Guide / Conseils

  1. Les bienfaits du Sel d’Epsom

    Les bienfaits du Sel d’Epsom

    Riche en minéraux, le Sel d’Epsom, aussi appelé sel amer, sel anglais ou encore sel de Sedlitz, est à ce jour très populaire. C’est un produit polyvalent qui se présente sous la forme de petits cristaux blancs, il est aussi bien utilisé en cosmétique qu’en jardinage.

    Lire la suite
  2. Peau sèche, comment la nourrir en profondeur 

    Peau sèche, comment la nourrir en profondeur 

    La peau est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de l’organisme, et son état est bien souvent révélateur. Lorsqu’elle est sèche, elle tiraille, craquelle parfois, et s’irrite facilement. Pour venir à bout de votre peau sèche, et retrouver une peau souple et douce, il faut agir sur deux fronts : l’hygiène de vie (c’est la priorité), et les soins externes (qui complètent parfaitement et efficacement les mesures d’hygiène de vie que vous mettrez en place) 

    Lire la suite
  3. Découvrez les aliments les plus riches en calcium

    Découvrez les aliments les plus riches en calcium

    Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain : il représente de 1 à 2 % du poids corporel et il participe à de nombreuses fonctions, mais il ne peut pas être synthétisé par notre organisme. C’est pourquoi il doit être apporté par l’alimentation. Quels sont les aliments les plus riches en calcium ? Découvrez-les dans cet article.

    Lire la suite
  4. Légumes de saison : découvrez les légumes de l'automne

    Légumes de saison : découvrez les légumes de l'automne

    À l’arrivée de l’automne, les légumes du soleil commencent à disparaître pour laisser place aux premières courges, aux légumes anciens et aux champignons. La pluie, la brume et le vent froid nous invitent à chercher des plats réconfortants et les légumes de cette saison sont sans doute parfaits pour nous réchauffer.

    Lire la suite
  5. Huile de Nigelle, découvrez ses bienfaits sur le visage

    Huile de Nigelle, découvrez ses bienfaits sur le visage

    Crèmes, fluides ou encore sérums, à l’heure actuelle, de nombreux soins cosmétiques pour le visage fleurissent sur le marché. Certains promettent une peau souple et rebondie tant dis que d’autres assurent une efficacité totale et une hydratation optimale. Les cosmétiques traditionnels sont principalement composés d’ingrédients chimiques et synthétiques potentiellement délétères pour la peau et pour la santé humaine, en général. 

    Lire la suite
  6. Mon programme minceur au naturel 

    Mon programme minceur au naturel 

    Comme chaque année à l’arrivée de la belle saison, on voit pulluler sur le web et dans les magazines, des offres de programme minceur en tous genres, gratuits ou payants. Généralement, l’hiver nous fait prendre quelques kilos, et l’on souhaite mincir pour arborer sereinement notre maillot de bain sur la plage, sans crainte des regards sur la cellulite qui s’est amplifiée, ou sur les petits bourrelets et les quelques kilos superflus qui nous donnent des complexes.

    Lire la suite
  7. Tout savoir sur le régime paléo

    Tout savoir sur le régime paléo

    Manger comme nos ancêtres pour perdre du poids et pour améliorer notre santé ? Le régime paléo, basé sur les habitudes alimentaires du paléolithique, vous permettrait de réaliser vos objectifs grâce à une alimentation riche en protéines, fruits et légumes. Je vous invite à découvrir dans cet article tout sur le régime paléo.

    Lire la suite
  8. Argile verte, découvrez son utilisation pour les cheveux

    Argile verte, découvrez son utilisation pour les cheveux

    En masque, en cataplasme mais aussi consommée par voie orale, l’argile verte est un soin ancestral connu depuis des millénaires et particulièrement reconnu de nos jours pour ses vertus pour la peau, notamment pour la peau à tendance grasse. Au cours de l’Histoire, de nombreuses civilisations, parmi lesquelles citons les Grecs, les Romains ou encore les Égyptiens, exploitent l’argile verte de diverses manières, dans le but de profiter de ses bienfaits pour l’organisme.

    Lire la suite
  9. Comment agir naturellement en cas d'aérophagie ?

    Comment agir naturellement en cas d'aérophagie ?

    “Manger de l’air”, c’est littéralement ce que signifie aérophagie ! Derrière ce terme médical, se cache en réalité un phénomène physiologique qui peut être mal vécu et mal perçu en société car il provoque des désagréments qui ne sont pas très bien acceptés socialement. Mais il est heureusement possible d’aider de façon naturelle son corps lors de passages aérophagiques.

    Lire la suite
  10. Apprendre à manger sainement

    Apprendre à manger sainement

    « Que ton alimentation soit ta première médecine » : cette phrase d’Hippocrate, datant du cinquième siècle avant J.-C., nous annonçait l’importance de manger sainement. 

    Aujourd’hui, nous prenons conscience qu'il faut bien manger, mais parfois nous ne savons pas exactement ce que cela signifie, tant les discours sont contradictoires. Bien souvent, nous rencontrons des difficultés pour manger équilibré. Il est donc temps de découvrir comment manger sainement.

    Lire la suite
  11. Erythritol, tout savoir sur cet édulcorant

    Erythritol, tout savoir sur cet édulcorant

    Quand l’objectif est de réduire la consommation de sucre, nous considérons la possibilité d’utiliser des édulcorants pour le remplacer, mais de nombreuses questions nous viennent à l’esprit : Allons-nous y retrouver le goût du sucre ? Est-il naturel ou pas ? Combien de calories apporte-t-il ? Est-ce que cet édulcorant est sûr ?

    Lire la suite
  12. Réveils nocturnes, quelles sont les actions naturelles ?

    Réveils nocturnes, quelles sont les actions naturelles ?

    Bien dormir est essentiel dans la vie de tous les jours. Le sommeil est un besoin vital de l’humain et quand il se dégrade, il devient vite problématique. Il existe des moyens naturels d’aider le corps et l’esprit à trouver et conserver un bon rythme de sommeil réparateur et donc à mieux dormir.

    Lire la suite
  13. Combien de litres d'eau par jour faut-il boire ? 

    Combien de litres d'eau par jour faut-il boire ? 
    L’eau est essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme : elle permet d’hydrater toutes nos cellules et de les apporter des minéraux et des oligo-éléments. Mais combien de litres d’eau par jour faut-il boire et comment réaliser cet objectif ? Je vous invite à retrouver les réponses en poursuivant la lecture.
    Lire la suite
  14. Profitez des bienfaits de l’huile de coco sur le visage

    Profitez des bienfaits de l’huile de coco sur le visage

    L’huile de coco ou son délicieux parfum enivrant nous évoque les plages de sable chaud des îles tropicales… L’huile végétale de coco se démarque par sa délicieuse odeur suave mais aussi par tous ses bienfaits pour la peau et les cheveux. En cosmétique naturelle, l’huile de coco est réputée pour ses vertus à la fois hydratantes, réparatrices, nourrissantes et apaisantes.

    Lire la suite
  15. Aliments sans gluten, lesquels choisir ?

    Aliments sans gluten, lesquels choisir ?

    Le gluten est au cœur des débats médiatiques à l’heure où les maladies dites de “civilisation” ne cessent d’augmenter. Cette protéine, que l’on retrouve essentiellement dans la farine de blé, est à l’origine d’intolérances responsables de lourds symptômes, notamment au niveau digestif.

    Lire la suite
  16. Les solutions naturelles anti-cellulite 

    Les solutions naturelles anti-cellulite 

    À l’approche de l’été, l’angoisse est bien souvent la même. Le beau temps fait bronzer les corps sur les plages, et de nombreuses personnes s’inquiètent de devoir laisser apparaître leur cellulite. Considérée comme disgracieuse, et souvent montrée du doigt, elle touche pourtant une immense majorité de la population.

    Lire la suite
  17. Tout savoir sur la diversification alimentaire chez le bébé

    Tout savoir sur la diversification alimentaire chez le bébé

    La croissance et le développement sont très rapides chez le bébé, en conséquence ses besoins en énergie et en nutriments sont importants. Pour cela, l'alimentation joue un rôle primordial dès les premières étapes de la vie.

    Lire la suite
  18. Allaitement, comment favoriser la montée de lait ?

    Allaitement, comment favoriser la montée de lait ?

    À l'approche de la naissance d'un enfant, nombreuses sont les futures mamans qui s'interrogent sur l'allaitement de leur bébé et sur la montée de lait. Si les vertus du lait maternel ne sont plus à démontrer pour le nourrisson, la production de lait n'est pas identique selon les femmes, et il faut parfois utiliser quelques astuces pour favoriser la production de lait maternel.

    Lire la suite
  19. Savon de Marseille, quelle est sa véritable composition ?

    Savon de Marseille, quelle est sa véritable composition ?

    Le traditionnel savon de Marseille est issu d’un véritable savoir-faire français. Sous sa forme de savon liquide ou solide, pour l’hygiène cutanée ou le ménage, ce savon polyvalent fait partie de nombreux foyers français depuis des générations maintenant.

    Lire la suite
  20. Quelles sont les causes de l'alopécie ?

    Quelles sont les causes de l'alopécie ?

    L’alopécie est le terme médical utilisé pour parler de la perte ou la chute prématurée ou spontanée des cheveux, poils, cils ou sourcils. La plus connue est la perte des cheveux, mais tous les follicules pileux peuvent être concernés par l’alopécie.

    Lire la suite
  21. Les meilleurs anti transpirants naturels

    Les meilleurs anti transpirants naturels

    La transpiration est l’ennemi numéro 1 pour de nombreuses personnes, surtout pour celles qui souffrent de transpiration excessive. Perçue à tort comme un manque d’hygiène corporelle, la transpiration est un phénomène physiologique naturel essentiel à notre bien-être.

    Lire la suite
  22. L'huile de nigelle est-elle dangereuse ?

    L'huile de nigelle est-elle dangereuse ?

    L’huile végétale de nigelle est aussi connue sous le nom de cumin noir. Elle est réputée et utilisée depuis longtemps par les femmes pour les soins des cheveux, de la peau et pour ses propriétés sur le bien-être général. 

    Lire la suite
  23. Comment fonctionne le cœur ?

    Comment fonctionne le cœur ?

    Le cœur est un de nos organes vitaux, impulsant la vie dans notre corps en faisant circuler le sang grâce à ses battements. Mais il représente plus que cela ! Dans nos cultures, il représente aussi le centre (au cœur de quelque chose), la volonté (avoir à cœur tel objectif), et représenté comme le siège de nos émotions et sensations physiques, des plus agréables aux plus tristes (avoir le cœur brisé, avoir mal au cœur, ou encore le cœur bien accroché...).

    Lire la suite
  24. Pourquoi le corps peut manquer de magnésium ?

    Pourquoi le corps peut manquer de magnésium ?

    Le magnésium (Mg) est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de l’organisme dans son ensemble. Ainsi, il contribue notamment au maintien d’une dentition et d’une ossature normales ainsi qu’au fonctionnement normal du système nerveux. 

    Lire la suite
  25. Ampoules, comment prendre soin de ses pieds ?

    Ampoules, comment prendre soin de ses pieds ?

    Les ampoules sont les blessures les plus fréquentes des randonneurs mais aussi le martyre qui accompagne les chaussures neuves. Ces petites bulles remplies de liquide qui apparaissent sur nos pieds comme conséquence des frottements, sont souvent douloureuses et parfois handicapantes.

    Lire la suite
Page