimoto, endométriose). On retrouve aussi un caractère inflammatoire dans certains problèmes de peau (acné, psoriasis) ou de douleurs plus ponctuelles (tendinite, syndrome prémenstruel…). Heureusement des anti-inflammatoires naturels peuvent vous aider à soulager la gêne et les douleurs. Faisons le point.

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    • Inflammations
    Curcuma’Diab

    Curcuma’Diab

    500 ml
    Prix public : 36,90 €
    Prix membre : 29,90 €
    • Articulations
    EPF Harpagophytum Procumbens

    EPF Harpagophytum Procumbens

    50 ml
    Prix public : 13,50 €
    Prix membre : 10,80 €
    • Inflammations
    Baume JCM7 Naturel

    JCM7 Naturel

    130 ml
    Prix public : 28,00 €
    Prix membre : 22,40 €
    • Curcuma
    60, 100, 200
    Curcumaxx C + Bio

    Curcumaxx C +

    250 ml
    Prix public : 24,90 €
    Prix membre : 19,90 €
    • Articulations
    60, 100, 200
    Gel articulations bio

    Gel articulations

    50 ml
    Prix public : 9,90 €
    Prix membre : 7,90 €
    • Huiles essentielles & Aromathérapie
    Huile essentielle Menthe Poivrée Bio

    Huile essentielle Menthe Poivrée

    10 ml
    Prix public : 8,90 €
    Prix membre : 7,12 €
    • Huiles essentielles & Aromathérapie
    Huile essentielle Laurier Noble Bio

    Huile essentielle Laurier Noble

    5 ml
    Prix public : 9,00 €
    Prix membre : 7,20 €
    • Articulations
    Huile essentielle Gaulthérie Bio

    Huile essentielle Gaulthérie

    10 ml
    Prix public : 7,95 €
    Prix membre : 6,35 €
    • Silicium liquide
    Silicium organique - silicirculation

    Silicium organique - silicirculation

    1 L
    Prix public : 30,00 €
    Prix membre : 24,00 €
    Produit non disponible
    • Inflammations
    Silicium Biogénique

    Silicium Biogénique

    100 ml
    Prix public : 32,00 €
    Prix membre : 25,60 €
    • Silicium liquide
    Silicium Organique - Siliclassique

    Silicium Organique - Siliclassique

    1 l
    Prix public : 28,00 €
    Prix membre : 22,40 €
    • Silicium en gel
    Silicium gel pro

    Silicium gel pro

    150 ml
    Prix public : 22,00 €
    Prix membre : 17,60 €
    • Articulations
    Harpagophytum

    Harpagophytum

    200 gélules
    Prix public : 12,50 €
    Prix membre : 10,00 €
    • Inflammations
    60, 100, 200
    Bromélaïne

    Bromélaïne

    60 gélules 200 mg
    Prix public : 25,00 €
    Prix membre : 20,00 €
    • Acides gras
    60, 100, 200
    Lyprinol

    Lyprinol

    50 capsules
    Prix public : 32,90 €
    Prix membre : 26,50 €
    • Huiles essentielles & Aromathérapie
    Huile Essentielle de Katafray Bio

    Huile Essentielle de Katafray

    10 ml
    Prix public : 12,50 €
    Prix membre : 9,90 €
    • Articulations
    Harpagophytum Bio

    Harpagophytum

    40 ampoules
    Prix public : 26,90 €
    Prix membre : 20,90 €
    • Inflammations
    Rhumaclam

    Rhumaclam

    100 gélules
    Prix public : 49,00 €
    Prix membre : 39,00 €
    • Brûlures urinaires
    Uri Fort

    Uri Fort

    30 gélules
    Prix public : 17,90 €
    Prix membre : 15,90 €
    • Muscles
    Baume du Suédois Bio

    Baume du Suédois

    100 ml
    Prix public : 11,80 €
    Prix membre : 9,44 €
    • Récupération
    Baume des titans Blanc Bio

    Baume des titans Blanc

    18 g
    Prix public : 14,00 €
    Prix membre : 10,90 €
    • Performance
    Baume des titans Rouge Bio

    Baume des titans Rouge

    18 g
    Prix public : 14,00 €
    Prix membre : 10,90 €
    • Articulations
    Artipill

    Artipill

    60 gélules
    Prix public : 64,20 €
    Prix membre : 51,36 €
    • Unitaires
    Cassis Bourgeons Bio

    Cassis Bourgeons

    50 ml
    Prix public : 27,50 €
    Prix membre : 22,00 €
    • Articulations
    PhytoArt

    PhytoArt

    60 gélules
    Prix public : 37,00 €
    Prix membre : 29,60 €
    • Inflammations
    PhytoNer

    PhytoNer

    60 gélules
    Prix public : 37,00 €
    Prix membre : 29,60 €
    • Inflammations
    Cartilan Plus

    Cartilan Plus

    180 gélules
    Prix public : 49,00 €
    Prix membre : 39,20 €
    • Articulations
    Glucosamine Chondroïtine MSM

    Glucosamine Chondroïtine MSM

    180 gélules
    Prix public : 59,00 €
    Prix membre : 46,90 €
    • Prostate
    Lycopène

    Lycopène

    60 gélules
    Prix public : 16,60 €
    Prix membre : 13,28 €
    • Inflammations
    Ginkgo biloba Bio Poudre

    Ginkgo biloba

    90 g
    Prix public : 23,90 €
    Prix membre : 18,90 €
    • Réactions allergiques
    Eau de Mer Hypertonique

    Eau de Mer Hypertonique

    30 ampoules
    Prix public : 61,70 €
    Prix membre : 49,00 €
    • Articulations
    Complexe Souplesse Bio

    Complexe Souplesse

    40 ampoules
    Prix public : 26,90 €
    Prix membre : 20,90 €
    • Articulations
    Reine des Prés Bio

    Reine des Prés

    40 ampoules
    Prix public : 26,90 €
    Prix membre : 20,90 €
    • Réactions allergiques
    Quercétine

    Quercétine

    90 gélules
    Prix public : 36,00 €
    Prix membre : 28,80 €
    • Huiles essentielles & Aromathérapie
    Huile essentielle Camomille Romaine Bio

    Huile essentielle Camomille Romaine

    5 ml
    Prix public : 26,75 €
    Prix membre : 21,40 €
    • Huiles essentielles & Aromathérapie
    Huile essentielle Basilic Tropical Bio

    Huile essentielle Basilic Tropical

    10 ml
    Prix public : 9,90 €
    Prix membre : 7,92 €

Qu’est-ce qu’une inflammation et à quoi sert-elle ?

L’inflammation est un mécanisme naturel mis en place par l’organisme pour se défendre contre une agression extérieure.  Cette agression peut être due à l’intrusion d’un agent extérieur pathogène (virus, microbe, parasite) ou à une blessure. Elle peut aussi être causée par une fausse menace : c’est ce qui se passe lors de réactions allergiques ou dans le cas de maladies auto-immunes et de pathologies inflammatoires.

L’inflammation est une réaction de protection indispensable, qui vise à localiser et détruire une menace potentielle pour l’organisme, et à réparer les lésions éventuelles. En temps normal, c’est donc un processus bénéfique.

Lorsqu’une menace est détectée, le système immunitaire s’active, engendrant l’arrivée massive de cellules immunitaires : ce sont les globules blancs. D’autres molécules sont également produites, les prostaglandines. Elles permettent la dilatation des vaisseaux sanguins, afin de favoriser le travail des globules blancs. Cet afflux de sang peut se traduire par une rougeur, une douleur, une chaleur et un gonflement. Si le corps considère l’inflammation comme contrôlée, les tissus sont réparés et le mécanisme inflammatoire s’arrête. Mais si l’agression n’est pas contrôlée, l’inflammation perdure et devient chronique.

De plus, cette inflammation chronique génère des radicaux libres, des molécules chimiques qui interviennent notamment lors de la libération de globules blancs. Or, ces radicaux libres engendrent ce qu’on appelle le stress oxydatif, qui détériore les cellules et augmentent donc l’inflammation.  La production de radicaux libres est aussi liée à d’autres facteurs : activité physique trop intense, pollution, stress, tabagisme…

D’autres éléments peuvent aussi causer ou aggraver un état inflammatoire : un microbiote déséquilibré (80% des cellules immunitaires sont produites dans l’intestin), un déséquilibre acido-basique, une consommation trop importante d’oméga 6 (pro-inflammatoires en excès) alliée à un manque d’oméga 3 ou encore la sédentarité et le stress.

Inflammation que faire ?

Le traitement classique de la médecine traditionnelle contre les manifestations inflammatoires consiste en l’administration de médicaments antalgiques (paracétamol par exemple), d’anti-inflammatoires non-stéroïdiens ou AINS (type ibuprofène, aspirine) ou encore de corticoïdes (cortisone par exemple). Ces médicaments calment les douleurs mais ont parfois des effets secondaires indésirables, notamment au niveau digestif.

En complément de ces traitements, on peut proposer des remèdes naturels ainsi que des conseils nutritionnels, afin de réduire l’inflammation et retrouver un meilleur confort de vie.

On pourra proposer quelques réformes alimentaires. Ainsi, en cas de douleurs, il est bon d’essayer de réduire la consommation de certains aliments pro-inflammatoires : aliments acidifiants (céréales raffinées, produits laitiers, confiseries, sucres raffinés, sodas, café, alcool…) et pourvoyeurs de purines (viandes rouges, abats, café, thé noir, charcuterie, cacao…). En effet, une alimentation trop riche en purines pourra provoquer un excès d’acide urique dans le corps. Cet excès ira alors se déposer au niveau des articulations, entraînant de vives douleurs. Attention également à la consommation de gluten : privilégiez les farines de blés anciens (petit épeautre, kamut) ou sans gluten et les pains au levain.

On fera la part belle aux fruits et légumes frais (surtout légumes verts et colorés), aux bonnes huiles végétales (noix, cameline, chanvre…), aux protéines de qualité (œufs, poissons gras, fruits de mer, viande blanche, protéines végétales), aux céréales complètes. Cela vous permettra de faire le plein de nutriments, notamment minéraux et antioxydants. L’apport d’antioxydants permet de lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif. Veillez aussi à boire suffisamment d’eau. Les acides gras issus de poissons gras seront aussi de précieux alliés, grâce à leurs effets anti-inflammatoires. Si besoin, dirigez-vous vers des compléments de type EPA-DHA.

N’oubliez pas l’importance d’une activité physique régulière, en choisissant une activité adaptée. La gestion du stress est également une autre piste importante.

N’hésitez pas à vous rapprocher de votre naturopathe pour définir un programme alimentaire sur-mesure.

Plantes anti-inflammatoires

Plusieurs plantes médicinales ont fait leur preuve pour soulager les douleurs inflammatoires.

Grâce à son principe actif appelé curcumine, le curcuma est doté de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Pour une meilleure assimilation de la curcumine, on l’associe traditionnellement au poivre noir, mais attention en cas de sensibilité digestive. Dans ce cas, on recommandera plutôt de l’associer au gingembre, qui permet également de potentialiser la curcumine, sans les effets potentiellement irritants du poivre noir.

L’harpagophytum, aussi appelé « griffe du diable », contient un principe actif appelé l’harpagoside, qui lui confère d’excellentes propriétés anti-inflammatoires, antirhumatismales et analgésiques. On le trouve en teinture-mère, en gélules ou comprimés, seul ou associé à d’autres plantes anti-inflammatoires.

La boswellia serrata (ou encens oliban) est une résine d’origine indienne très efficace dans de nombreuses pathologies inflammatoires : articulaires, intestinales ou encore pulmonaires. Les acides boswelliques qu’elle contient préviendraient la dégénérescence des cartilages et permettraient de retrouver une meilleure mobilité.

La reine des près comme le saule blanc possède des propriétés analgésiques, antalgiques et anti-inflammatoires. Cela est dû à leurs principes actifs : des composés salicylés, analogues naturels de l’aspirine. La reine des près est également drainante. On peut les prendre en infusion, ou en teinture-mère pour la reine des près. Attention cependant en cas d’allergie à l’aspirine, d’ulcère ou de traitement anticoagulant.

L’ortie est réputée pour soulager les douleurs inflammatoires, notamment articulaires. Elle est également reminéralisante.

L’association glucosamine et chondroïtine peut intervenir en complément de ces plantes antidouleurs, grâce à son action sur la genèse du cartilage. Le magnésium permettra quant à lui de renforcer le squelette.

En gemmothérapie, les bougeons de cassis sont de beaux alliés en cas d’inflammations chroniques. Excellents adaptagogènes, ils sont aussi anti-inflammatoires et antirhumatismaux.

L’huile essentielle de gaulthérie est une incontournable pour qui veut soulager ses douleurs inflammatoires. On l’utilise en massage, diluée dans une huile végétale, telle que l’huile d’arnica. On peut aussi l’ajouter à un cataplasme à base d’argile verte, à appliquer sur les zones douloureuses (genou, coude, cheville, poignet…).

L’eucalyptus citronné est une autre huile essentielle anti-inflammatoire majeure. Utilisée localement, elle apporte un réel soulagement aux articulations douloureuses. Elle s’utilisera aussi en massage ou en cataplasme.

En cas de douleurs abdominales, pensez à la camomille romaine ou noble. Consommée en infusion, elle aide à soulager les ballonnements, les spasmes, à réduire l’inflammation digestive et agit également sur le stress. On peut lui associer des plantes anisées ou de la mélisse.

On pourra aussi recourir à des enzymes digestives, telles que la bromélaïne. Ce complexe enzymatique, issu de la tige de l’ananas, offre une bonne alternative aux anti-inflammatoires classiques (AINS), grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elle permet d’atténuer les douleurs, intestinale et articulaires, et de limiter le gonflement des articulations.

Anti-inflammatoire naturel pour la peau

L‘inflammation peut aussi se manifester au niveau de la peau (eczéma, acné, psoriasis, abcès…). Que faire pour soulager ces problèmes cutanés ?

Le gel d’aloe vera est un indispensable des problèmes cutanés. Riche en polysaccharides aux effets anti-inflammatoires, il vous permettra de calmer les inflammations locales, de soulager les brûlures et de favoriser la cicatrisation cellulaire tout en apportant de l’hydratation.

En interne, pensez à la quercétine. En diminuant la production d’histamine, cette molécule anti-oxydante (flavonoïde) est particulièrement efficace dans le cadre d’affections allergiques mais aussi cutanées comme l’eczéma, le psoriasis ou l’urticaire. Il sera intéressant de la coupler avec du zinc (grand régulateur général), des oméga-3 et des probiotiques.

Anti-inflammatoire naturel musculaire

Comment soulager les douleurs musculaires naturellement ? En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, afin d’aider l’organisme à évacuer les composés acides, engendrant les douleurs. On pourra utiliser des plantes drainantes comme le bouleau, ou favorisant la circulation du sang comme la vigne rouge. En externe, des massages avec une huile d’arnica (associée éventuellement à des huiles essentielles anti-inflammatoires et antalgiques comme la gaulthérie, la menthe poivrée, le romarin camphré…) seront aussi très bénéfiques. La consommation de magnésium aidera à soulager les crampes et les muscles douloureux.