Thym commun

Thymus vulgaris L. également nommé Thym vulgaire, Farigoule, Barigoule, Frigoule, Farigoulette ... de la famille des Lamiacées (Lamiaceae)

 

En Anglais : Common thyme

Partie(s) utilisée(s) : Sommités fleuries

Constituant(s) connu(s) :

  • HE (1 à 2,5%) : phénols, dont le carvacrol, le thymol, le linalol, ... (la composition peut varier en fonction de l'origine et donner plusieurs chémotypes, comme l'huile essentielle de thym vulgaire à thujanol, à thymol, à linalol, etc...).
  • Flavonoïdes (libres ou sous forme d'hétérosides) : thymonine, cirsilinéol, apigénol, lutéolol, ...
  • Triterpènes : acide oléanolique, acide ursolique
  • Acides-phénols : acide rosmarinique, acide caféique, acide chlorogénique, ...

Origine du nom : Le nom grec "Thymos" désignait de nombres petits lamiacées et viendrait de l'égyptien "Tham" qui nommait des plantes utilisées pour l'embaumement.

Tous les produits à base de thym commun

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Description botanique de la plante

Le Thym est un sous-arbrisseau vivace, aromatique, très ramifié et à tiges ligneuses dressées (30cm).

  • Ces petites feuilles sont linéaires ou elliptiques, sessiles, pubescentes sur la face inférieure.
  • Faux verticilles de fleurs violet clair à lilas, souvent en épis terminal : corolle zygomorphe, gamopétale, de type 5.
  • Les fruits sont tétrakènes.

Son habitat et ses origines

Le Thym pousse spontanément sur les terrains secs et ensoleillés de la Provence. Il peut être cultivé dans de nombreuses régions en Europe, Afrique du nord, Turquie ou encore en Inde.

Historique et vertus traditionnelles

Le Thym, comme beaucoup d'autres plantes aromatiques méditéranéennes, sont utilisées depuis l'Antiquité. C'est à cette période qu'il était notamment employé pour conserver et préserver les aliments, au même titre que le citron.
Il fut également utilisé au Moyen-Âge et à la Renaissance pour ses vertus. Selon certaines croyances, le Thym était brulé pour éloigner les mauvais esprits ou porté sur les habits pour éloigner la maladie.
Dans certaines civilations, le Thym était considéré comme étant un symbole de protection, de courage et de douceur.

Propriété(s)

Conditions d’utilisation

Condition ID2151 : Fleur, feuille
L'équivalent de 10 g de feuilles
L'équivalent de 3-6 g d'herbes par jour
OU Fleur, feuilles / Consommation traditionnelle dans le cadre d'une alimentation normale / Equivalent de 3-10g d'herbes par jour
OU Fleur, feuille / Utilisé comme une épice en alimentaire / Equivalent à 10g de feuille / Equivalent à 3-6g d'herbe par jour

Condition ID4656 : Aetheroleum thymi- huile essentielle/ Peut être consommé en tant qu'aliment dans le cadre d'un régime non restrictif / 5-20 gouttes diluées /jour

Condition ID4492 : Administration orale / extrait, comprimés

Condition ID4491 : Poudre (0,3 g) 3 fois par jour

Condition ID4657 : Aetheroleum thymi-Huile essentielle / Consommation usuelle en tant qu'aliment traditionnel dans le cadre d'un régime normal / 5 - 20 gouttes diluées /jour

Condition ID3612 : Utilisation traditionnelle de la feuille et de la sommité fleurie
Infusion : 1-2 g par tasse plusieurs fois par jour
Extrait liquide 1:1 (g/ml) : 1-2 ml une à trois fois par jour
Quantité équivalente en extrait
Ne doit pas dépasser 4 mg d'herbe séchée par jour
OU Infusion de feuilles et fleurs : 1-2 g de feuilles/fleurs séchées par tasse, plusieurs fois par jour
consommation habituelle comme une denrée alimentaire traditionnelle dans un régime alimentaire normal
OU Feuilles

Condition ID3613 : Complément alimentaire fournissant 20% de la quantité quotidienne, en utilisant l'argument fondé sur les données fournies par l'industrie alimentaire l'apport quotidien recommandé est de 1,35 g. Un mélange de Lichen d'Islande (Cetraria islandica), guimauve (Althaea officinalis), une grande feuille de plantain (Plantago major) de fleurs de tilleul (Tilia), feuille de bouleau (Betula)

Condition ID3614 : Herbe (parties aériennes de plantes) - Consommation usuelle sous forme d'aliment traditionnel dans un régime alimentaire normal - 3 à 12 g de parties de plantes séchées (médicament) par jour

Condition ID3716 : Dose non précisée
Condition ID3829 : Herbe / 1-2 g par jour. Utilisation pédiatrique. Enfants > 1 an : 0,5-1 g par jour ; préparations équivalentes

Condition ID4166 : Herbe (parties aériennes) / L'équivalent de 4 à 6 g de substance active séchée par jour
OU Herbe (parties aériennes) / consommation habituelle en tant que denrée alimentaire traditionnelle dans un régime alimentaire normal (pastilles contre la toux) / 4-6 g de parties de plantes séchées (substance active) par jour

Condition ID4167, ID4168 : Herba (parties aériennes)
L'équivalent de 3 à 12 g de substance active séchée par jour

Condition ID2343 : Utilisé pour faciliter la digestion
Utilisé pour faciliter la digestion
Contribue au confort digestif
Aide à favoriser la digestion
Contribue à favoriser la digestion

Condition ID2149 : Fleur, feuille
L'équivalent de 10 g de feuilles
L'équivalent de 3-6 g d'herbes par jour
OU Consommation traditionnelle dans le cadre d’une alimentation normale
OU Fleur, feuille / Consommation traditionnelle dans le cadre d’une alimentation normale / l'équivalent de 3-6g d'herbe par jour
OU 0,45g d'actif par jour, 15% de la dose thérapeutique basse (3g)
OU Fleur, feuille / Equivalent à 10g de feuille / Equivalent de 3-6g d'herbe par jour
Ou feuille 1-2g par jour
OU Parties aériennes
Consommation traditionnelle dans le cadre d’une alimentation normale (pastille pour la toux)
3 à 12 g de partie aériennes séchée (actif) par jour
OU 400 mg d'extrait sec par jour (l'équivalent de 2-3,6g d'herbe)

Condition ID2150 : Fleur, feuille
L'équivalent de 10 g de feuilles
L'équivalent de 3-6 g d'herbes par jour
OU Fleur, feuille / Consommation traditionnelle dans le cadre d’une alimentation normale / équivalent de 3-6g d'herbe par jour

Condition ID2687 : Dose journalière pour les enfants de moins de un an : 3x par jour 0,5-1 g d'herbes séchées en infusion

Condition ID3611 : Cristaux de thymol / Posologie : 2 - 4 g ( extrait fluide ), 3 - 4 fois par jour
S'obtient par chrystallisation

Allégations autorisées

Catégorie Antioxydant :
ID2151 : Contient des antioxydants naturels
Les antioxydants aident à se protéger des radicaux libres
Les antioxydants aident à protéger les cellules et tissus de l'oxydation
Les antioxydants contribuent à la capacité antioxydante totale de l'organisme et sont susceptibles d'aider à renforcer

Catégorie Défenses Naturelles :
ID4656 : Les huiles volatiles aident le corps à se débarrasser des microorganismes.
ID4657 : Contribue à optimiser le fonctionnement du système respiratoire
ID3613 : Le thym a un effet anti-bactérien
ID2150 : Contribue aux défenses naturelles de l'organisme
Soutient les défenses de l'organisme
Soutient les défenses naturelles
ID2687 : Facilite l'expectoration  
Aide en cas de toux sèche
ID3611 : Apaise la gorge et soulage les voies respiratoires

Catégorie Sphère digestive :
ID4491 : Améliore la fonction digestive (estomac, intestin).
ID3612 : Traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion 
Utilisé pour faciliter la digestion
Contribue au confort digestif
Aide à favoriser la digestion
Contribue à favoriser la digestion
ID2343 : Utilisé pour faciliter la digestion
Utilisé pour faciliter la digestion
Contribue au confort digestif
Aide à favoriser la digestion
Contribue à favoriser la digestion

Catégorie Défenses Naturelles, Buccodentaire :
ID3614 : Apaisant pour la bouche et la gorge
Apaise en cas de chatouillement dans la gorge et le pharynx
Effet apaisant et agréable sur la gorge, le pharynx et les cordes vocales
ID3716 : Apaisant pour la bouche et la gorge 
Apaise en cas de chatouillement dans la gorge et le pharynx 
Effet apaisant et agréable sur la gorge, le pharynx et les cordes vocales
ID3829 : Apaisant pour la bouche et la gorge 
Soulage en cas de picotements dans la gorge et le pharynx 
Effet apaisant et agréable sur la gorge, le pharynx et les cordes vocales
ID4166 : Apaisant pour la bouche et la gorge 
Soulage dans le cas d'irritation de la gorge et du pharynx 
Effet apaisant et agréable sur la gorge, le pharynx et les cordes vocales
ID4167, ID4168 : Apaisant pour la bouche et la gorge
Soulage dans le cas d'irritation de la gorge et du pharynx
Effet apaisant et agréable sur la gorge, le pharynx et les cordes vocales
ID2149 : Apaisant pour la gorge et la poitrine
Contribue au bien-être de la poitrine et de la gorge
Contribue à une haleine fraiche
Bon pour les voies respiratoires et/ou la gorge
Apaise les voies respiratoires

Précautions d'emploi

L'huile essentielle est dermo-caustique