L’aloe vera (aloe barbadensis) est une fabuleuse plante polyvalente qui possède des bienfaits considérables pour l’organisme. Elle peut aussi bien être employée en application externe puisque l’aloe vera est utilisé en cosmétique en tant qu’actif hydratant notamment pour la peau sèche, qu’en interne, sous forme notamment de différents compléments alimentaires.
Depuis quelques dernières années le naturel a le vent en poupe et l’aloe vera a été grandement mis en avant. Il reste une plante majeure dans ce domaine, vous le connaissez sans doute mais connaissez-vous réellement toutes ses vertus ?
Au travers de cet article, apprenons-en davantage sur l’aloe vera et ses bienfaits. Mais alors, qu’est-ce que l’aloe vera exactement ? Quelle est la différence entre l’aloe vera et l’aloe ferox ? Comment choisir de l’aloe vera de bonne qualité ? Comment l’utiliser et sous quelle forme ? Pour tout savoir lisez la suite de ce présent article !
Qu’est-ce que l’aloe vera ?
L’aloe vera est une plante méditerranéenne qui appartient à la famille botanique des Liliaceae. Elle se retrouve également dans plusieurs régions arides du monde comme l’Inde et les îles Canaries.
L’aloe vera est davantage prisé pour sa pulpe gluante et transparente qui se loge au centre de ses longues feuilles vertes charnues. Une fois que la pulpe est extraite des feuilles, elle est légèrement transformée et est majoritairement utilisée sous forme de gel ou consommée en jus.
L’aloe vera comporte de nombreux micro-nutriments comme des vitamines (A, C, E…), des oligo-éléments (magnésium, fer, calcium…), des acides aminés (isoleucine, lysine, méthionine…) et des enzymes (bradykinase, amylase…).
L’aloe vera possède des bienfaits multiples pour le corps, notamment pour les peaux sèches et sensibles puisque son gel est connu pour son action hydratante. Toutefois, il serait réducteur de lui attribuer cette unique vertu. En effet, cette plante possède de très nombreuses propriétés qui sont liées à plusieurs sphères de l’organisme, nous les verrons par la suite.
Aloe vera et aloe ferox
Bien que l’espèce d’aloe vera la plus connue reste l’aloe vera barbadensis, il existe différentes autres espèces à travers le monde, l’aloe ferox en fait partie.
L’aloe ferox est un aloe originaire d’Afrique du Sud, il est aussi nommé Aloès du Cap. Visuellement, l’aloe ferox se différencie de l’aloe vera grâce à ses feuilles arborant un joli mix de couleur variant du vert au rouge. Toutefois, l’aloe ferox et l’aloe vera ont des bienfaits similaires, comme l’hydratation de la peau sèche, mais l’aloe ferox possède également des vertus qui lui sont propres puisqu’il est plus concentré en actifs.
L'aloe vera et ses bienfaits
L’aloe vera possède des bienfaits avérés, voici les principaux :
L’aloe vera et ses bienfaits en application externe
En cosmétique, l’aloe vera est utile en application cutanée sous forme de gel. Le gel d’aloe vera est bon pour tous les types de peaux, et particulièrement pour les peaux sèches qu’il hydrate intensément.
L’aloe vera et ses bienfaits en interne
La sphère digestive
La digestion est un domaine qui fait partie intégrante des bienfaits de l’aloe vera puisqu’il favorise la santé gastro-intestinale et aide à favoriser la digestion. De plus, il maintient les fonctions intestinales et aide à encourager la régularité du transit. Il soutient également une meilleure performance du transit.
C’est d’ailleurs pour ses actions sur ce système physiologique que l’aloe vera est le plus souvent apprécié et connu en tant que complément alimentaire.
La sphère immunitaire et les défenses naturelles
L’aloe vera a des propriétés antioxydantes puisqu’il contient des antioxydants naturels, les antioxydants aident à se protéger des radicaux libres. Aussi, les antioxydants contribuent à la capacité antioxydante totale de l'organisme et aident à renforcer les défenses de l'organisme.
De plus, l’aloe vera compte parmi ses innombrables bienfaits des actions sur les défenses naturelles puisqu’il contribue aux défenses naturelles contre les microorganismes ainsi qu’à un fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien de bonnes défenses naturelles.
Concernant l’aloe ferox, cette espèce botanique offre une protection contre l'action des radicaux libres provoquée par le stress, l'alcool, l'exposition aux UV ou des conditions environnementales polluées.
La sphère de la féminité
L’aloe vera exerce une influence bénéfique sur les organes reproducteurs de la femme et régule le cycle menstruel. Quant à l’aloe ferox, il favorise la résistance pendant le cycle prémenstruel et contribue à apaiser les signes de la ménopause.
La sphère du sommeil et de la fatigue
L’aloe vera a un effet bénéfique en cas de fatigue et il aide à accroître la résistance à la charge psychique. De plus, l’aloe vera possède parmi ses bienfaits une action sur le métabolisme puisqu’il est une aide pour le stimuler.
La sphère hormonale
L’aloe vera aide à réguler le métabolisme glucose-insuline et aide à contrôler la glycémie. L’aloe vera favorise également la synthèse de l’insuline et stimule sa libération.
La sphère cutanée : peaux sèches et sensibles, cheveux et ongles
Un complément alimentaire à base d’aloe ferox soutient l'activité physiologique aidant les tissus de la peau, des cheveux et des ongles. L’aloe vera est reconnu pour aider à maintenir la peau, à travers une couche épithéliale saine.
En outre, l’aloe vera est une plante fabuleuse qui possède des bienfaits diversifiés et conséquents pour l’organisme, ils sont non-négligeables.
Comment choisir de l’aloe vera de bonne qualité ?
Plusieurs critères sont nécessaires afin de choisir un produit de bonne qualité dans un unique but : que l’aloe vera délivre ses bienfaits et ses vertus naturelles au corps humain.
Voici les principaux éléments qu’il faut savoir :
L’aloe vera brut
L’aloe vera regorge de bienfaits, il est possible d’en bénéficier en achetant directement les feuilles fraîches. Elles sont généralement commercialisées en magasin bio mais il est à ce jour possible d’en acheter en grande surface, il est plutôt facile d’en trouver.
Il est essentiel de sélectionner des feuilles issues de l’agriculture biologique afin de diminuer le risque de s’exposer à des substances controversées et toxiques, telles que les pesticides.
De cette feuille fraîche et charnue, il est possible d’extraire manuellement le mucilage de l’aloe vera et de confectionner soi-même du gel ou du jus d’aloe vera fait maison. Toutefois, attention, entre l'écorce de la feuille et la pulpe transparente se loge un liquide jaunâtre, appelé latex, suc ou encore sève, qui est constitué d’une molécule nommée aloïne. Cette dernière est extrêmement irritante pour la peau et les muqueuses, bien que certains lui accordent des propriétés pour l’organisme cette substance peut néanmoins avoir de lourdes conséquences si elle est appliquée ou ingérée en quantité importante.
Il est crucial d’avoir connaissance de la marche à suivre lorsque l’on souhaite faire du gel d’aloe vera fait maison, vous trouverez facilement en ligne des protocoles précis. Si vous n’êtes pas certain, préférez un produit prêt-à-l’emploi afin de prendre toutes les précautions nécessaires.
Enfin, si les conditions le permettent, il est intéressant de faire pousser de l’aloe vera chez soi. Dans ce cas précis, il est essentiel de rester vigilant et de choisir une espèce d’aloe vera pour laquelle il est autorisé d’utiliser le mucilage à des fins cosmétiques ou pour une consommation alimentaire.
Le gel, le jus et la poudre d’aloe vera
L’aloe délivre ses bienfaits également directement sous la forme de produits finis prêts à l’emploi, comme du gel ou encore du jus.
En cosmétique, le gel est adapté à une application cutanée ou capillaire. Bien qu’il soit l’allié de toutes les peaux, il reste particulièrement adapté à la peau sèche qu’il préserve et soutient. De plus, il existe du mucilage d'aloe vera déshydraté et réduit en poudre afin de créer un actif hydratant à mélanger dans des préparations cosmétiques faites maison comme des crèmes.
Le gel peut également être commercialisé sous forme de complément alimentaire au même titre que le jus.
Dans tous les cas, il est essentiel de choisir un produit 100% naturel et biologique afin qu’il soit d’une qualité supérieure et qu’il soit exempt de molécules controversées et chimiques.
Il est également crucial de choisir un gel ou un jus d’aloe vera qui n’a pas été chauffé lors de la transformation de la matière première afin que l’aloe vera conserve ses bienfaits.
VOUS AUREZ BESOIN DE
Comment utiliser l’aloe vera et sous quelle forme ?
L’aloe vera à boire
L’aloe vera libère ses bienfaits notamment grâce à des cures de gel ou de jus d’aloe vera. Ces cures s’effectuent à l’aide de produits réservés exclusivement à la consommation alimentaire.
Pour savoir si l’aloe vera vous est adapté sous forme de cure et combien de temps l’effectuer, il est utile de se tourner vers un professionnel de santé qualifié qui saura vous renseigner.
L’aloe vera en gel pour une utilisation cosmétique
En cosmétique, l’aloe vera a également des bienfaits notables grâce à une application sur tous les types de peaux et de cheveux. La peau sèche l’apprécie davantage pour son action hydratante.
Il est possible d’appliquer du gel d’aloe vera matin et soir sur l’ensemble de la peau pour l’adoucir et en prendre soin.
L’aloe vera en macérat huileux
Moins connu, l’aloe vera délivre aussi ses bienfaits sous forme de macérat huileux. Pour ce faire, la pulpe de l’aloe vera macère dans un corps gras, généralement une huile végétale neutre comme l’huile de tournesol, de colza ou de sésame. Ainsi, les molécules bioactives liposolubles (qui se dissolvent dissoudent dans les corps gras) contenues dans le mucilage se libèrent dans l’huile. Appliquée en massage sur la peau, vous profiterez de l’aloe vera et de ses bienfaits tout en apportant une source de nutrition à votre peau grâce à l’huile. Ce mélange subtil entre hydratation et nutrition est notamment adapté à la peau sensible et à la peau sèche.
Certains utilisent une seconde méthode pour créer une substance huileuse à base d’aloe vera. Ainsi, la pulpe d’aloe vera est simplement mixée avec de l’huile végétale, elle ne macère pas dedans.
L’aloe vera et ses bienfaits : une plante qui vous veut du bien !
L’aloe vera est définitivement un trésor de la nature. Doté d’une polyvalence appréciable, l’aloe vera délivre ses bienfaits pour l’organisme sous différentes formes : en gel, en jus, en poudre ou encore sous forme de macérat huileux. Vous trouverez sans doute la forme qu’il vous faut !
L’aloe vera reste un actif hydratant remarquable qui prend soin de tous les types de peaux, sans exception, même les peaux sèches et fragilisées. À vous de tester !
Clara Del Rio Y Quintana
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
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