Guide / Conseils

  1. Hip Dips, comment les apprivoiser

    Hip Dips, comment les apprivoiser

    Les creux au milieu des hanches (ou hip dips) sont parfois un complexe des femmes : vous avez peut-être essayé des exercices pour les éliminer et vous connaissez quelques astuces pour les cacher… mais rassurez-vous, ces creux sont complètement normaux ! 

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  2. Morphotype : êtes-vous mésomorphe ? 

    Morphotype : êtes-vous mésomorphe ? 

    Un corps solide, naturellement athlétique et prêt à se muscler avec peu d’effort : quelle chance d’être mésomorphe !

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  3. Morphotype : êtes-vous endomorphe ?

    Morphotype : êtes-vous endomorphe ?

    Si vos formes sont généreuses, que votre silhouette est peut-être un peu ronde, et si vous prenez du poids facilement, il est fort probable que votre profil ou morphotype corresponde à celui d’un endomorphe.

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  4. Les meilleurs exercices pour garder le ventre plat

    Les meilleurs exercices pour garder le ventre plat

    Avoir un ventre plat, une silhouette agréable et tonique, voire même des muscles abdominaux apparents : un rêve pour bon nombre de personnes, surtout à l'approche de la belle saison... Grâce à des exercices ventre plat bien menés, sans risques de se blesser, il est possible de renforcer la ceinture abdominale et de perdre de la graisse au niveau du ventre pour retrouver une ligne agréable, et cela à la maison !

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  5. Morphotype : êtes-vous ectomorphe ?

    Morphotype : êtes-vous ectomorphe ?

    Une silhouette naturellement fine, avec peu de masse musculaire et des difficultés pour prendre du poids... c’est le profil typique d’un ectomorphe. Si vous avez des objectifs physiques ou si vous souhaitez devenir plus performant au sport, il est nécessaire de combiner l’alimentation et un entraînement bien dirigé afin de progresser efficacement.

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  6. Comment apaiser les tensions musculaires ?

    Comment apaiser les tensions musculaires ?

    La douleur musculaire est une affection extrêmement fréquente qui touche la quasi-totalité de la population de diverses manières et pour différentes raisons. Qu’elle soit chronique ou occasionnelle, diffuse ou très ciblée, liée au sport ou non, chacun connaît cette sensation douloureuse et inconfortable, témoignant bien souvent d’une inflammation localisée. 

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  7. Le sport est-il bon pour les cartilages articulaires ?

    Le sport est-il bon pour les cartilages articulaires ?

    Avec l'âge, on se préoccupe plus de la santé de ses articulations et pour cause, c'est souvent avec la vieillesse qu'arrivent les troubles articulaires, comme l'arthrose. Les premières douleurs nous font nous interroger sur la pratique d'une activité physique. De plus, on note que de plus en plus de jeunes sportifs souffrent d'arthrose.

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  8. Booster son énergie et se remettre au sport

    Booster son énergie et se remettre au sport

    Le printemps est arrivé, le soleil commence à se réveiller, les oiseaux chantent, les journées sont plus longues et le parfum des fleurs commencent à enivrer vos narines. Tout cela vous donne envie de sortir de chez vous et de profiter de l'extérieur...

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  9. En route vers les sports d'hiver

    En route vers les sports d'hiver

    Êtes-vous prêts pour les sports d’hiver ? La Vie Naturelle vous accompagne dans vos derniers préparatifs avant de dévaler les pistes enneigées ! Vous prévoyez de partir à la montagne cet hiver ? Découvrez les derniers conseils naturels à emporter au chaud dans vos valises.

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