Guide / Conseils

  1. Alimentation et repas pour un bébé de 8 mois

    Alimentation et repas pour un bébé de 8 mois

    L’alimentation d’un bébé de 8 mois se veut variée et nutritive ! À 8 mois, l’enfant se trouve en effet dans une phase importante d'apprentissage alimentaire. Que vous ayez opté pour une diversification traditionnelle à la cuillère ou pour une diversification menée par l’enfant (DME), il existe d’excellentes recettes de diversification alimentaire que les parents pourront facilement préparer pour combler les besoins nutritionnels accrus de bébé. 

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  2. Allaitement et alimentation

    Allaitement et alimentation

    La grossesse et l’allaitement sont deux périodes de la vie d’une femme où l’alimentation suscite bien des questions ! Il y a en effet plusieurs détails à connaître afin d’adopter des habitudes qui conviendront à la fois pour la maman et pour le nourrisson. 

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  3. Grossesse, quelles sont les vitamines recommandées ?

    Grossesse, quelles sont les vitamines recommandées ?

    L’alimentation de la femme enceinte est particulière, il est facile de s’y perdre tant il y a à savoir ! Toutes les vitamines sont importantes pour notre organisme, mais certaines le sont d’autant plus durant la grossesse, car elles jouent des rôles particuliers pour le développement et la croissance du fœtus.

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  4. Massage du périnée, comment procéder ?

    Massage du périnée, comment procéder ?

    Le périnée est généralement bien méconnu des femmes jusqu’à leur accouchement ! Or, une prise de conscience de cette zone essentielle pendant la grossesse pourrait être bénéfique à la future maman. 

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  5. Rééducation périnéale, en quoi ça consiste ?

    Rééducation périnéale, en quoi ça consiste ?

    La rééducation périnéale est la clé pour retrouver le tonus des muscles du plancher pelvien, très important dans le post-partum, mais cette technique peut aussi être utile dans d’autres étapes de la vie, en cas de désagrément intime. Vous êtes invitées à découvrir dans cet article les points essentiels sur la rééducation périnéale.

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  6. Tout savoir sur la diversification alimentaire chez le bébé

    Tout savoir sur la diversification alimentaire chez le bébé

    La croissance et le développement sont très rapides chez le bébé, en conséquence ses besoins en énergie et en nutriments sont importants. Pour cela, l'alimentation joue un rôle primordial dès les premières étapes de la vie.

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  7. Allaitement, comment favoriser la montée de lait ?

    Allaitement, comment favoriser la montée de lait ?

    À l'approche de la naissance d'un enfant, nombreuses sont les futures mamans qui s'interrogent sur l'allaitement de leur bébé et sur la montée de lait. Si les vertus du lait maternel ne sont plus à démontrer pour le nourrisson, la production de lait n'est pas identique selon les femmes, et il faut parfois utiliser quelques astuces pour favoriser la production de lait maternel.

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  8. Comment éviter les vergetures pendant la grossesse ?

    Comment éviter les vergetures pendant la grossesse ?

    Plus d’une femme sur deux voit apparaitre des vergetures pendant sa grossesse. Toutes les femmes enceintes y pensent et beaucoup les redoutent. Heureusement, ce n’est pas une fatalité.

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  9. Quelles sont les vitamines recommandées pour les bébés ?

    Quelles sont les vitamines recommandées pour les bébés ?

    Les vitamines pour les bébés sont indispensables à leur croissance, à la reproduction cellulaire et au bon fonctionnement de tous les organes. Ces nutriments doivent être apportés obligatoirement par l’alimentation car l’organisme, quel que soit notre âge, ne peut fabriquer la plupart d’entre elles.

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  10. Grossesse : Quels sont les signes qu'une femme est enceinte ?

    Grossesse : Quels sont les signes qu'une femme est enceinte ?

    Lorsqu’une femme tombe enceinte, certains symptômes peuvent apparaître plus ou moins tôt après la date de conception. Que la grossesse soit prévue ou non, les femmes enceintes sont capables de percevoir les premiers changements et adaptations de leur corps pour accueillir et faire grandir en elles le futur bébé.

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  11. Ventre : tout pour le chouchouter après l'accouchement

    Ventre : tout pour le chouchouter après l'accouchement

    Comment prendre soin de son ventre après l'accouchement ? Toutes les jeunes mamans ou presque se posent la question. Pourquoi mon corps met-il du temps à se remettre ? Quand commencer ? Quels produits utiliser ? Quels gestes faire ?

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  12. Terreurs nocturnes, comment aider son enfant ? 

    Terreurs nocturnes, comment aider son enfant ? 

    L’enfant a une architecture du sommeil, tout comme l’adulte. Il traverse des phases de sommeil léger, de sommeil profond et de sommeil paradoxal.

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  13. Cicatrice de césarienne, les meilleurs gestes

    Cicatrice de césarienne, les meilleurs gestes

    Même si elle reste une naissance et donc l’un des plus beaux jours de la vie d’une maman, la césarienne n’en reste pas moins un acte chirurgical laissant une cicatrice visible qui peut être source de complexes.  

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  14. Baby blues, pour traverser au mieux cette épreuve

    Baby blues, pour traverser au mieux cette épreuve

    Le Baby blues est autrement, on le verra par la suite. S’il est essentiel de faire la différence entre le Baby blues et la dépression post-partum, il ne faut pas négliger pour autant cette phase où la jeune mère est fragile et où il y a une incompréhension des symptômes type irritabilité alors qu’elle devrait « baigner » dans le bonheur.

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  15. L'alimentation des enfants à partir de 3 ans

    L'alimentation des enfants à partir de 3 ans

    Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, notamment pour l'enfant. En effet, il permet de rompre le jeûne de la nuit, après 8 à 12h de sommeil sans apports. Pourtant, c'est un repas souvent négligé, notamment par manque de temps le matin.

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