Guide / Conseils

  1. Extinction de voix, les solutions naturelles

    Extinction de voix, les solutions naturelles

    Perdre sa voix lorsque l’on a trop utilisé ses cordes vocales est un désagrément fréquent. Être aphone peut être fort inconfortable et rendre le quotidien bien compliqué ! Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces permettant de retrouver sa voix rapidement. 

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  2. Tout savoir sur l'équilibre Acido-Basique

    Tout savoir sur l'équilibre Acido-Basique

    L’équilibre acido-basique, vous en avez peut-être déjà entendu parler ? Paramètre essentiel à une bonne santé, et au maintien en vie du corps humain de manière plus générale, cet équilibre est parfois mis à mal à cause de notre mode de vie actuel.

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  3. Les astuces pour perdre le double menton

    Les astuces pour perdre le double menton

    Le double menton affecte de nombreuses personnes, impactant parfois leur confiance en elles, jusqu’à les mener au choix de la chirurgie esthétique. Le double menton touche les hommes comme les femmes et peut apparaître à tout âge.

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  4. Comment agir en cas d'engelure ?

    Comment agir en cas d'engelure ?

    Parmi les petits maux de l’hiver, nous pouvons ressentir souvent ce refroidissement fort désagréable au niveau de nos extrémités : les engelures. Températures basses et humidité sont la combinaison gagnante pour voir apparaître des plaques rouges ou violacées sur nos mains et nos pieds. 

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  5. Découvrez toutes les vitamines liposolubles

    Découvrez toutes les vitamines liposolubles

    Les vitamines font partie des micronutriments essentiels au bon fonctionnement du corps humain, aux côtés notamment des minéraux et des oligo-éléments. Notre organisme et ses divers métabolismes ont besoin de ces petites molécules organiques en faible quantité, certes, mais elles restent tout de même indispensables à leur équilibre fondamental. 

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  6. Boissons drainantes, comment fonctionnent-elles?

    Boissons drainantes, comment fonctionnent-elles?

    Les boissons drainantes nous font de l'œil à l'arrivée des beaux jours ! Rafraîchissantes et hydratantes, elles ont tout pour plaire. Mais que penser de leurs promesses en matière de drainage et de perte de poids ? Faisons le point sur le fonctionnement des boissons drainantes et sur leurs bienfaits pour notre bien-être.

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  7. Bronzer vite, comment s'y prendre ?

    Bronzer vite, comment s'y prendre ?

    À l’approche des beaux jours, nous aimerions bien arborer une peau joliment hâlée ! Mais comment bronzer vite sans passer par la case coup de soleil ? En préparant sa peau correctement, il est possible de bronzer naturellement et en toute sécurité ! Zoom sur les bonnes habitudes à prendre pour un bronzage au top cet été.

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  8. Comment lutter contre le stress oxydatif ?

    Comment lutter contre le stress oxydatif ?

    Le stress oxydatif, cela vous dit quelque chose ? Souvent confondu avec les phénomènes d'oxydation survenant dans notre organisme dans le but d’apporter de l’énergie à nos cellules, le stress oxydatif n’a rien de désirable ! 

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  9. Que faire en cas d'ongle incarné ?

    Que faire en cas d'ongle incarné ?

    Les ongles incarnés sont une gêne assez fréquente, ils touchent le plus souvent l’ongle du gros orteil. Ils se caractérisent par une rougeur et un petit gonflement autour de cette zone, fréquemment associés à une sensibilité locale.

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  10. Tout savoir sur les acides gras saturés

    Tout savoir sur les acides gras saturés

    Nous entendons très régulièrement parler des acides gras saturés et insaturés dans le monde du bien-être. Si nous ne savons pas toujours à quoi ces différentes matières grasses correspondent, nous savons une chose : l’acide gras saturé a bien mauvaise réputation ! 

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  11. Flatulences, comment se débarrasser des gaz intestinaux rapidement ?

    Flatulences, comment se débarrasser des gaz intestinaux rapidement ?

    Naturellement, le corps synthétise et libère des gaz qui sont notamment évacués par les poumons, par la bouche ou par l’anus, en fonction du phénomène qui les induit et de  l’endroit dans lequel ils sont produits (respiration, digestion, estomac, intestins…).

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  12. Moringa, quels sont les bienfaits ?

    Moringa, quels sont les bienfaits ?

    Le moringa est un arbre aux nombreuses vertus ! Utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle ayurvédique, le moringa est devenu également populaire de notre côté du globe. Mais quelles sont les vertus du moringa et comment l’utiliser pour améliorer notre bien-être ? Zoom sur ce super-aliment qui gagne à être connu. 

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  13. Découvrez les meilleures tisanes pour dormir

    Découvrez les meilleures tisanes pour dormir

    Rien de tel qu’une tisane bien chaude et fumante consommée avant de dormir dans le but de favoriser l’endormissement mais également pour mieux dormir tout au long de la nuit. 

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  14. Les meilleures huiles végétales contre les vergetures

    Les meilleures huiles végétales contre les vergetures

    Bien qu'elles soient souvent perçues comme disgracieuses, les vergetures restent des marques de la vie qui sont causées par différents facteurs, que nous aborderons ultérieurement, et qui peuvent toucher toutes les peaux, sans exception.

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  15. Graines de chia blanches ou noires, comment faire son choix ?

    Graines de chia blanches ou noires, comment faire son choix ?

    Si vous avez la curiosité de goûter la graine de chia, aliment tendance depuis ces dernières années, il est probable que vous vous demandiez s’il vaut mieux choisir les graines de chia blanches ou noires. Existe-il une réelle différence au-delà de leur couleur ? Sont-elles différentes du point de vue de leur composition nutritionnelle ?

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  16. Ginkgo Biloba, quels sont les dangers ?

    Ginkgo Biloba, quels sont les dangers ?

    Depuis de longues années, nous entendons parler des vertus des feuilles du Ginkgo biloba, le plus vieil arbre existant. Il est reconnu pour son action antioxydante et pour favoriser la circulation et les fonctions cérébrales.

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  17. Alimentation Vegan, quels sont les principes ?

    Alimentation Vegan, quels sont les principes ?

    À l’heure où l’actualité écologique exige une meilleure protection de l’environnement et davantage de considération pour les animaux, l’alimentation végétalienne, ou vegan, fait de plus en plus parler d’elle, et conquiert de plus en plus d’adeptes. 

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  18. Peau qui pèle, comment agir ?

    Peau qui pèle, comment agir ?

    La peau qui pèle, ou desquame, peut être vraiment désagréable. Que ce soit en hiver à cause du froid ou en été à cause des coups de soleil, notre peau peut se mettre à peler à certains endroits, ce qui entraîne l'apparition de petites peaux sèches à la surface de l’épiderme. Faisons le point sur les causes de la peau qui pèle et les meilleures manières de retrouver une peau saine et au top de son hydratation. 

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  19. Allaitement et alimentation

    Allaitement et alimentation

    La grossesse et l’allaitement sont deux périodes de la vie d’une femme où l’alimentation suscite bien des questions ! Il y a en effet plusieurs détails à connaître afin d’adopter des habitudes qui conviendront à la fois pour la maman et pour le nourrisson. 

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  20. Ce que nous savons sur le microbiote intestinal

    Ce que nous savons sur le microbiote intestinal

    L’être humain est peuplé de bactéries dites commensales, puisqu’elles ne sont pas pathogènes, c’est-à-dire qu’elles ne causent pas de maladies chez l’être humain, elles sont même bénéfiques à l’équilibre de l’organisme. En effet, ces innombrables bactéries vivent en symbiose avec le corps humain et font partie intégrante de sa constitution, elles lui sont totalement indispensables et forment des microbiotes. 

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  21. Leptine, tout savoir sur l'hormone de la satiété

    Leptine, tout savoir sur l'hormone de la satiété

    Et si notre corps produisait une substance pour nous faire arrêter de manger lorsque l’estomac est plein ? Ce n’est pas un rêve : la leptine, aussi appelée « hormone de la satiété » est l’une des substances qui participe aux signaux de faim et de satiété responsables de nos prises alimentaires. Cependant, ce circuit est assez complexe et la libération ainsi que l’action de cette hormone sont influencés par de nombreux facteurs.

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  22. Repas sans viande, des idées pour se régaler

    Repas sans viande, des idées pour se régaler

    Manger moins de viande est une tendance de plus en plus fréquente dans notre culture. Respect pour le bien-être animal, améliorer notre état général, faire des économies… les raisons sont diverses. Mais un manque d’idées de recettes végétariennes peut représenter un véritable obstacle pour certains, notamment pour les débutants.

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  23. Comment prendre soin de ses poumons

    Comment prendre soin de ses poumons

    L’appareil respiratoire correspond à l’ensemble des organes qui réalisent la fonction de respiration. On y retrouve les voies aériennes supérieures et inférieures, allant de la bouche jusqu’au niveau thoracique. Les voies aériennes supérieures regroupent les voies respiratoires conduisant l’air inspiré et expiré, du nez au larynx, en passant par le pharynx.

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  24. Grossesse, quelles sont les vitamines recommandées ?

    Grossesse, quelles sont les vitamines recommandées ?

    L’alimentation de la femme enceinte est particulière, il est facile de s’y perdre tant il y a à savoir ! Toutes les vitamines sont importantes pour notre organisme, mais certaines le sont d’autant plus durant la grossesse, car elles jouent des rôles particuliers pour le développement et la croissance du fœtus.

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  25. Découvrez les meilleures recettes sans lait

    Découvrez les meilleures recettes sans lait

    Dans certains cas, comme les intolérances ou les indigestions liées aux composants du lait, un régime sans produits laitiers s’impose… Et il peut vous sembler difficile de cuisiner vos recettes préférées sans lait. Vous êtes arrivé au bon endroit : dans cet article, nous vous invitons à découvrir les meilleures recettes (sucrées comme salées) sans lait.

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