Guide / Conseils

  1. Comment faire son gel hydroalcoolique bio ?

    Comment faire son gel hydroalcoolique bio ?

    À l’heure des « do it yourself » (DIY), des tutoriels et du « fait maison », pourquoi ne pas confectionner son propre gel hydroalcoolique bio en flacon, facilement transportable ? Ces derniers mois, l’utilisation de solution hydroalcoolique bio ou conventionnelle s’est largement démocratisée. Son usage n’est plus réservé au milieu hospitalier et médical, les particuliers y ont fréquemment recours.  L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande également une application adéquate et ponctuelle de gel hydroalcoolique pour une hygiène des mains convenable, la santé est ainsi préservée. Mais alors, qu’est-ce qu’un gel hydroalcoolique ? Quelle est la différence entre un gel hydroalcoolique bio et classique ? Pourquoi élaborer sa propre solution hydroalcoolique bio ? Comment la fabriquer ? Quelles sont les précautions à prendre ? Pour en apprendre davantage sur la solution hydroalcoolique et pour accéder à 2 recettes “DIY gel hydroalcoolique bio”, lisez la suite ! 

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  2. Chromothérapie : le pouvoir des couleurs

    Chromothérapie : le pouvoir des couleurs

    La chromothérapie, aussi nommée “chromatothérapie”, fait partie intégrante des médecines dites alternatives. Toutefois, c’est une discipline qui demeure, souvent, méconnue en France. La chromothérapie est une “médecine douce” à l’approche thérapeutique naturelle et vitalisante. Elle vise au mieux-être de tout un chacun, grâce à l’utilisation des couleurs. Mais, qu’est-ce que la chromothérapie exactement ? Quelles sont ses origines ? Pourquoi utiliser les couleurs ? Quel est le mécanisme d’action de la chromothérapie ? Au travers de cet article, découvrons ensemble les principes de cette curieuse thérapie haute en couleur

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  3. Tout savoir sur les liposomes

    Tout savoir sur les liposomes

    Bien que l’alimentation se doive d’être la première source de nutriments essentiels au fonctionnement idéal de l’organisme, il est parfois nécessaire de combler les carences à l’aide de compléments alimentaires ciblés et de bonne qualité. En effet, de nos jours, les aliments consommés ont une densité nutritionnelle strictement affaiblie. L’agriculture intensive incluant d’innombrables pesticides ainsi que les denrées industrialisées et transformées y contribuent considérablement.

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  4. Quels sont les bienfaits du romarin ?

    Quels sont les bienfaits du romarin ?

    Les multiples bienfaits du romarin sont connus depuis des millénaires. En effet, cette plante méditerranéenne à l’odeur puissante et corsée est traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion et pour aider aux fonctions d’élimination de l’organisme. Toutefois, les précieuses vertus du romarin sont encore nombreuses. C’est pourquoi, au travers de cet article, intéressons-nous plus en détail aux divers bienfaits du romarin, bénéfiques pour soutenir la santé. Qu’est-ce que le romarin ? Quelle est son histoire en phytothérapie ? Comment le cultiver ? Comment accéder aux bienfaits du romarin facilement ? Quelles sont les propriétés médicinales et les vertus du romarin ? Pour tout savoir sur cette plante ancestrale, lisez la suite !

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  5. Tout savoir sur le sorbitol

    Tout savoir sur le sorbitol

    Une consommation abondante de sucre ajouté nuirait à la santé de l’être humain. C’est pourquoi l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de ne pas dépasser une dose de 25 grammes par jour, ce qui représente 6 cuillères à café. Est-il envisageable de profiter d’un aliment au goût sucré sans obtenir les calories apportées par le sucre ajouté et sans pâtir de ses éventuels dommages sur la santé ?

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  6. Cheveux : et si on passait au Low Poo ?

    Cheveux : et si on passait au Low Poo ?

    Depuis quelques années, plusieurs techniques pour se laver les cheveux sans utiliser de shampooing conventionnel émergent. Parmi lesquelles citons, le co wash, le no poo ou encore le low poo. Au travers de cet article, intéressons-nous plus en détail à cette dernière option.

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  7. Tout savoir sur la cellulite

    Tout savoir sur la cellulite

    Avec le retour des beaux jours, nous sommes nombreuses (et nombreux !) à chercher à éliminer les petits défauts physiques qui nous préoccupent. En tête de ces objectifs, on retrouve souvent la lutte contre la cellulite, qui concerne une importante partie de la population. 

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  8. Par quoi remplacer les œufs ?

    Par quoi remplacer les œufs ?

    Allergie, intolérance, végétalisme, manque d’ingrédients ou simplement par curiosité… Il existe une infinité de motifs qui peuvent nous amener à chercher des alternatives aux œufs.

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  9. Coups de soleil, comment les éviter ?

    Coups de soleil, comment les éviter ?

    Avec les beaux jours qui reviennent, les rayons du soleil se font de plus en plus présents et puissants, et chacun d'entre nous a envie de profiter de leurs bienfaits en s'exposant à leur douce chaleur.

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  10. Crampes abdominales, quelles sont leurs causes ?

    Crampes abdominales, quelles sont leurs causes ?

    Les maux de ventre sont un symptôme fréquent et généralement désagréable. Ils se présentent parfois sous la forme de crampes abdominales. Elles peuvent parfois indiquer un trouble de la digestion, mais en général les causes sont bénignes.

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  11. Carie dentaire, comment l'alimentation peut aider ?

    Carie dentaire, comment l'alimentation peut aider ?

    La carie dentaire est une lésion très fréquente qui touche toutes les tranches d’âge. Certains facteurs comme l’alimentation et l’hygiène dentaire sont déterminants dans son apparition. C’est pourquoi les habitudes alimentaires et la bonne hygiène bucco-dentaire constituent la base de la prévention des caries.

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  12. Comment fonctionne l'acupuncture ?

    Comment fonctionne l'acupuncture ?

    L'acupuncture est une méthode à visée thérapeutique d'origine chinoise, pratiquée depuis des milliers d'années. Elle est traditionnellement utilisée pour accompagner de nombreux maux, diminuer la douleur ou prendre en charge divers troubles sur le plan énergétique en stimulant des points précis du corps par l'utilisation d'aiguilles plantées à la surface de la peau du patient.

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  13. Tout savoir sur le soja 

    Tout savoir sur le soja 

    Tofu, tempeh, protéines texturées, en boisson végétale ou en yaourt… Le soja, très apprécié en Asie, est en train de devenir un produit tendance sur les tables européennes. Végétarien déclaré ou à temps partiel ? Je vous invite à découvrir tout sur le soja !

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  14. Morphotype : êtes-vous mésomorphe ? 

    Morphotype : êtes-vous mésomorphe ? 

    Un corps solide, naturellement athlétique et prêt à se muscler avec peu d’effort : quelle chance d’être mésomorphe !

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  15. Morphotype : êtes-vous endomorphe ?

    Morphotype : êtes-vous endomorphe ?

    Si vos formes sont généreuses, que votre silhouette est peut-être un peu ronde, et si vous prenez du poids facilement, il est fort probable que votre profil ou morphotype corresponde à celui d’un endomorphe.

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  16. Les meilleures idées de petits déjeuners

    Les meilleures idées de petits déjeuners

    Le petit déjeuner et notamment pour les gourmands est souvent le repas préféré. Il est vrai que depuis quelques années, sa composition s’est largement développée et enrichie en différents mets, allant du sucré au salé.

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  17. Comment éviter les vergetures pendant la grossesse ?

    Comment éviter les vergetures pendant la grossesse ?

    Plus d’une femme sur deux voit apparaitre des vergetures pendant sa grossesse. Toutes les femmes enceintes y pensent et beaucoup les redoutent. Heureusement, ce n’est pas une fatalité.

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  18. Resvératrol, l'antioxydant naturel

    Resvératrol, l'antioxydant naturel

    Vous avez peut-être entendu certains bienfaits à propos d’une consommation modérée de vin ou de chocolat… Peut-être regardez-vous les ingrédients de vos cosmétiques et constatez que certains de vos produits contiennent des extraits de raisin ! Le point commun entre le vin et les cosmétiques ? Le resvératrol, un antioxydant naturel.

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  19. Quelles sont les vitamines recommandées pour les bébés ?

    Quelles sont les vitamines recommandées pour les bébés ?

    Les vitamines pour les bébés sont indispensables à leur croissance, à la reproduction cellulaire et au bon fonctionnement de tous les organes. Ces nutriments doivent être apportés obligatoirement par l’alimentation car l’organisme, quel que soit notre âge, ne peut fabriquer la plupart d’entre elles.

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  20. Symptômes de grossesse ? Quels sont les signes qu'une femme est enceinte ?

    Symptômes de grossesse ? Quels sont les signes qu'une femme est enceinte ?

    Lorsqu’une femme tombe enceinte, certains symptômes peuvent apparaître plus ou moins tôt après la date de conception. Que la grossesse soit prévue ou non, les femmes enceintes sont capables de percevoir les premiers changements et adaptations de leur corps pour accueillir et faire grandir en elles le futur bébé.

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  21. Tout savoir sur les allergies alimentaires

    Tout savoir sur les allergies alimentaires

    Une allergie alimentaire correspond à une réaction négative du système immunitaire dans l’unique but de défendre et protéger l’organisme, elle fait suite à la consommation d’un produit ou d’un aliment normalement comestible et inoffensif. 

     

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  22. Jus de bouleau, les bienfaits 

    Jus de bouleau, les bienfaits 

    Le jus de bouleau est issu du bouleau blanc, un arbre centenaire originaire des pays nordiques ou il était considéré comme un arbre sacré doté de forces divines.

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  23. Huiles essentielles, lesquelles mettre dans un diffuseur ?

    Huiles essentielles, lesquelles mettre dans un diffuseur ?

    L’usage d’huiles essentielles en aromathérapie nécessite plusieurs présentations selon le souhait de chacun : en gargarisme, en ovule, en balnéo, en suppositoire, en baume, en capsule, sur un support neutre, en massage et en diffusion atmosphérique.

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  24. Huile essentielle de Ravintsara, quels sont les dangers ?

    Huile essentielle de Ravintsara, quels sont les dangers ?

    L’huile essentielle de Ravintsara est principalement utilisée en cas de troubles hivernaux et pour l’immunité. Elle est considérée comme l’une des huiles les plus importantes en aromathérapie.

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  25. Quels sont les aliments riches en fibres ?

    Quels sont les aliments riches en fibres ?

    Les fibres sont les parties des aliments d’origine végétale qui résistent à la digestion. Une consommation suffisante de fibres est essentielle au bon fonctionnement de notre système digestif et à un bon état de santé globale.

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