Mélisse officinale

Description botanique de la plante

La Mélisse est une plante herbacée vivace, se présentant en touffes robustes, de 30 à 80 cm de hauteur. Elle dégage une odeur citronnée pénétrante.

• Sa tige est quadrangulaire, très rameuse et dressée.
• Ses feuilles sont entières, grandes, pétiolées, opposées, ovales, crenelées et dentées. Leur face supérieure est vert vif et l'inférieure plus claire avec une nervation réticulée proéminente qui leur donne une apparence "gaufrée".
• Ses inflorescences sont en épis à l'aisselle des feuilles.
• Ses fleurs sont hermaphrodites, blanchâtres ou rosées, avec un calice pubescent tubuleux à 2 lèvres.
• Ses fruits sont des tétrakènes brun.

Son habitat et ses origines

La Mélisse est originaire de l'est du bassin méditerranéen (Balkans, Asie Mineure) et de l'Asie occidentale. Elle s'est répandue dans toute l'Europe et est cultivée dans toutes les parties tempérées du monde. Elle aime particulièrement les lieux frais et ombragés.

Historique et vertus traditionnelles

Les premières utilisations de la Mélisse remontent à l'Antiquité et était employée par les grands médecins grecs de cette époque, ainsi que les médecins arabes. Elle était utilisée pour attirer les abeilles grâce à ses propriétés mellifères. Elle a notamment été recommandée par Virgile sous le nom d'Apiastrum.
Elle a été en France vers la fin du Moyen-Âge.
Avicenne, célèbre philosophe et médecin persan lui attribuait la vertu de rendre le coeur joyeux.

Propriété(s)

Conditions d’utilisation

Condition ID2087 : Feuille / Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal / L'équivalent de 1,5-4,5 g de feuilles par jour
OU Feuille / Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal / L'équivalent de 1,5-9 g de feuilles par jour
OU 80-240 mg d'extrait sec

Condition ID4443 : Capsules, 180 mg/jour en association avec d'autres plantes
ID4444 : Capsules, 600 mg/jour en association avec d'autres plantes

Condition ID2301 : Extrait sec des feuilles de Melissa officinalis L., ratio plante /extrait (4 - 6) : 1, solvent d'extraction Méthanol/Eau, min 1.8% acide rosmarinique
80-240mg d'extrait sec
OU
Extrait sec des feuilles de Melissa officinalis L., ratio plante /extrait (4 - 6) : 1, solvent d'extraction Méthanol/Eau , min 1.8% acide rosmarinique
Dose quotidienne pour adulte : 3x par jour 1,5-4,5 g d'infusion de feuilles séchées. Contre-indication : hypersensibilité à l'herbe indiquée

Condition ID3712 : 80 - 240 mg d'extrait sec

Condition ID2848, ID3713 : Feuille / 4-9 g de feuille comme infusion par jour / Teinture de feuilles (1:5 dans 45% d’éthanol) : 2-6 ml trois fois par jour / Préparations équivalentes
OU
Extrait sec de feuilles de Melissa officinalis L., ratio plante extrait (4-6):1, solvant d'extraction Méthanol/Eau, min. 1,8% d'acide rosmarinique, 80 - 240 mg d'extrait sec

Condition ID2085 : Feuille/ Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal / L'équivalent de 1,5-9 g de feuilles par jour
OU Feuille / 3x2-3g / jour en infusion
OU Dose quotidienne d'extrait de mélisse : 0,7 g -adultes en capsule
OU Lt. manuel Dietrich Frohne / Encyclopédie des plantes médicinales de produits de référence avec 225 mg (TE (de 5,0 à 6,2: 1;eau) / produit fini: mono préparation - Adultes
OU Feuille / 4-9 g par jour de feuille en infusion / Teinture de feuille (1: 5 dans 45% d'éthanol): 2-6 ml trois fois par jour / préparations équivalentes
OU 1 ml d'extrait alcoolique de houblon et de mélisse
OU Supplémentation comprenant 50% de la quantité quotidienne recommandée, revendiqué par l'exploitant du secteur alimentaire en utilisant les données fournies par l'apport quotidien recommandé de 0,036 g. Melissa est un mélange de valériane (Valeriana officinalis), herbe de coeur de boeuf (Leonurus quinquelobatus), menthe poivrée (Mentha piperita), houblon (Humulus lupulus) et bruyère (Calluna vulgaris).
OU 0,6 g de feuille de mélisse / jour, ou d'un extrait équivalent (15% de la plus basse dose thérapeutique (4 g))

Condition ID2086 : Feuille / Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal
OU Feuille / 3x2-3g/jour en infusion
OU L'utilisation traditionnelle de la feuille et de la sommité fleurie / 2-3g de feuille en infusion, deux à trois fois par jour / Teinture de feuilles (1: 5 à 45% d'éthanol): 2-6 ml trois fois par jour / Équivalent en extrait
OU Feuille / 4-9g par jour de feuille en infusion / Teinture de feuille (1: 5 à 45% d'éthanol): 2-6 ml trois fois par jour / préparations équivalentes

Condition ID2303 : Dose non spécifiée

Condition ID2302 : Utilisation traditionnelle de la feuille et de la sommité fleurie / 2-3 g de feuilles en infusion, deux à trois par jour / Teinture de feuille (1:5 dans 45 % d'éthanol) : 2-6 ml trois fois par jour / Quantité équivalente en extrait
OU Feuille / 400 mg d'extrait sec par jour

Condition ID2084 : Extrait de Mélisse [Extrait sec de feuilles de Melissa officinalis L., ratio plante extrait (4-6):1, solvant d'extraction Méthanol/Eau, min. 1,8% d'acide rosmarinique]
80 / 240 mg d'extrait séché

Allégations autorisées

Catégorie Antioxydant, Stress et Sommeil :
ID2087 : Agit comme un antioxydant
Aide à empêcher l'oxydation
Contribue à un repos calme et efficace

Catégorie Circulation :
ID4443 : Favorise la bonne circulation sanguine

Catégorie Tonique :
ID4444 : Favorise l'équilibre hormonal naturel du corps humain

Catégorie Stress et Sommeil :
ID2301 : favorise le calme et contribue à l'apparition du sommeil
Aider à normaliser/stimuler le sommeil (apparition)
Favorise la relaxation optimale
Contribue à un sommeil normal
Aide à  maintenir un sommeil sain
Contribue à  un repos calme et efficace

ID2848, ID3713 : Cliniquement/scientifiquement prouvé pour favoriser le calme et contribuer à l'apparition du sommeil
Aider à normaliser/stimuler le sommeil (apparition)
Favorise la relaxation optimale
Contribue à un sommeil normal
Aide à maintenir un sommeil sain
Contribue à un repos calme et efficace

ID2302 : Utilisé pour un meilleur sommeil 
Utilisé pour atténuer les crispations 
Utilisé pour atténuer l'agitation
Utilisé pour atténuer l'irritabilité 
Aide à un meilleur sommeil 
Contribue à un meilleur sommeil 
Aider à atténuer les crispations 
Contribue à diminuer les crispations
Aide à diminuer l'agitation
Contribue à diminuer l'agitation
Aide à diminuer l'irritabilité
Contribue à diminuer l'irritabilité

Catégorie Antioxydant :
ID3712 : Agit comme un antioxydant
aide à prévenir les dommages oxydatifs

Catégorie Cérébral, Stress et Sommeil :
ID2085 : Aide à maintenir une humeur positive et un bon fonctionnement cognitif
Favorise une relaxation optimale
Aide à favoriser la relaxation et le bien-être mental et physique
Contribue à maintenir un bon sommeil
ID2084 : Cliniquement/scientifiquement prouvé comme aidant à maintenir une humeur positive et un bon fonctionnement cognitif
Contribue à une relaxation optimale
Aide à favoriser la relaxation et le bien-être physique et intellectuel
Contribue à un bon repos calme

Catégorie Sphère digestive :
ID2086 : Aide à favoriser la digestion
Contribue au fonctionnement normal du tube digestif
Contribue au bien-être physique

Catégorie Défenses Naturelles, Buccodentaire :
ID2303 : Apaisant pour la bouche et la gorge
Apaise en cas de chatouillements dans la gorge et le pharynx 
Effet apaisant et agréable sur la gorge, le pharynx et les cordes vocales

Précautions d'emploi

Aucune aux doses préconisées.