Cartilages & Os & Muscles

Compléments alimentaires pour le cartilage les os et les muscles

Le corps possède un système intégré d’os, de muscles et d’articulations, qui fonctionnent en synergie pour produire une grande variété de mouvements. Nos cartilages, nos os et nos muscles ont besoin de nombreux nutriments pour rester sains et résilients le plus longtemps possible, mais aussi de bénéficier de la pratique d’une activité physique régulière et physiologique comme la marche, ainsi que de lumière pour synthétiser la vitamine D, si cruciale pour ce système. Mais quand des douleurs commencent à apparaître, il peut être opportun de soutenir les tissus conjonctifs, non seulement avec un apport en nutriments spécifiques, mais aussi par des exercices de mobilité adaptés. Certains compléments alimentaires peuvent également faire la différence dans ce processus de mieux-être.

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    • Inflammations
    Baume JCM7 Naturel

    JCM7 Naturel

    130 ml
    Prix public : 28,00 €
    Prix membre : 22,40 €
    • Silicium liquide
    Silicium organique - silicirculation

    Silicium organique - silicirculation

    1 L
    Prix public : 30,00 €
    Prix membre : 24,00 €
    Produit non disponible
    • Inflammations
    Silicium Biogénique

    Silicium Biogénique

    100 ml
    Prix public : 32,00 €
    Prix membre : 25,60 €
    Produit non disponible
    • Muscles
    Baume du Suédois Bio

    Baume du Suédois

    100 ml
    Prix public : 11,80 €
    Prix membre : 9,50 €
    • Solidité osseuse
    Gem-Osteo Bio

    Gem-Osteo

    50 ml
    Prix public : 27,95 €
    Prix membre : 22,00 €
    • Récupération
    Baume des titans Blanc Bio

    Baume des titans Blanc

    18 g
    Prix public : 14,00 €
    Prix membre : 10,90 €
    • Articulations
    Artipill

    Artipill

    60 gélules
    Prix public : 64,20 €
    Prix membre : 51,36 €
    • Articulations
    Flex-Tonic

    Flex-Tonic

    45 comprimés
    Prix public : 27,90 €
    Prix membre : 22,50 €
    • Solidité osseuse
    Pidolate de calcium

    Pidolate de calcium

    60 gélules
    Prix public : 22,00 €
    Prix membre : 17,60 €
    • Calcium
    Pidolate de Calcium - Magnésium

    Pidolate de Calcium - Magnésium

    60 gélules
    Prix public : 23,00 €
    Prix membre : 18,40 €
    Produit non disponible
    • Articulations
    PhytoArt

    PhytoArt

    60 gélules
    Prix public : 37,00 €
    Prix membre : 29,60 €
    • Silicium liquide
    Silicium Organique - Siliclassique

    Silicium Organique - Siliclassique

    1 l
    Prix public : 28,00 €
    Prix membre : 22,40 €
    • Silicium en gel
    Silicium gel pro

    Silicium gel pro

    200 ml
    Prix public : 23,00 €
    Prix membre : 18,40 €
    Produit non disponible
    • Inflammations
    Boswellia serrata

    Boswellia serrata

    90 gélules
    Prix public : 22,00 €
    Prix membre : 17,60 €
    • Inflammations
    Cartilan Plus

    Cartilan Plus

    180 gélules
    Prix public : 49,00 €
    Prix membre : 39,20 €
    • Vitamine D
    Vitamine D3 - D-mulsion

    Vitamine D3 - D-mulsion

    29,6 ml
    Prix public : 19,10 €
    Prix membre : 15,40 €
    • Silicium organique G5
    Silicium Organique G5

    Silicium Organique G5

    500 ml
    Prix public : 21,50 €
    Prix membre : 17,20 €
    • Articulations
    Harpagophytum bio

    Harpagophytum

    60 gélules
    Prix public : 28,50 €
    Prix membre : 22,90 €
    • Articulations
    60, 100, 200
    Ortie-Silice Bio Buvable

    Ortie-Silice

    500 ml
    Prix public : 26,50 €
    Prix membre : 21,00 €
    • Acides gras
    60, 100, 200
    Lyprinol

    Lyprinol

    50 capsules
    Prix public : 32,90 €
    Prix membre : 26,50 €
    • Articulations
    60, 100, 200
    Gel articulations bio

    Gel articulations

    50 ml
    Prix public : 18,00 €
    Prix membre : 7,90 €
  1. Silicium Organique G5 2 bouteilles de 500 ml

    Silicium Organique G5 2 bouteilles de 500 ml

    Lot de 2 x 500 ml
    Prix public : 39,00 €
    Prix membre : 31,20 €
    • Articulations
    Harpagophytum Bio

    Harpagophytum

    40 ampoules
    Prix public : 21,00 €
    Prix membre : 16,90 €
    • Masse musculaire
    D-Ribose

    D-Ribose

    200 g
    Prix public : 27,90 €
    Prix membre : 21,90 €
    • Vitamines
    MenaQ7 Forte - Vitamine K2

    MenaQ7 Forte

    60 gélules
    Prix public : 33,90 €
    Prix membre : 27,10 €
    • Masse musculaire
    Citrulline malate

    Citrulline malate

    60 gélules
    Prix public : 26,00 €
    Prix membre : 20,80 €
    • Articulations
    Collagène marin

    Collagène marin

    200 gélules
    Prix public : 29,30 €
    Prix membre : 23,44 €
    • Inflammations
    60, 100, 200
    Bromélaïne

    Bromélaïne

    60 gélules 200 mg
    Prix public : 25,00 €
    Prix membre : 20,00 €
    • Dents & Gencives
    60, 100, 200
    Infiniment Perle - Poudre de perle

    Infiniment Perle

    30 gélules
    Prix public : 46,00 €
    Prix membre : 36,50 €
    • Défenses immunitaires
    La Cure Marine

    La Cure Marine

    120 gélules
    Prix public : 59,00 €
    Prix membre : 47,20 €
    • Oméga 3
    Huile de Krill NKO

    Huile de Krill NKO

    60 gélules
    Prix public : 25,00 €
    Prix membre : 20,00 €
    • Articulations
    Glucosamine Chondroïtine MSM

    Glucosamine Chondroïtine MSM

    180 gélules
    Prix public : 59,00 €
    Prix membre : 46,90 €
    • Oligo-Éléments
    Cuivre Gluconate

    Cuivre Gluconate

    60 gélules
    Prix public : 11,10 €
    Prix membre : 8,90 €
    • Inflammations
    Ginkgo biloba Bio Poudre

    Ginkgo biloba

    90 g
    Prix public : 23,90 €
    Prix membre : 19,10 €
    Produit non disponible
    • Inflammations
    Curcuma’Diab

    Curcuma’Diab

    500 ml
    Prix public : 36,90 €
    Prix membre : 29,90 €
    • Huiles essentielles & Aromathérapie
    Huile Essentielle de Katafray Bio

    Huile Essentielle de Katafray

    10 ml
    Prix public : 12,50 €
    Prix membre : 9,90 €

Des vitamines pour les os et le cartilage

Notre ossature soutient le corps et protège nos organes internes. Elle sert également à stocker des minéraux et contient d’ailleurs 99% du calcium de notre corps. Le squelette stocke d’autres minéraux comme le magnésium et le phosphore sous forme de phosphate.

Lorsque deux os ou plus se rencontrent ils forment une articulation. Les articulations sont liées aux muscles et leur permettent d’exercer une traction sur les os, donnant ainsi au squelette sa flexibilité. Pour assurer le bon fonctionnement de tout ce système interdépendant qui nous permet chaque jour de nous mouvoir, l’organisme a besoin de micronutriments adaptés : calcium, phosphore, magnésium, zinc, et vitamines liposolubles disponibles transportées dans le corps par les acides gras, comme la vitamine D, la vitamine A et la vitamine K qui sont des nutriments de choix pour activer la minéralisation osseuse. La vitamine C est essentielle à la synthèse du collagène qui est le constituant principal du cartilage articulaire, des fibres musculaires, et qui contribue au maintien des tissus osseux. La qualité de l’alimentation et la densité nutritionnelle des aliments sont donc activement impliquées dans la bonne santé des os, des muscles et des articulations et jouent un rôle actif dans le maintien de la souplesse articulaire.

La mécanique musculaire : la clé du mouvement

Renforcer le système musculaire en misant sur une activité physique quotidienne et sur une alimentation riche en acides aminés, fait aussi partie des mesures indispensables pour conserver longtemps un bon confort articulaire et éviter les tendinites. La contraction musculaire agit mécaniquement sur la mobilité du squelette et des articulations grâce aux systèmes d’attaches entre les muscles et les os, par les tendons qui sont constitués de fibres de collagène compactes et résistantes. Un faible tonus musculaire, ou encore le surpoids, sont des situations qui peuvent compromettre le bon fonctionnement de cet ingénieux système de levier, et déséquilibrer les interactions entre les os, les articulations en les muscles en poussant l’organisme à compenser par l’adoption de mauvaises postures, ou en sollicitant excessivement le tissu conjonctif des articulations.

Pour éviter cela, il convient de veiller à maintenir sa masse musculaire par la consommation quotidienne d’acides aminés, et par des exercices de gainage et de renforcement musculaire. N’hésitez pas s’il le faut à faire appel à un professionnel pour vous aider à vous tonifier : vos os et vos articulations vous en remercieront !

Compléments alimentaires pour la bonne santé des os, cartilages et muscles

A certains stades de la vie, comme la ménopause, au cours de laquelle la carence hormonale menace le capital osseux, ou lors de périodes exigeantes en vitamines et minéraux, l’organisme subit un stress oxydatif chronique : durant ces épisodes de vie, une supplémentation adaptée peut s’avérer utile en soutien, pour renforcer et soulager les tissus cartilagineux et renforcer les os.

Le calcium sous une forme assimilable, et la vitamine D sont primordiaux, mais également la vitamine C qui participe à la synthèse du collagène dans les tissus conjonctifs et osseux. Le collagène, justement, peut être supplémenté sous forme de poudre issue de cartilage de raies,  à consommer en gélules afin de soutenir les tissus cartilagineux, mais également sous forme de gélatine à intégrer dans l’alimentation, afin d’apporter des acides aminés anti-inflammatoires, comme la glycine et l’hydroxyproline qui soutiennent à la fois les os, les muscles et les articulations.

Certains actifs ne sont pratiquement pas apportés par l’alimentation comme le silicium organique, dont les réserves du corps humain diminuent avec l’âge. Une cure de prêle, d’ortie ou de bambou peut alors constituer un apport riche en silice, pour aider l’organisme à compenser cette perte.

Prendre soin de son capital osseux et cartilagineux demande un bon maintien musculaire, et une alimentation équilibrée, avec un apport quotidien de vitamines, minéraux et antioxydants. Pour assurer le bon fonctionnement de cette synergie, des apports nutritionnels spécifiques doivent être apportés à l’organisme par l’alimentation et éventuellement renforcé par la supplémentation en cas de carences. Certains suppléments réputés en santé holistique, peuvent s’avérer pertinents pour soutenir les articulations et les os de façon naturelle.