Guide / Conseils

  1. Réveils nocturnes, quelles sont les actions naturelles ?

    Réveils nocturnes, quelles sont les actions naturelles ?

    Bien dormir est essentiel dans la vie de tous les jours. Le sommeil est un besoin vital de l’humain et quand il se dégrade, il devient vite problématique. Il existe des moyens naturels d’aider le corps et l’esprit à trouver et conserver un bon rythme de sommeil réparateur et donc à mieux dormir.

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  2. Les solutions naturelles anti-cellulite 

    Les solutions naturelles anti-cellulite 

    À l’approche de l’été, l’angoisse est bien souvent la même. Le beau temps fait bronzer les corps sur les plages, et de nombreuses personnes s’inquiètent de devoir laisser apparaître leur cellulite. Considérée comme disgracieuse, et souvent montrée du doigt, elle touche pourtant une immense majorité de la population.

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  3. Tout savoir sur la propolis

    Tout savoir sur la propolis

    Connaissez-vous la propolis ? Produit de la ruche hautement concentré en nutriments, la propolis est devenue, ces dernières années, une alliée incontournable dans la santé naturelle. À travers cet article, découvrons ensemble la propolis et ce que nous cachent ces travailleuses si efficaces pour rendre leur habitat le plus confortable et sûr possible ! Parmi les produits de la ruche, c’est avant tout le miel qui est considéré comme la nourriture des dieux ! Ce nectar fait le pont entre l’Antiquité et notre époque et rencontre encore à ce jour beaucoup de succès. Les colonies d’abeilles qui récoltent, transforment et sécrètent le précieux nectar travaillent sans relâche depuis des millénaires et elles nous impressionnent grâce à leur savoir-faire ancestral. Si la petite entreprise des abeilles et de leur reine récolte jusqu’à 40 kg de miel par an, l’apithérapie se compose d’encore d’autres trésors. Le pollen est le nutriment incontournable de la ruche, cette source protéique va servir durant tout le printemps, lors de la ponte de la reine. La gelée royale quant à elle est directement produite par les abeilles et notamment par leurs glandes hypo-pharyngiennes. Il s’agit de la nourriture pour les premiers jours des larves et de la reine durant sa vie, c’est le « caviar de la ruche ». Autre production : la cire. Quand l’abeille atteint l’âge de 20 jours, elle possède huit glandes cirières situées sur l'abdomen et devient capable de fabriquer de la cire. La cire transparente devient jaune au contact du miel et de la propolis. Elle est utile pour la fabrication des alvéoles, pour le stockage du pollen, du miel mais sert aussi à constituer la chambre royale. Parmi les produits de la ruche, on trouve aussi le le venin. Les femelles sont dotées de glandes sous l’abdomen où est stocké leur venin. En revanche, les abeilles mâles, aussi appelées faux-bourdons, ne piquent pas. Pour la petite histoire, il parait que Charlemagne s'administrait des injections de venin d’abeille pour calmer ses crises de goutte au gros orteil ! Et pour compléter cette précieuse collection : l’incontournable propolis, le matériau indispensable pour garantir l’hygiène et l’étanchéité de la ruche.

     

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  4. Laxatifs, quelles sont les alternatives naturelles ?

    Laxatifs, quelles sont les alternatives naturelles ?

    On estime qu’environ 1 français sur 5 souffre de constipation. Cependant, il n’est pas toujours simple de savoir quels aliments manger, quelles boissons choisir… On a rapidement tendance à opter pour des médicaments laxatifs, qui sont pourtant irritants et qui deviennent inefficaces à long terme, alors qu’il existe de nombreuses solutions naturelles ! Certains aliments et certaines plantes ont des propriétés laxatives et donc le pouvoir de soulager la constipation afin de retrouver un transit régulier. Qu’est-ce qu’un laxatif naturel ? Les laxatifs sont des substances qui ont la capacité de stimuler les selles en les ramollissant. Ils sont utilisés pour traiter la constipation afin d'accélérer le transit. Les laxatifs existent sous forme de médicaments ou de compléments naturels. Les médicaments laxatifs sont en vente libre et sont efficaces pour soulager la constipation. Toutefois, une utilisation fréquente peut mener à divers effets secondaires : troubles électrolytiques, perturbation de l’équilibre acido-basique de l’organisme… De plus, comme de nombreux médicaments, leur utilisation fréquente diminue leur efficacité.

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  5. Tout savoir sur les liposomes

    Tout savoir sur les liposomes

    Bien que l’alimentation se doive d’être la première source de nutriments essentiels au fonctionnement idéal de l’organisme, il est parfois nécessaire de combler les carences à l’aide de compléments alimentaires ciblés et de bonne qualité. En effet, de nos jours, les aliments consommés ont une densité nutritionnelle strictement affaiblie. L’agriculture intensive incluant d’innombrables pesticides ainsi que les denrées industrialisées et transformées y contribuent considérablement.

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  6. Quels sont les bienfaits du romarin ?

    Quels sont les bienfaits du romarin ?

    Les multiples bienfaits du romarin sont connus depuis des millénaires. En effet, cette plante méditerranéenne à l’odeur puissante et corsée est traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion et pour aider aux fonctions d’élimination de l’organisme. Toutefois, les précieuses vertus du romarin sont encore nombreuses. C’est pourquoi, au travers de cet article, intéressons-nous plus en détail aux divers bienfaits du romarin, bénéfiques pour soutenir la santé. Qu’est-ce que le romarin ? Quelle est son histoire en phytothérapie ? Comment le cultiver ? Comment accéder aux bienfaits du romarin facilement ? Quelles sont les propriétés médicinales et les vertus du romarin ? Pour tout savoir sur cette plante ancestrale, lisez la suite !

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  7. Resvératrol, l'antioxydant naturel

    Resvératrol, l'antioxydant naturel

    Vous avez peut-être entendu certains bienfaits à propos d’une consommation modérée de vin ou de chocolat… Peut-être regardez-vous les ingrédients de vos cosmétiques et constatez que certains de vos produits contiennent des extraits de raisin ! Le point commun entre le vin et les cosmétiques ? Le resvératrol, un antioxydant naturel.

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  8. Jus de bouleau, les bienfaits 

    Jus de bouleau, les bienfaits 

    Le jus de bouleau est issu du bouleau blanc, un arbre centenaire originaire des pays nordiques ou il était considéré comme un arbre sacré doté de forces divines.

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  9. Huiles essentielles, lesquelles mettre dans un diffuseur ?

    Huiles essentielles, lesquelles mettre dans un diffuseur ?

    L’usage d’huiles essentielles en aromathérapie nécessite plusieurs présentations selon le souhait de chacun : en gargarisme, en ovule, en balnéo, en suppositoire, en baume, en capsule, sur un support neutre, en massage et en diffusion atmosphérique.

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  10. Huile essentielle de Ravintsara, quels sont les dangers ?

    Huile essentielle de Ravintsara, quels sont les dangers ?

    L’huile essentielle de Ravintsara est principalement utilisée en cas de troubles hivernaux et pour l’immunité. Elle est considérée comme l’une des huiles les plus importantes en aromathérapie.

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  11. Rhinorrhée, les solutions naturelles

    Rhinorrhée, les solutions naturelles

    La rhinorrhée est le nom médical de l’écoulement nasal. Bien que répandu, il est nécessaire de rechercher la cause de la rhinorrhée, qu’elle soit accompagnée ou non d’autres symptômes comme une toux, un écoulement purulent ou avec du sang, des éternuements, etc.

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  12. Huiles végétales, les meilleures huiles de massage 

    Huiles végétales, les meilleures huiles de massage 

    Accordez-vous une pause remplie de douceur dans votre quotidien, grâce à un somptueux massage enveloppant à l’huile de massage naturelle. Cette agréable synergie pour le corps associe les bienfaits délivrés par les huiles végétales à cette pratique ancestrale. 

     

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  13. Transpiration excessive, les meilleures aides naturelles

    Transpiration excessive, les meilleures aides naturelles

    La transpiration joue un rôle important en régulant notre température interne. En effet, nous avons besoin d’évacuer la chaleur produite par les réactions chimiques de l’organisme pour maintenir l’homéostasie (équilibre des constantes vitales).

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  14. Les meilleurs brûleurs de graisse naturels

    Les meilleurs brûleurs de graisse naturels

    Perdre du poids peut s'avérer difficile selon notre métabolisme, notre sexe, notre âge ou encore notre rythme de vie. On recherche souvent certains produits qui peuvent nous aider à mincir plus facilement, plus rapidement et plus durablement. Du régime minceur à la mode, à la pilule miracle pour perdre de poids, certains de nos choix peuvent être néfastes pour notre corps.

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  15. Brûlures d’estomac, la nature peut vous aider

    Brûlures d’estomac, la nature peut vous aider

    Les brûlures d’estomac concernent 45% des français. Pour des raisons diverses, l’estomac tiraille douloureusement et très régulièrement, avec cette sensation de feu intérieur difficile à soulager.

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  16. Les meilleures plantes anti-moustiques

    Les meilleures plantes anti-moustiques

    Dès que le soleil pointe son nez, les moustiques font de même et peuvent vite devenir le cauchemar de nos nuits. Avec les nouveaux moustiques tropicaux qui débarquent dans certaines régions de France, nous ne sommes même plus tranquilles la journée.

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  17. Soulagez votre système digestif après les fêtes

    Soulagez votre système digestif après les fêtes

    Voici venir le mois de Janvier. En plus de l'hiver qui est maintenant bien installé, vous avez bien profité des fêtes de fin d'année et surtout, de tous les bons plats gourmands qui vont avec. Quelle belle période ! Mais notre organisme arrive à un moment de l'année où il peut être fragilisé.

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  18. Nettoyer son foie pour maigrir : Conseils et Astuces

    Nettoyer son foie pour maigrir : Conseils et Astuces

    Le foie est un organe central dans le processus de nettoyage du corps. On parle souvent de détoxifier le foie, afin d'aider l'organisme à éliminer l'excès de toxines et toxiques. Mais nettoyer son foie peut avoir de nombreux autres intérêts, comme perdre du poids.

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  19. Les tisanes détox

    Les tisanes détox

    De nombreuses personnes chaque année se tournent vers les plantes médicinales pour leurs propriétés drainantes. Il existe aujourd'hui sur le marché des tisanes détox en tous genres, pour drainer un organe spécifique, pour la digestion et le transit, ou encore pour perdre du poids. Voici quelques conseils sur la détoxication de l'organisme et sur l'utilisation des tisanes détox.

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  20. L'huile de Nigelle : composition, propriétés et utilisation

    L'huile de Nigelle  : composition, propriétés et utilisation

    L'huile de Nigelle ou huile de Cumin noir, n'est pas l'huile végétale la plus connue et la plus utilisée. Pourtant, c’est une excellente huile de beauté, mais aussi de bien-être. Découvrons tous les bienfaits de cette huile exceptionnelle.

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  21. Vacances d'été : les indispensables à emporter dans sa valise

    Vacances d'été : les indispensables à emporter dans sa valise

    Que vous partiez en vacances près de chez vous, à l’autre bout du monde ou même que vous décidiez de profiter de votre jardin, vous pourriez avoir besoin de certains soins et/ou compléments alimentaires naturels pour vous accompagner tout l’été. Voici quelques conseils pour vous équiper au mieux cet été et passer des vacances au naturel.

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