Yam

Dioscorea villosa L. également nommé Igname, Yam, Dioscorée chevelue, ... de la famille des Dioscoreacées (Dioscoreaceae)

 

En Anglais : Yam, Colic root, ...

Partie(s) utilisée(s) : Rhizome séché

Constituant(s) connu(s) :

  • Saponosides stéroïdiques : diosgénine, aglycone, ...
  • Stérols : béta-sitostérol, ...
  • Tanins, amidon
  • Alcaloïdes (chez certaines espèces) : dérivés de l'acide nicotinique

Origine du nom : Le nom "Igname" vient d'un racine africaine "nyan", qui sgnifie "manger" et qui se traduit en anglais par "yam".

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Description botanique de la plante

L'igname est une plante vivace, volubile et grimpante, pouvant mesurer jusqu'à 6 m de hauteur.

  • Ses feuilles sont acuminées, cordatées, opposées ou alternes selon les espèces.
  • Ses fleurs sont petites, trimères, unisexuées et regroupées en inflorescences axillaires prenant la forme d'épis ou de grappes.
  • Ses tubercules sont de formes variables, oblongues à ovoïdes, en forme de longues massues ou aplaties. Possédant des yeux comme les pommes de terre, elles peuvent cependant mesurer jusqu'à 1 m de long. Leur couleur est aussi variable, pouvant être blanche, jaune, jusqu'à brunâtre, noirâtre. La chair est blanche, voire jaunâtre.

Son habitat et ses origines

L'Igname pousse naturellement dans les forêts tropicales, et apprécie particulièrement les zones humides et boisées.

Historique et vertus traditionnelles

L'Igname sauvage ou Yam, est le seul igname inscrit à la pharmacopée Française, notamment pour l'Homéopathie.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on utilise le Dioscorea opposita - Shan Yao - Igname de Chine.
De très nombreuses espèces de Dioscorea sont cultivées sans les régions tropicales, notamment les ignames alimentaires et les patates douces.
Les Mayas et les Aztèques utilisaient l'igname dans leur médecine traditionnelle

Propriété(s)

Conditions d’utilisation

Condition ID2045 : Racine
L'équivalent de 2 g de racine ou 12 mg de diosgénine par jour
OU Extrait de racine de Yam titré à 16 % de diosgénine (antioxydant) : diosgénine de 20 à 60 mg par jour
OU Femmes, extrait standardisé en diosgénine, dose quotidienne d’extrait de Yam : 500 mg
OU Racine L'équivalent de 2 g de racine ou 12 mg de diosgénine par jour, pour les femmes ménopausées
OU Racine 6x240mg/jour

Allégations autorisées

Catégorie Féminité :
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Aide les femmes à supporter les signes révélateurs associés à la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, la sudation, la nervosité et l'irritabilité

Précautions d'emploi

Aucune connue aux dosages recommandés.