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Les règles sont un processus physiologique naturel rythmant le cycle menstruel des femmes en âge de procréer. Toutefois, la durée des règles dépend de divers facteurs et peut varier considérablement d'une femme à l'autre. Équilibre hormonal, hygiène de vie, hérédité etc. sont autant de variantes pouvant entraîner des modifications au sein du cycle menstruel féminin. On fait le point sur tout ce qu’il y a à savoir sur les menstruations ainsi que sur les meilleurs compléments alimentaires pour soutenir l’équilibre hormonal féminin.

Les ronflements sont capables de perturber la qualité du sommeil de ceux qui en souffrent, mais aussi, celle de leurs partenaires ! Il existe de nombreux facteurs pouvant favoriser l’apparition de ronflements, dont l’anatomie des voies respiratoires, le poids corporel, la position pour dormir, etc. Dans cet article, vous découvrirez les causes du ronflement et nos solutions naturelles pour arrêter de ronfler.

Avoir le nez bouché peut devenir extrêmement gênant et affecter la qualité de vie au quotidien. Il s’accompagne souvent d’éternuements, d'écoulement nasal et de fatigue. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour aider à soulager un nez bouché ! Dans cet article, nous examinerons les différentes astuces naturelles pour le nez bouché et comment les mettre en place pour retrouver son bien-être respiratoire.

Le sérum de Quinton, également appelé eau de Quinton, est un complément alimentaire apprécié et davantage connu depuis quelques années, bien qu’il ait été créé au XXème siècle, puisqu’il contient une quantité intéressante de minéraux et d’oligo-éléments.

L’ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne basée sur l’équilibre. Présente depuis des millénaires, l’ayurvéda est nourrie de l’observation des sages indiens ayant découvert les cinq éléments : l’éther (ou l’espace), la terre, l’air, l’eau et le feu. Si ces états étaient présents dans le monde naturel, ils l’étaient certainement aussi dans l’Homme.

Rougeur, démangeaison, peau sèche ou très sensible… ce sont des signes évocateurs d’une irritation de la peau, une problématique fréquente et qui a de très nombreuses causes, mais fort heureusement également des solutions adaptées. 

Nous rêvons tous d’une peau nette et lisse, dépourvue d’imperfections, mais les pores dilatés sur le visage nous éloignent souvent de cette apparence impeccable. Soyons francs, les peaux parfaites n’existent pas (du moins sans filtres et sans retouches), mais avec des soins adaptés, il est tout à fait possible de resserrer les pores dilatés. 

Le venin de guêpe n’étant pas dangereux pour l’être humain, la piqûre de guêpe est bénigne dans la plupart des cas, toutefois, elle est loin d’être agréable ! Afin de réduire la sensation d’inconfort, nous pouvons nous demander comment faire dégonfler une piqûre de guêpe rapidement. Il existe heureusement des gestes simples et efficaces à mettre en place immédiatement après la piqûre afin de profiter d’un soulagement rapide. 

La libido est un sujet longtemps resté tabou mais qui se dévoile peu à peu. Peut-être traversez-vous une période nuageuse en termes de sexualité ? L’excitation n’est pas toujours au rendez-vous ? Vous vous demandez alors comment augmenter votre libido ? 

Nous avons tendance à favoriser un côté pour dormir, souvent par habitude, mais aussi parfois pour éviter d’éventuels facteurs gênants autour de nous : la lumière, courant d’air, bruits… Mais est-ce que cette position que nous adoptons pour dormir affecte la qualité de notre sommeil, ou même notre bien-être ? 

Les poils incarnés touchent fréquemment les zones de pilosité comme les aisselles, le pubis, les jambes ou encore la barbe. Rougeurs, démangeaisons ou inconfort local… On voit bien pourquoi le poil incarné est un véritable casse-tête ! 

Dormir est un phénomène physiologique nécessaire pour être en forme et passer une journée dans les meilleures conditions qu’il soit. En effet, un sommeil réparateur crée une nette différence sur le déroulement de la journée.

Le soleil est un astre indispensable à la vie de l’être-humain sur Terre. À la base de la synthèse de la vitamine D dans l'organisme, les bienfaits du soleil sont incontestables, encore faut-il s’y exposer en juste quantité et en prenant toutes ses précautions. Au travers de cet article, nous verrons les bienfaits du soleil et les dispositions à prendre pour en bénéficier en évitant les dangers.

Il existe trois doshas, ou constitutions, en médecine traditionnelle ayurvédique : Kapha, Vata et Pitta. Chaque dosha présente une combinaison précise d’éléments ainsi que des inclinations spécifiques. Le dosha Pitta en ayurvéda se compose des éléments Feu et Eau. Pour garder l’équilibre, Pitta bénéficie de modération, de calme, de fraîcheur et de solidité. Pour rester en forme et maintenir son bien-être, la personne Pitta en ayurvéda peut bénéficier de mettre en place des habitudes spécifiques dans son quotidien. 

Le foie, cette glande pesant plus de 2 kg et logée dans la cavité abdominale, est l’un des organes le plus volumineux du corps. Il s’occupe de plus de 500 fonctions vitales au sein de notre organisme ! Dans cet article, vous allez découvrir quels sont les plantes et aliments bons pour le foie, afin de prendre soin de lui tout au long de l’année. Mais avant cela, commençons par rappeler les principales fonctions du foie.

Philosophie qui conçoit l’existence d’une « énergie vitale » agissant en chacun de nous, la notion de vitalisme a été nommée depuis au moins 7 000 ans chez de nombreux peuples antiques. Elle est aujourd’hui un des fondements de l’approche naturopathique, celle-ci étant fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’individu, pris en compte dans toute sa globalité et individualité. 

Environ une personne sur deux est gênée par les pellicules : ces petites peaux blanches sur le cuir chevelu ou sur les vêtements au niveau des épaules. Elles sont souvent banales, mais elles s’accompagnent parfois de démangeaisons et peuvent devenir un véritable casse-tête à cause de leur aspect peu esthétique.

Vous avez certainement déjà entendu parler de l’acidité d’un aliment ou d’une solution. Mais savez-vous ce que cela signifie exactement ? L’acidité d’un élément correspond à sa capacité à libérer de l’hydrogène sous forme d’ions H+ au contact d’un milieu liquide. Plus il y a d’ions H+ dans un milieu, plus celui-ci sera acide, nous parlons alors d’acidification.

La vue est indéniablement l’un des cinq sens essentiels de l’être humain puisqu’elle nous relie au monde extérieur et nous permet de le percevoir. Avec l’âge et les années qui passent, la vue s’use et diminue. Si phénomène est normal et purement physiologique, il existe tout de même des moyens naturels pour améliorer sa vue sont possibles, et c’est ce que nous allons voir dans cet article. 

Pour préserver l’équilibre de l’organisme et rester en pleine forme, les antioxydants sont très intéressants ! De manière générale, vous les retrouvez facilement dans votre assiette au quotidien, si vous optez pour une alimentation saine, qualitative et équilibrée. En effet, les légumes et les fruits en contiennent une quantité importante. Le saviez-vous ? Jaune, violet, orange ou encore rouge sont leurs couleurs qui déterminent les antioxydants naturels différents, il en existe un bon nombre : flavonoïdes, polyphénols, caroténoïdes… 

De nos jours, il n’est pas rare de constater de façon récurrente une faiblesse générale des phanères chez les individus : cheveux, poils, ongles ou encore dents. Mais, dans ce présent article, intéressons-nous plus en détail aux ongles. En effet, lorsque des déséquilibres liés à l’organisme apparaissent, les ongles peuvent devenir cassants, fragiles, mous, ternes mais aussi striés. Aujourd’hui, voyons comment agir et comment fortifier les ongles cassants !

Connaissez-vous la symptothermie ? Cette méthode d’observation du cycle féminin est aujourd’hui de plus en plus utilisée comme méthode de contraception alternative. Basée sur les indicateurs naturels de fertilité (glaire cervicale, température basale, ouverture du col de l’utérus), la symptothermie permet de déterminer notre phase fertile avec beaucoup de précision afin d’éviter une grossesse. Pratiquée dans les règles de l'art, la symptothermie est une excellente manière de surveiller son cycle et d’apprendre à se connaître tout en prenant en main sa contraception.

Vous mangez tranquillement votre repas lorsque tout à coup votre nez se met à couler ? Ce phénomène peu connu peut rapidement devenir gênant pour la personne concernée. À quoi tiennent ces écoulements par le nez et comment les arrêter naturellement ? Faisons ensemble le point sur les meilleures solutions naturelles pour stopper le nez qui coule en mangeant. 

L’argile fait partie de ces produits naturels qui gagnent à être connus ! Ses bienfaits sont reconnus depuis des millénaires et son utilisation est toujours au goût du jour, notamment en cosmétique. Qu’il s’agisse de soin pour les cheveux, pour la peau ou encore pour les dents, il existe une manière de profiter des vertus de l’argile pour enrichir notre routine beauté de manière simple et naturelle.

L’ayurvéda est une médecine ancestrale indienne. Depuis des millénaires, l’ayurvéda est utilisée pour maintenir le bien-être et favoriser la forme au naturel. L’ayurvéda reconnaît à chacun une constitution de base influençant notre personnalité, notre apparence physique ainsi que nos forces et nos faiblesses. En ayurvéda, il existe trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Vata est le dosha associé à l’élément Air, que l’on assimile également aux personnes créatives.