Guide / Conseils

  1. Découvrez les bienfaits de l’aubépine

    Découvrez les bienfaits de l’aubépine

    L’intérêt que nous portons aux vertus de l’arbuste d’aubépine est millénaire, mais, en phytothérapie, les bienfaits de cette plante n’ont réellement été découverts que tardivement. À travers cet article, vous allez découvrir les bienfaits de cette plante « amie du cœur ». Lisez la suite pour savoir comment intégrer l’aubépine dans votre trousse « phytothérapie » !

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  2. Comment se détendre naturellement ?

    Comment se détendre naturellement ?

    Le stress a pour origine un ensemble de réactions mises en œuvre par l’organisme lorsqu’il est soumis à des pressions ou des contraintes extérieures. Pour mieux comprendre ce phénomène, il convient de s’imaginer vivre dans un endroit reculé. Se retrouver face à une bête sauvage, par exemple, engendre un état de stress identifiable grâce à l’augmentation du rythme cardiaque notamment, et une mise à disposition des réserves énergétiques du corps.

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  3. Les bienfaits du thym en inhalation

    Les bienfaits du thym en inhalation

    Lorsque l’on a le nez qui coule ou que l’on présente des difficultés à respirer par le nez, nous ne pensons pas toujours à cette solution pourtant évidente : l’inhalation ! L’inhalation est une pratique hydrothérapeutique efficace, entièrement naturelle et excellente pour les voies respiratoires. 

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  4. Apithérapie, les bienfaits des produits de la ruche

    Apithérapie, les bienfaits des produits de la ruche

    On dit souvent que les abeilles sont indispensables à la vie de l’Homme sur Terre, et que si elles venaient à disparaître, nous n’aurions que quatre années à vivre avant que notre éco-système soit entièrement détruit. Elles représentent à elles seules près de 80 % de la pollinisation de notre planète. C’est également grâce aux abeilles que nous pouvons profiter des produits de la ruche, ces concentrés bien-être dont l’être humain bénéficie depuis des millénaires. 

     

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  5. Cataplasmes d'argile verte : mode d'emploi et bienfaits

    Cataplasmes d'argile verte : mode d'emploi et bienfaits

    En cataplasme, l’argile verte reste une pratique ancestrale qui est reconnue depuis des millénaires puisque plusieurs civilisations au fil de l’Histoire, comme les Égyptiens, l’utilisaient déjà.

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  6. Les bienfaits de la maca

    Les bienfaits de la maca

    La maca, ou ginseng péruvien, est une racine encore peu connue en France, mais très appréciée en Amérique du Sud pour ses propriétés. Traditionnellement, elle est reconnue pour l’amélioration de la libido et de la fertilité masculine, et est également utilisée comme complément alimentaire pour le tonus et pour la santé des os pendant la ménopause.

     

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  7. Quelles sont les meilleures plantes pour dormir ?

    Quelles sont les meilleures plantes pour dormir ?

    Le saviez-vous ? Nous passons environ près d’un tiers de notre vie à dormir ! Le sommeil est crucial pour maintenir l’organisme équilibré et le reposer convenablement après une journée bien remplie. Ainsi, il possède plusieurs fonctions majeures comme, entre autres, la sécrétion hormonale ou le renouvellement cellulaire. Bien dormir est tout simplement indispensable pour rester en pleine forme ! 

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  8. Les bienfaits de l’ortie piquante

    Les bienfaits de l’ortie piquante

    L’ortie (urtica dioica ou urtica urens) est une plante très répandue dans la nature et bien connue de tous pour ses effets urticants sur la peau. Considérée à tort comme une envahissante mauvaise herbe, l’ortie est pourtant une plante qui vaut de l’or. En effet, c’est une plante dont on peut utiliser toutes les parties : ses racines, sa tige, en passant par ses feuilles ainsi que ses graines.

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  9. La levure de bière, quel est l'avis d'un expert ?

    La levure de bière, quel est l'avis d'un expert ?

    La levure de bière est à la fois un complément alimentaire et un ingrédient, riche en nutriments et ayant une activité probiotique. Découvrez dans cet article les diverses formes de présentation, la valeur nutritionnelle, l’utilisation et l’avis d’une experte sur la levure de bière.

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  10. Extinction de voix, les solutions naturelles

    Extinction de voix, les solutions naturelles

    Perdre sa voix lorsque l’on a trop utilisé ses cordes vocales est un désagrément fréquent. Être aphone peut être fort inconfortable et rendre le quotidien bien compliqué ! Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces permettant de retrouver sa voix rapidement. 

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  11. Comment lutter contre le stress oxydatif ?

    Comment lutter contre le stress oxydatif ?

    Le stress oxydatif, cela vous dit quelque chose ? Souvent confondu avec les phénomènes d'oxydation survenant dans notre organisme dans le but d’apporter de l’énergie à nos cellules, le stress oxydatif n’a rien de désirable ! 

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  12. Moringa, quels sont les bienfaits ?

    Moringa, quels sont les bienfaits ?

    Le moringa est un arbre aux nombreuses vertus ! Utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle ayurvédique, le moringa est devenu également populaire de notre côté du globe. Mais quelles sont les vertus du moringa et comment l’utiliser pour améliorer notre bien-être ? Zoom sur ce super-aliment qui gagne à être connu. 

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  13. Découvrez les meilleures tisanes pour dormir

    Découvrez les meilleures tisanes pour dormir

    Rien de tel qu’une tisane bien chaude et fumante consommée avant de dormir dans le but de favoriser l’endormissement mais également pour mieux dormir tout au long de la nuit. 

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  14. Graines de chia blanches ou noires, comment faire son choix ?

    Graines de chia blanches ou noires, comment faire son choix ?

    Si vous avez la curiosité de goûter la graine de chia, aliment tendance depuis ces dernières années, il est probable que vous vous demandiez s’il vaut mieux choisir les graines de chia blanches ou noires. Existe-il une réelle différence au-delà de leur couleur ? Sont-elles différentes du point de vue de leur composition nutritionnelle ?

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  15. Ginkgo Biloba, quels sont les dangers ?

    Ginkgo Biloba, quels sont les dangers ?

    Depuis de longues années, nous entendons parler des vertus des feuilles du Ginkgo biloba, le plus vieil arbre existant. Il est reconnu pour son action antioxydante et pour favoriser la circulation et les fonctions cérébrales.

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  16. Ortie, découvrez ses bienfaits

    Ortie, découvrez ses bienfaits

    L’ortie fait partie de ces plantes mal aimées qui mériteraient pourtant tous les honneurs ! Souvent débroussaillée de nos jardins à cause de son côté urticant, l’ortie est pourtant une plante hors pair capable de devenir notre alliée bien-être si seulement nous prenons le temps d’apprendre à la connaître. Zoom sur les vertus de l’ortie et les meilleures manières d’en profiter !

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  17. Quels sont les bienfaits de l'artichaut ?

    Quels sont les bienfaits de l'artichaut ?

    L’artichaut est un légume fleur printanier, pouvant atteindre 1,5 m de haut ! Sa couleur est verte ou violette et sa saveur particulière va de l’amer au sucré et doux. Peut-être parfois oublié de nos listes de courses et habitudes culinaires, l’artichaut regorge pourtant d’innombrables bienfaits pour l’organisme, et peut se consommer de multiples façons.

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  18. Aloe vera, quels sont ses bienfaits ?

    Aloe vera, quels sont ses bienfaits ?

    L’aloe vera (aloe barbadensis) est une fabuleuse plante polyvalente qui possède des bienfaits considérables pour l’organisme. Elle peut aussi bien être employée en application externe puisque l’aloe vera est utilisé en cosmétique en tant qu’actif hydratant notamment pour la peau sèche, qu’en interne, sous forme notamment de différents compléments alimentaires.

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  19. Je suis fatigué(e), comment agir ?

    Je suis fatigué(e), comment agir ?

    La fatigue, ou asthénie, est une des plaintes principales que reçoivent les médecins ! 25% des patients qui consultent se plaignent d’être toujours fatigué. Si la fatigué passagère est tout à fait normale et ne devrait pas nous inquiéter, il arrive que cette sensation d’épuisement subsiste malgré nos efforts pour nous reposer.

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  20. Les principes de la médecine Ayurvédique

    Les principes de la médecine Ayurvédique

    Les médecines traditionnelles orientales ont beaucoup à nous apprendre. Considérant l’individu dans son intégralité, elles nous invitent à l’équilibre grâce à la mise en place d’une hygiène de vie adaptée à nos besoins profonds.

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  21. Nettoyer son foie, les meilleures méthodes naturelles

    Nettoyer son foie, les meilleures méthodes naturelles

    Le foie est l’un des organes vitaux majeurs de l’organisme. Communément qualifié comme étant l’usine chimique du corps humain, il est important d’en prendre soin et de bénéficier de toutes les ressources nécessaires pour qu’il soit fonctionnel et opérationnel. 

     

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  22. Comment calmer la toux la nuit ?

    Comment calmer la toux la nuit ?

    Une bonne nuit de sommeil, c’est tellement important ! Et pourtant, il arrive que des perturbations viennent troubler notre repos. La toux est certainement l’ennemi de notre sommeil et il est bon de connaître de bonnes astuces pour savoir comment arrêter de tousser la nuit.

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  23. Les anti-moustiques naturels et efficaces

    Les anti-moustiques naturels et efficaces

    Les moustiques font certainement partie des petits tracas de l’été nous empêchant de profiter pleinement de la période estivale. Bourdonnements intempestifs, nuits hachées et piqûres qui démangent suffisent à gâcher nos rêves de ciel bleu, journées piscine et barbecues entre amis. 

     

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  24. Découvrez tous les bienfaits du curcuma 

    Découvrez tous les bienfaits du curcuma 

    Depuis quelques années déjà, le curcuma (Curcuma longa) a le vent en poupe. Qu’il soit consommé séché et réduit en poudre pour épicer les plats, sous la forme de compléments alimentaires ou encore sous forme de rhizomes de curcuma frais incorporés dans un jus, les bienfaits de cette plante exotique sont à présent connus et reconnus, ils ne sont plus à démontrer. 

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  25. Ballonnements, découvrez les solutions rapides

    Ballonnements, découvrez les solutions rapides

    Les ballonnements sont une sensation de gonflement du ventre, certainement désagréable et parfois incommodante, qui est causée par une accumulation de gaz dans notre tube digestif. Heureusement, il existe des soutiens naturels et des mesures hygiéno-diététiques pour les prévenir.

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