Guide / Conseils

  1. Ortie, découvrez ses bienfaits

    Ortie, découvrez ses bienfaits

    L’ortie fait partie de ces plantes mal aimées qui mériteraient pourtant tous les honneurs ! Souvent débroussaillée de nos jardins à cause de son côté urticant, l’ortie est pourtant une plante hors pair capable de devenir notre alliée bien-être si seulement nous prenons le temps d’apprendre à la connaître. Zoom sur les vertus de l’ortie et les meilleures manières d’en profiter !

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  2. Quels sont les bienfaits de l'artichaut ?

    Quels sont les bienfaits de l'artichaut ?

    L’artichaut est un légume fleur printanier, pouvant atteindre 1,5 m de haut ! Sa couleur est verte ou violette et sa saveur particulière va de l’amer au sucré et doux. Peut-être parfois oublié de nos listes de courses et habitudes culinaires, l’artichaut regorge pourtant d’innombrables bienfaits pour l’organisme, et peut se consommer de multiples façons.

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  3. Aloe vera, quels sont ses bienfaits ?

    Aloe vera, quels sont ses bienfaits ?

    L’aloe vera (aloe barbadensis) est une fabuleuse plante polyvalente qui possède des bienfaits considérables pour l’organisme. Elle peut aussi bien être employée en application externe puisque l’aloe vera est utilisé en cosmétique en tant qu’actif hydratant notamment pour la peau sèche, qu’en interne, sous forme notamment de différents compléments alimentaires.

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  4. Je suis fatigué(e), comment agir ?

    Je suis fatigué(e), comment agir ?

    La fatigue, ou asthénie, est une des plaintes principales que reçoivent les médecins ! 25% des patients qui consultent se plaignent d’être toujours fatigué. Si la fatigué passagère est tout à fait normale et ne devrait pas nous inquiéter, il arrive que cette sensation d’épuisement subsiste malgré nos efforts pour nous reposer.

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  5. Les principes de la médecine Ayurvédique

    Les principes de la médecine Ayurvédique

    Les médecines traditionnelles orientales ont beaucoup à nous apprendre. Considérant l’individu dans son intégralité, elles nous invitent à l’équilibre grâce à la mise en place d’une hygiène de vie adaptée à nos besoins profonds.

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  6. Nettoyer son foie, les meilleures méthodes naturelles

    Nettoyer son foie, les meilleures méthodes naturelles

    Le foie est l’un des organes vitaux majeurs de l’organisme. Communément qualifié comme étant l’usine chimique du corps humain, il est important d’en prendre soin et de bénéficier de toutes les ressources nécessaires pour qu’il soit fonctionnel et opérationnel. 

     

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  7. Comment calmer la toux la nuit ?

    Comment calmer la toux la nuit ?

    Une bonne nuit de sommeil, c’est tellement important ! Et pourtant, il arrive que des perturbations viennent troubler notre repos. La toux est certainement l’ennemi de notre sommeil et il est bon de connaître de bonnes astuces pour savoir comment arrêter de tousser la nuit.

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  8. Les anti-moustiques naturels et efficaces

    Les anti-moustiques naturels et efficaces

    Les moustiques font certainement partie des petits tracas de l’été nous empêchant de profiter pleinement de la période estivale. Bourdonnements intempestifs, nuits hachées et piqûres qui démangent suffisent à gâcher nos rêves de ciel bleu, journées piscine et barbecues entre amis. 

     

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  9. Découvrez tous les bienfaits du curcuma 

    Découvrez tous les bienfaits du curcuma 

    Depuis quelques années déjà, le curcuma (Curcuma longa) a le vent en poupe. Qu’il soit consommé séché et réduit en poudre pour épicer les plats, sous la forme de compléments alimentaires ou encore sous forme de rhizomes de curcuma frais incorporés dans un jus, les bienfaits de cette plante exotique sont à présent connus et reconnus, ils ne sont plus à démontrer. 

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  10. Ballonnements, découvrez les solutions rapides

    Ballonnements, découvrez les solutions rapides

    Les ballonnements sont une sensation de gonflement du ventre, certainement désagréable et parfois incommodante, qui est causée par une accumulation de gaz dans notre tube digestif. Heureusement, il existe des soutiens naturels et des mesures hygiéno-diététiques pour les prévenir.

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  11. Découvrez les bienfaits de l’eau de bouleau

    Découvrez les bienfaits de l’eau de bouleau

    Comme à chaque printemps, nous assistons au magnifique spectacle de la nature qui s’éveille. Le bouleau, un bel arbre à l’écorce blanc argenté, voit ses feuilles et ses bourgeons pousser grâce à un élément indispensable à son développement : l’eau de bouleau.

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  12. Je suis aphone, comment retrouver ma voix ?

    Je suis aphone, comment retrouver ma voix ?

    Ne vous est-il jamais arrivé de vous lever un matin sans qu’aucun son ne puisse sortir de votre bouche ? Vous n’avez plus de voix ! Impossible pour vous de communiquer verbalement, sauf par quelques chuchotements errayés et difficilement compréhensibles par vos interlocuteurs.

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  13. Réveils nocturnes, quelles sont les actions naturelles ?

    Réveils nocturnes, quelles sont les actions naturelles ?

    Bien dormir est essentiel dans la vie de tous les jours. Le sommeil est un besoin vital de l’humain et quand il se dégrade, il devient vite problématique. Il existe des moyens naturels d’aider le corps et l’esprit à trouver et conserver un bon rythme de sommeil réparateur et donc à mieux dormir.

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  14. Les solutions naturelles anti-cellulite 

    Les solutions naturelles anti-cellulite 

    À l’approche de l’été, l’angoisse est bien souvent la même. Le beau temps fait bronzer les corps sur les plages, et de nombreuses personnes s’inquiètent de devoir laisser apparaître leur cellulite. Considérée comme disgracieuse, et souvent montrée du doigt, elle touche pourtant une immense majorité de la population.

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  15. Tout savoir sur la propolis

    Tout savoir sur la propolis

    Connaissez-vous la propolis ? Produit de la ruche hautement concentré en nutriments, la propolis est devenue, ces dernières années, une alliée incontournable dans la santé naturelle. À travers cet article, découvrons ensemble la propolis et ce que nous cachent ces travailleuses si efficaces pour rendre leur habitat le plus confortable et sûr possible ! Parmi les produits de la ruche, c’est avant tout le miel qui est considéré comme la nourriture des dieux ! Ce nectar fait le pont entre l’Antiquité et notre époque et rencontre encore à ce jour beaucoup de succès. Les colonies d’abeilles qui récoltent, transforment et sécrètent le précieux nectar travaillent sans relâche depuis des millénaires et elles nous impressionnent grâce à leur savoir-faire ancestral. Si la petite entreprise des abeilles et de leur reine récolte jusqu’à 40 kg de miel par an, l’apithérapie se compose d’encore d’autres trésors. Le pollen est le nutriment incontournable de la ruche, cette source protéique va servir durant tout le printemps, lors de la ponte de la reine. La gelée royale quant à elle est directement produite par les abeilles et notamment par leurs glandes hypo-pharyngiennes. Il s’agit de la nourriture pour les premiers jours des larves et de la reine durant sa vie, c’est le « caviar de la ruche ». Autre production : la cire. Quand l’abeille atteint l’âge de 20 jours, elle possède huit glandes cirières situées sur l'abdomen et devient capable de fabriquer de la cire. La cire transparente devient jaune au contact du miel et de la propolis. Elle est utile pour la fabrication des alvéoles, pour le stockage du pollen, du miel mais sert aussi à constituer la chambre royale. Parmi les produits de la ruche, on trouve aussi le le venin. Les femelles sont dotées de glandes sous l’abdomen où est stocké leur venin. En revanche, les abeilles mâles, aussi appelées faux-bourdons, ne piquent pas. Pour la petite histoire, il parait que Charlemagne s'administrait des injections de venin d’abeille pour calmer ses crises de goutte au gros orteil ! Et pour compléter cette précieuse collection : l’incontournable propolis, le matériau indispensable pour garantir l’hygiène et l’étanchéité de la ruche.

     

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  16. Pour un transit harmonieux et régulier

    Pour un transit harmonieux et régulier

    On estime qu’environ 1 français sur 5 souffre de constipation. Cependant, il n’est pas toujours simple de savoir quels aliments manger, quelles boissons choisir… On a rapidement tendance à opter pour des médicaments laxatifs, qui sont pourtant irritants et qui deviennent inefficaces à long terme, alors qu’il existe de nombreuses solutions naturelles ! Certains aliments et certaines plantes ont des propriétés laxatives et donc le pouvoir de soulager la constipation afin de retrouver un transit régulier. Qu’est-ce qu’un laxatif naturel ? Les laxatifs sont des substances qui ont la capacité de stimuler les selles en les ramollissant. Ils sont utilisés pour traiter la constipation afin d'accélérer le transit. Les laxatifs existent sous forme de médicaments ou de compléments naturels. Les médicaments laxatifs sont en vente libre et sont efficaces pour soulager la constipation. Toutefois, une utilisation fréquente peut mener à divers effets secondaires : troubles électrolytiques, perturbation de l’équilibre acido-basique de l’organisme… De plus, comme de nombreux médicaments, leur utilisation fréquente diminue leur efficacité.

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  17. Tout savoir sur les liposomes

    Tout savoir sur les liposomes

    Bien que l’alimentation se doive d’être la première source de nutriments essentiels au fonctionnement idéal de l’organisme, il est parfois nécessaire de combler les carences à l’aide de compléments alimentaires ciblés et de bonne qualité. En effet, de nos jours, les aliments consommés ont une densité nutritionnelle strictement affaiblie. L’agriculture intensive incluant d’innombrables pesticides ainsi que les denrées industrialisées et transformées y contribuent considérablement.

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  18. Quels sont les bienfaits du romarin ?

    Quels sont les bienfaits du romarin ?

    Les multiples bienfaits du romarin sont connus depuis des millénaires. En effet, cette plante méditerranéenne à l’odeur puissante et corsée est traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion et pour aider aux fonctions d’élimination de l’organisme. Toutefois, les précieuses vertus du romarin sont encore nombreuses. C’est pourquoi, au travers de cet article, intéressons-nous plus en détail aux divers bienfaits du romarin, bénéfiques pour soutenir la santé. Qu’est-ce que le romarin ? Quelle est son histoire en phytothérapie ? Comment le cultiver ? Comment accéder aux bienfaits du romarin facilement ? Quelles sont les propriétés médicinales et les vertus du romarin ? Pour tout savoir sur cette plante ancestrale, lisez la suite !

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  19. Resvératrol, l'antioxydant naturel

    Resvératrol, l'antioxydant naturel

    Vous avez peut-être entendu certains bienfaits à propos d’une consommation modérée de vin ou de chocolat… Peut-être regardez-vous les ingrédients de vos cosmétiques et constatez que certains de vos produits contiennent des extraits de raisin ! Le point commun entre le vin et les cosmétiques ? Le resvératrol, un antioxydant naturel.

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  20. Jus de bouleau, les bienfaits 

    Jus de bouleau, les bienfaits 

    Le jus de bouleau est issu du bouleau blanc, un arbre centenaire originaire des pays nordiques ou il était considéré comme un arbre sacré doté de forces divines.

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  21. Huiles essentielles, lesquelles mettre dans un diffuseur ?

    Huiles essentielles, lesquelles mettre dans un diffuseur ?

    L’usage d’huiles essentielles en aromathérapie nécessite plusieurs présentations selon le souhait de chacun : en gargarisme, en ovule, en balnéo, en suppositoire, en baume, en capsule, sur un support neutre, en massage et en diffusion atmosphérique.

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  22. Huile essentielle de Ravintsara, quels sont les dangers ?

    Huile essentielle de Ravintsara, quels sont les dangers ?

    L’huile essentielle de Ravintsara est principalement utilisée en cas de troubles hivernaux et pour l’immunité. Elle est considérée comme l’une des huiles les plus importantes en aromathérapie.

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  23. Transpiration excessive, les meilleures aides naturelles

    Transpiration excessive, les meilleures aides naturelles

    La transpiration joue un rôle important en régulant notre température interne. En effet, nous avons besoin d’évacuer la chaleur produite par les réactions chimiques de l’organisme pour maintenir l’homéostasie (équilibre des constantes vitales).

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  24. Les meilleurs brûleurs de graisse naturels

    Les meilleurs brûleurs de graisse naturels

    Perdre du poids peut s'avérer difficile selon notre métabolisme, notre sexe, notre âge ou encore notre rythme de vie. On recherche souvent certains produits qui peuvent nous aider à mincir plus facilement, plus rapidement et plus durablement. Du régime minceur à la mode, à la pilule miracle pour perdre de poids, certains de nos choix peuvent être néfastes pour notre corps.

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  25. Brûlures d’estomac, la nature peut vous aider

    Brûlures d’estomac, la nature peut vous aider

    Les brûlures d’estomac concernent 45% des français. Pour des raisons diverses, l’estomac tiraille douloureusement et très régulièrement, avec cette sensation de feu intérieur difficile à soulager.

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