Guide / Conseils

  1. Comment renforcer son système immunitaire ?

    Comment renforcer son système immunitaire ?

    Pensez-vous à renforcer votre système immunitaire avant les premiers frimas de l’hiver, aux intersaisons ou bien lors d’un petit coup de mou ? Dans cet article nous vous livrons quelques astuces pour agir préventivement et optimiser vos défenses naturelles.

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  2. Ayurveda, tout savoir sur votre dosha

    Ayurveda, tout savoir sur votre dosha

    L'Ayurvéda est une médecine ancestrale et holistique indienne. En Ayurvéda, on ne traite pas une maladie, mais une personne : son corps, son âme et son esprit. D’après la sagesse ayurvédique, chaque personne est composée d'un équilibre de doshas se mouvant en fonction de notre mode de vie, de la saison, de notre âge et de notre psychisme. Nous aurions tous un dosha principal, cause profonde de nos forces et de nos faiblesses.

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  3. Épuisement professionnel, comment agir ?

    Épuisement professionnel, comment agir ?

    L’épuisement professionnel est un fléau moderne qui touche de plus en plus de personnes. Si vous sentez l’épuisement émotionnel monter en vous, si vous êtes dans le doute face à l’importance de votre contribution au sein de votre travail, si votre charge de travail vous semble trop importante et que vous n’arrivez plus à garder la tête hors de l’eau, vous rencontrez peut-être un épuisement professionnel. Mais pas de panique, il existe des solutions ! On fait le point sur les causes de l’épuisement émotionnel au travail et sur les solutions pour remonter la pente.

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  4. Dépression passagère saisonnière, quels sont les signes ?

    Dépression passagère saisonnière, quels sont les signes ?

    Coup de blues en hiver ? Vous faites peut-être partie des milliers de personnes qui ressentent une dépression passagère saisonnière : tristesse, humeur changeante, constante envie de dormir… Ces variations affectives qui arrivent dès la fin de l’automne (ou au début de l’hiver) et qui s’estompent à l’arrivée des beaux jours sont bien plus communes que ce que vous croyez.

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  5. Fuites urinaires, comment agir ?

    Fuites urinaires, comment agir ?

    Les fuites urinaires sont communes et bénignes mais peuvent devenir très contraignantes au quotidien. Touchant particulièrement les femmes, les fuites urinaires sont en lien avec les modifications hormonales et la tonicité du plancher pelvien. Faisons le point sur les meilleures habitudes à adopter pour réduire la fréquence des fuites urinaires. 

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  6. Ventre qui gargouille, comment améliorer la digestion ?

    Ventre qui gargouille, comment améliorer la digestion ?

    Le gargouillement peut être une cause de honte pour certains ou d’inquiétude pour d’autres, mais ces bruits du ventre sont très souvent normaux : en effet, ils traduisent les différents processus naturels qui se déroulent dans nos intestins lors de la digestion.

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  7. Le foie en médecine chinoise

    Le foie en médecine chinoise

    Nommé « le Général des Armées » par la médecine traditionnelle chinoise, le foie gère près de 200 fonctions au sein de notre organisme ! Découvrez dans cet article la vision de la médecine chinoise sur cet organe noble, auquel nous ne nous intéressons peut-être pas assez souvent.

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  8. Crevasses sur les mains, quelles sont les solutions ?

    Crevasses sur les mains, quelles sont les solutions ?

    Les crevasses peuvent apparaître à tout âge sur les peaux fragilisées. Plus fréquentes lorsque les températures sont basses, les crevasses peuvent devenir désagréables et rendre le quotidien difficile. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour prévenir et éliminer les crevasses de manière simple et efficace ! 

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  9. Contraception naturelle, toutes les solutions

    Contraception naturelle, toutes les solutions

    De plus en plus de femmes délaissent leur pilule, implant, patch, anneau ou stérilet pour se tourner vers une contraception naturelle. L’engouement des nouvelles générations pour les méthodes naturelles peut s’expliquer par une difficulté grandissante à trouver le contraceptif qui leur convient, ou tout simplement par un désir de retour à une meilleure écoute de leurs besoins. Zoom sur les différentes méthodes de contraception naturelle et sur la manière de les appliquer. 

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  10. Biodynamie, les grands principes

    Biodynamie, les grands principes

    La biodynamie est une méthode de culture basée sur le respect de l’équilibre naturel entre la plante, l’environnement, et l’être humain. Particulièrement utilisée par les viticulteurs dans le soin apporté aux vignes, la biodynamie va encore plus loin que le “bio” puisqu’elle prend en compte le rythme des saisons, et même l’évolution des astres ! Faisons le point sur cette pratique agricole qui fait de plus en plus parler d’elle. 

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  11. Découvrez les grands principes de l’iridologie

    Découvrez les grands principes de l’iridologie

    Étymologiquement, le terme « iridologie » nous vient du grec « irido » et « logos » qui signifie « étude de l’iris ». C’est une pratique empirique qui utilise l’observation de l'œil pour appréhender le bien-être général d’une personne. Elle est utilisée par certains homéopathes, et tout particulièrement par les praticiens en naturopathie. Lisez la suite de cet article pour découvrir les grands principes de cette riche pratique ancestrale !

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  12. Comment soulager les contractures musculaires du dos ?

    Comment soulager les contractures musculaires du dos ?

    La contracture musculaire est le cauchemar de tous les sportifs ! Si la contracture musculaire est bénigne, elle peut toutefois rendre le quotidien difficile, surtout lorsqu’elle s’installe dans la durée. Affectant le plus souvent les bras ou les jambes, la contracture musculaire peut également toucher le dos et entraîner un inconfort important. 

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  13. Comment blanchir les dents naturellement ?

    Comment blanchir les dents naturellement ?

    De nombreuses personnes rêvent d’un sourire blanc éclatant. Cependant, cela est parfois au détriment de l’organisme puisqu’ils se dirigent vers des méthodes peu naturelles, invasives et qui ne respectent pas la physiologie, comme les blanchiments dentaires utilisant des produits chimiques abrasifs. 

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  14. Tout savoir sur l'équilibre Acido-Basique

    Tout savoir sur l'équilibre Acido-Basique

    L’équilibre acido-basique, vous en avez peut-être déjà entendu parler ? Paramètre essentiel à une bonne santé, et au maintien en vie du corps humain de manière plus générale, cet équilibre est parfois mis à mal à cause de notre mode de vie actuel.

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  15. Comment agir en cas d'engelure ?

    Comment agir en cas d'engelure ?

    Parmi les petits maux de l’hiver, nous pouvons ressentir souvent ce refroidissement fort désagréable au niveau de nos extrémités : les engelures. Températures basses et humidité sont la combinaison gagnante pour voir apparaître des plaques rouges ou violacées sur nos mains et nos pieds. 

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  16. Flatulences, comment se débarrasser des gaz intestinaux rapidement ?

    Flatulences, comment se débarrasser des gaz intestinaux rapidement ?

    Naturellement, le corps synthétise et libère des gaz qui sont notamment évacués par les poumons, par la bouche ou par l’anus, en fonction du phénomène qui les induit et de  l’endroit dans lequel ils sont produits (respiration, digestion, estomac, intestins…).

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  17. Ce que nous savons sur le microbiote intestinal

    Ce que nous savons sur le microbiote intestinal

    L’être humain est peuplé de bactéries dites commensales, puisqu’elles ne sont pas pathogènes, c’est-à-dire qu’elles ne causent pas de maladies chez l’être humain, elles sont même bénéfiques à l’équilibre de l’organisme. En effet, ces innombrables bactéries vivent en symbiose avec le corps humain et font partie intégrante de sa constitution, elles lui sont totalement indispensables et forment des microbiotes. 

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  18. Comment prendre soin de ses poumons

    Comment prendre soin de ses poumons

    L’appareil respiratoire correspond à l’ensemble des organes qui réalisent la fonction de respiration. On y retrouve les voies aériennes supérieures et inférieures, allant de la bouche jusqu’au niveau thoracique. Les voies aériennes supérieures regroupent les voies respiratoires conduisant l’air inspiré et expiré, du nez au larynx, en passant par le pharynx.

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  19. Hydrothérapie, les bienfaits de l'Eau pour le corps

    Hydrothérapie, les bienfaits de l'Eau pour le corps

    L’eau est incontestablement un élément vital pour l’Homme. Depuis des millénaires, il est avéré que l’eau possède de nombreuses vertus pour le corps humain puisqu’elle le soulage et le soutient face à certains inconforts et déséquilibres. 

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  20. Tout savoir sur les neurotransmetteurs

    Tout savoir sur les neurotransmetteurs

    Les neurotransmetteurs, aussi appelés messagers chimiques ou encore neuromédiateurs, sont des molécules que notre système nerveux utilise pour transmettre des messages entre ses cellules nerveuses. 

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  21. Comment mieux gérer son stress ?

    Comment mieux gérer son stress ?

    Le stress fait partie de notre quotidien et il serait illusoire d’essayer d’y échapper ! Toutefois comme le dit l’adage, si nous ne pouvons pas stopper la vague, nous pouvons apprendre à surfer. Apprendre à mieux gérer son stress est certainement l’une des aptitudes essentielles de notre siècle pour bien vivre en société. On fait le point sur les meilleures techniques de relaxation pour retrouver bien-être et sérénité. 

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  22. Tout savoir sur la médecine traditionnelle chinoise

    Tout savoir sur la médecine traditionnelle chinoise

    La médecine traditionnelle chinoise (MTC) considère l’individu dans son intégralité de manière holistique. Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est aujourd’hui fort appréciée dans nos pays occidentaux pour son approche holistique et personnalisée. Articulée autour de notions phares d’équilibre et de circulation énergétique, cette médecine ancestrale regorge de trésors pour notre bien-être physique, mental et spirituel. 

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  23. Fatigue oculaire, comment agir ? 

    Fatigue oculaire, comment agir ? 

    Composé de l’iris, de la rétine ou encore de la pupille, l'œil représente l’organe qui nous relie au sens de la vue. Les yeux permettent la vision grâce à leur anatomie et à leur physiologie particulières ainsi qu’à l’aide de mécanismes complexes et subtils, c’est pourquoi il est crucial d’en prendre soin.

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  24. Tout savoir sur les oestrogènes

    Tout savoir sur les oestrogènes

    L'oestrogène est un acteur essentiel dans le bon fonctionnement du système hormonal féminin. Il exerce un bon nombre de fonctions importantes au sein de l’organisme allant de l’ovulation opérée par les ovaires jusqu’au maintien d'une bonne ossature en passant par la régulation thermique ! Il arrive toutefois que les oestrogènes soient mal métabolisés et que nos taux se trouvent déséquilibrés.

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  25. Découvrir le fonctionnement des reins

    Découvrir le fonctionnement des reins

    Les reins sont des organes qui participent à la filtration du sang et à l’élimination des déchets, ils sont donc des protagonistes dans la « détox » naturelle de notre organisme. Nous vous invitons à découvrir dans cet article le fonctionnement des reins, les signes d’un mauvais fonctionnement de ces organes ainsi que des aides naturelles pour favoriser leurs fonctions.

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