Les Fleurs de Bach, ou élixirs floraux, sont de plus en plus populaires dans le monde entier pour leurs actions bienfaisantes sur notre sphère émotionnelle. Développées par le Dr Edward Bach, les élixirs floraux apportent un soutien de choix aux personnes souhaitant travailler de manière naturelle et bienveillante sur leurs émotions négatives.
L'énergie de chaque plante est en mesure d'influencer positivement notre sphère émotionnelle et de dissiper les émotions négatives qui peuvent engendrer des déséquilibres profonds de l’être. L’utilisation des élixirs floraux vous intéresse ? Découvrez la liste des Fleurs de Bach incontournables que vous pourrez apprendre à utiliser au quotidien pour améliorer votre bien-être émotionnel. Que vous soyez nouveau dans le monde des Fleurs de Bach ou que vous cherchiez à en savoir plus sur ces élixirs naturels, cette liste vous donnera un aperçu du large champ d’action de ces plantes merveilleuses.
Qu’est-ce qu’une fleur de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux fabriqués à partir de plantes sauvages et de fleurs d'arbres. Le Dr Edward Bach, un médecin britannique, a développé cette méthode de guérison dans les années 1930 en se concentrant sur l'équilibre émotionnel de l'individu. Les Fleurs de Bach sont considérées comme une approche alternative qui aide à accompagner diverses difficultés émotionnelles en rééquilibrant les émotions négatives. Le Dr Bach a identifié une liste de 38 fleurs différentes, chacune présentant un champ d’action spécifique sur notre sphère émotionnelle. Les problématiques telles que le stress, l'anxiété, la timidité, la colère, la peur, l'insécurité, le manque de confiance en soi ou encore l’inflexibilité sont autant de traits énergétiques pouvant entraver une vie émotionnelle et relationnelle harmonieuse.
Le rôle de la Fleur de Bach est d’apporter un soutien subtil à la personne concernée, permettant un retour à l’équilibre. Les Fleurs de Bach sont fabriquées en infusant les fleurs dans de l'eau de source pendant plusieurs heures, puis en ajoutant de l'alcool pour conserver la solution. Elles se présentent généralement sous forme de flacons de verre sombre et sont vendues en magasin diététique, parapharmacie ou boutiques en ligne.
Liste des 38 fleurs de Bach
Agrimony
L’agrimoine (Agrimonia eupatoria) est connue pour aider à traiter les émotions cachées derrière un masque de jovialité. Cette plante est utile pour les personnes qui ont tendance à éviter les conflits en les minimisant ou en plaisantant, mais qui peuvent souffrir en silence de leur stress émotionnel.
Aspen
Le tremble (Populus tremula) est utilisé pour aider à soulager les peurs et les angoisses vagues et inexpliquées. Cette plante est utile pour les personnes qui ont des peurs et des inquiétudes qui les accablent sans qu'elles puissent les nommer.
Beech
Le hêtre (Fagus silvatica) est utilisé pour aider à cultiver la tolérance et l'empathie envers les autres. Cette plante est utile pour les personnes qui peuvent avoir des jugements critiques envers les autres et qui ont du mal à voir les autres points de vue.
Centaury
La centaurée (Centaurium umbellatum) est utilisée pour aider les personnes qui ont du mal à dire non et qui ont tendance à se mettre à disposition des autres. Cette plante est utile pour les personnes qui se sentent souvent utilisées et sous-estimées.
Plumbago
Le cerato (Prunus cerasifera) est utilisé pour aider à renforcer la confiance en soi et l'intuition. Cette plante est utile pour les personnes qui ont tendance à rechercher constamment l'approbation et la validation des autres.
Cherry plum
Le prunus (Prunus cerasifera) est utilisé pour aider à apaiser les peurs d'un effondrement mental ou émotionnel. Cette plante est utile pour les personnes qui ont peur de perdre le contrôle de leur comportement ou de leur esprit.
Chestnut bud
Le bourgeon de marronnier (Aesculus hippocastanum) est utilisé pour aider à apprendre des erreurs passées et éviter de répéter les mêmes schémas négatifs. Cette plante est utile pour les personnes qui ont tendance à reproduire les mêmes erreurs encore et encore.
Chicory
La chicorée (Cichorium intybus) est utilisée pour aider à développer des relations saines et aimantes sans condition. Cette plante est utile pour les personnes qui peuvent être possessives et qui ont tendance à donner de l'amour pour en recevoir en retour.
Clematis
La clématite (Clematis vitalba) est utilisée pour aider à se sentir plus présent et concentré dans le moment présent. Cette plante est utile pour les personnes qui peuvent avoir tendance à s'échapper dans leur propre monde.
Crab apple
Le pommier sauvage (Malus sylvestris) est utilisé pour aider à se libérer de la honte et de l'obsession de la pureté. Cette plante est utile pour les personnes qui peuvent avoir des pensées obsessionnelles sur la propreté, la perfection ou qui se sentent sales ou impures.
Elm
L’orme (Ulmus procera) est intéressant pour les personnes qui se sentent submergées par leur travail ou leurs responsabilités et qui se sentent incapables de faire face à la charge qui leur incombe. Cet élixir peut aider à restaurer leur confiance en elles, leur permettant ainsi de relever les défis qui se présentent à elles avec plus de calme et d'assurance.
Gentian
La gentiane (Gentiana amarella) est utilisée pour aider à surmonter les doutes et les découragements mais aussi pour retrouver la confiance en soi lorsque des obstacles se présentent. Cette fleur convient aux personnes qui ont tendance à abandonner facilement ou à être pessimistes.
Gorse
L'ajonc (Ulex europaeus) est utilisé pour aider les personnes qui ont perdu tout espoir ou qui ont une vision pessimiste de la vie. Cette fleur peut aider à retrouver l'espoir et la foi en l'avenir.
Heather
La bruyère (Calluna vulgaris) est utilisée pour aider les personnes qui ont besoin de l'attention constante des autres et qui ont tendance à monopoliser les conversations. Cette fleur peut aider à développer l'empathie et la compassion envers les autres.
Holly
Le houx (Ilex aquifolium) est utilisé pour aider à apaiser la colère, la jalousie et la suspicion. Cette fleur convient aux personnes qui ont du mal à faire confiance aux autres ou qui sont souvent en proie à des émotions négatives.
Honeysuckle
Le chèvrefeuille (Lonicera caprifolium) est utilisé pour aider à vivre dans le présent et à se libérer du passé. Cette fleur convient aux personnes qui ont tendance à vivre dans le passé ou à être nostalgiques.
Hornbeam
Le charme (Carpinus betulus) est utilisé pour aider les personnes qui ont des difficultés à trouver la motivation pour faire face aux tâches quotidiennes. Cette fleur peut aider à retrouver l'énergie et la force intérieure nécessaires pour surmonter les obstacles.
Impatiens
L’impatiente (Impatiens glandulifera) est utilisée pour aider à se détendre et à être plus patient face aux autres. Cette fleur convient aux personnes qui ont tendance à être impatientes ou à s'énerver facilement.
Larch
Le Mélèze (Larix decidua) est utilisé pour aider à renforcer la confiance en soi et à surmonter la peur de l'échec. Cette fleur convient aux personnes qui ont tendance à se sous-estimer ou à éviter les défis par peur de ne pas réussir.
Mimulus
Le mimule (Mimulus guttatus) est utilisé pour aider à surmonter les peurs connues, telles que la peur des araignées, des hauteurs ou des maladies. Cette fleur peut aider à retrouver le courage et la confiance en soi.
Mustard
La moutarde (Sinapis arvensis) est utilisée pour aider à surmonter les périodes de tristesse ou de dépression soudaines et inexplicables. Cette fleur convient aux personnes qui ont tendance à être sujettes aux sautes d'humeur.
Oak
Le chêne (Quercus robur) s'adresse à ceux qui se dévouent corps et âme à leurs tâches, même s'ils sont épuisés ou malades. Ces personnes ont souvent l'impression qu'elles doivent tout faire elles-mêmes et ont tendance à repousser leurs limites, ce qui peut entraîner de la frustration et de l'anxiété.
Olive
L’olivier (Olea europaea) convient aux personnes épuisées physiquement et mentalement, qui ont le sentiment d'avoir atteint leurs limites. Il peut aider à rétablir l'équilibre et la force intérieure, en apportant un sentiment de renouveau et de régénération.
Pine
Le pin sylvestre (Pinus sylvestris) est utilisé pour traiter les personnes qui se sentent coupables ou honteuses de leurs erreurs ou de leurs défauts. Elles ont tendance à se blâmer pour tout ce qui ne va pas et à se dévaloriser. Le remède peut aider à renforcer la confiance en soi et à favoriser une attitude plus positive.
Red chestnut
Le marronnier rouge (Aesculus carnea) est utilisé pour aider les personnes qui s'inquiètent excessivement pour les autres, en particulier pour les membres de leur famille ou leurs proches. Ils peuvent avoir du mal à laisser les autres prendre leur propre chemin et peuvent ressentir une grande anxiété lorsqu'ils pensent aux dangers ou aux risques que peuvent courir leurs proches.
Rock rose
L’hélianthème (Helianthemum nummularium) est utilisé pour aider les personnes confrontées à des situations d'urgence ou à des crises intenses. Il peut aider à réduire les sentiments d'anxiété, de peur et de panique, et à apporter un sentiment de calme et de sérénité.
Rock water
L’eau de Roche est utilisée pour aider les personnes qui sont très strictes et exigeantes envers elles-mêmes. Elles peuvent être rigides et inflexibles dans leur comportement et leur attitude. Cet élixir peut aider à favoriser une attitude plus souple et à encourager l'ouverture d'esprit.
Scleranthus
La scléranthe (Scleranthus annuus) est utilisée pour aider les personnes indécises ou qui ont du mal à prendre des décisions. Elles peuvent avoir l'impression d'être tiraillées entre deux choix ou de changer d'avis fréquemment. Le remède peut aider à favoriser la clarté d'esprit et la prise de décisions plus rapides et plus efficaces.
Star of Bethlehem
L’étoile de Bethlehem (Ornithogalum umbellatum) est utilisée pour aider les personnes qui ont subi un choc émotionnel ou un traumatisme. Il peut aider à atténuer les sentiments de douleur, de tristesse et de désespoir.
Sweet chestnut
Le châtaignier (Castanea sativa) convient aux personnes qui se sentent désespérées et impuissantes face à une situation difficile, telles qu'une perte d'emploi, un deuil etc. Elle peut aider à retrouver un sentiment de courage et d'optimisme, ainsi qu'à trouver des solutions créatives aux problèmes.
Vervain
La verveine (Verbena officinalis) convient aux personnes qui sont très passionnées et engagées dans leurs croyances, mais qui peuvent être trop exigeantes envers elles-mêmes et les autres. Elle peut aider à retrouver un équilibre émotionnel en encourageant la détente et l'ouverture d'esprit.
Vine
La vigne (Vitis vinifera) convient aux personnes qui ont tendance à être autoritaires et dominantes envers les autres. Elle peut aider à retrouver un équilibre émotionnel en encourageant la compassion, la souplesse et la collaboration.
Walnut
Le noyer (Juglans regia) est recommandé aux personnes qui sont en train de traverser un grand changement dans leur vie, tel qu'un déménagement ou un changement de travail. Elle peut aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure et à mieux s'adapter aux nouvelles situations.
Water violet
La violette d’eau (Hottonia palustris) convient aux personnes qui ont tendance à se sentir supérieures aux autres et qui ont du mal à établir des liens émotionnels. Elle peut aider à retrouver un équilibre émotionnel en encourageant l'humilité et l'empathie.
White chestnut
Le marronnier blanc (Aesculus hippocastanum) convient aux personnes qui ont des pensées récurrentes et envahissantes qui les empêchent de se concentrer ou de dormir. Elle peut aider à retrouver un équilibre émotionnel en encourageant la clarté mentale et la paix intérieure.
Wild oat
L’avoine sauvage (Bromus ramosus) est bénéfique pour les personnes qui ont du mal à trouver leur voie dans la vie et qui ont l'impression de ne pas avoir de but ou de direction. Elle peut aider à retrouver un équilibre émotionnel en encourageant la découverte de passions et d'objectifs personnels.
Wild rose
L’églantier (Rosa canina) peut convenir aux personnes qui ont perdu tout intérêt ou motivation dans la vie et qui ont l'impression de subir leur existence. Elle peut aider à retrouver un équilibre émotionnel en encourageant la passion et l'enthousiasme pour la vie.
Willow
Le saule (Salix vitellina) convient aux personnes qui ont tendance à être amères et résignées face à leur vie, en raison de sentiments d'injustice ou de ressentiment envers les autres. Elle peut aider à retrouver un équilibre émotionnel en encourageant le pardon et la compassion.
Mélange de 5 fleurs (Rescue Remedy)
Une combinaison de cinq fleurs (Impatiente, Étoile de Bethléem, Prunus, Hélianthème et Clématis, utilisée pour gérer les situations d'urgence, les crises ou les moments de stress intense.
L’histoire du Dr Bach
Le Dr Edward Bach est un médecin britannique du début du XXe siècle. Il est particulièrement connu pour avoir développé les Fleurs de Bach, élixirs floraux bienfaisants visant à maintenir le bien-être émotionnel.
Au fil de ses études de médecine à l'University College Hospital de Londres, il se sent insatisfait de l’enseignement qu’il reçoit et aspire à des solutions plus naturelles. Il commence à étudier la bactériologie et l'immunologie et développe ses propres protocoles à base de bactéries, mais décide finalement d’abandonner cette approche afin de se concentrer sur l’étude des plantes.
Bach développe une grande sensibilité à l'état émotionnel de ses patients. Il déduit de son expérience auprès de ses accompagnés que les déséquilibres émotionnels peuvent engendrer des conséquences néfastes sur le corps physique. Il commence alors à chercher des plantes qui pourraient aider à restaurer l'équilibre émotionnel et finit par identifier une liste de 38 élixirs floraux couvrant un large éventail de déséquilibres émotionnels. Ces élixirs représentent aujourd’hui la liste des Fleurs de Bach utilisées, ces essences subtiles et bienfaisantes pour notre être tout entier.
Après le décès du Dr Bach en 1936, les Fleurs de Bach continuent à se développer et à gagner en popularité. Aujourd'hui, les essences des Fleurs de Bach sont largement utilisées dans le monde entier comme une méthode naturelle pour aider à restaurer l'équilibre émotionnel et à promouvoir le bien-être.
Comment choisir vos Fleurs de Bach ?
Choisir les Fleurs de Bach qui correspondent le mieux à vos besoins peut sembler difficile avec les 38 élixirs disponibles. Voici trois critères pour vous aider à choisir les Fleurs de Bach qui conviennent le mieux à votre état émotionnel.
L’émotion
Le premier critère à considérer est votre état émotionnel actuel. Les Fleurs de Bach sont classées en sept catégories d'émotions, chacune correspondant à un état émotionnel spécifique. Il est important de comprendre l'émotion que vous ressentez actuellement pour pouvoir sélectionner l'élixir floral approprié. Prenez le temps de vous interroger sur ce que vous ressentez au quotidien. Une émotion émerge certainement au-dessus des autres et vous donnera une indication intéressante sur vos besoins émotionnels actuels.
La personnalité
Le deuxième critère est votre personnalité. Certaines fleurs conviennent mieux à certaines personnalités qu'à d'autres. Par exemple, une personne timide peut bénéficier de l'élixir floral Mimulus, tandis qu'une personne dominante peut préférer l'élixir floral Vine. N’hésitez pas à demander l’avis de vos proches pour avoir un avis extérieur souvent fort intéressant lors du choix d’un élixir floral !
L’origine
Le troisième critère pour trouver la ou les essences dont on a besoin est l'origine de l'état émotionnel. Les élixirs floraux sont conçus pour dissoudre les émotions négatives causées par des situations ou des événements spécifiques. Il est important de comprendre la source de l'émotion pour choisir l'élixir floral approprié. En effet, certaines émotions négatives découlent tout simplement d’une situation difficile et ne sont pas forcément signe d’un déséquilibre émotionnel chez la personne concernée. Comprendre la cause profonde de l’émotion permet de savoir si un rééquilibrage énergétique est pertinent ou non.
Vous pouvez aussi utiliser des mélanges de fleurs de Bach
Vous n’êtes pas sûr de l’élixir floral à choisir ? Optez pour un complexe ! Les complexes de Fleurs de Bach sont conçus pour travailler sur une sphère émotionnelle précise. Les complexes de Fleurs de Bach proposés ci-dessous sont des produits de phytothérapie des laboratoires Biofloral. Ils offrent une synergie de fleurs dans une préparation d’eau de source et de cognac bio Demeter. Les produits sont dilués à 1/240ème dans le respect des principes du Docteur Bach. Ces produits se présentent sous forme de gouttes, à prendre par voie sublinguale.
Complexe Fleurs De Bach Relaxation Zen
Envie de retrouver votre “zen” ? Procurez-vous un flacon de ce produit naturel et efficace pour dire au revoir aux émotions négatives. Le Complexe Fleurs De Bach Relaxation Zen est un produit à base d’essences qui travaille sur les émotions négatives relatives au stress. Il vise à favoriser un état émotionnel apaisé et serein grâce à une liste de Fleurs de Bach spécifiques.
Les élixirs floraux que l’on retrouve dans ce complexe sont Marronnier blanc (White Chestnut / Aeculus Hippocastanum), Mélèze (Larch / Larix decidua), Pin (Pince / Pinus Sylvestris), Mimule (Mimulus / Mimulus Guttatus) ainsi que Hélianthème (Rock Rose / Helianthemum Nummularium).
Complexe Fleurs De Bach Confiance
Ce produit est un essentiel pour les personnes qui ont besoin de retrouver confiance en elles-mêmes, en l’autre et en la vie ! Ce complexe d’essences contient une liste de Fleurs de Bach adaptées à la régulation des émotions négatives découlant d’un profond manque de confiance.
On trouve ici Mélèze (Larch / Larix decidua), Marronnier blanc (White Chestnut / Aeculus hippocastanum), Mimule (Mimulus / Mimulus guttatus), Prunier (Cherry Plum / Prunus cerasifera) et Gentiane (Gentian / Gentiana amarella). On garde un flacon dans son sac à main ou sur sa table de nuit pour profiter d’un accompagnement en temps voulu avec cette liste de Fleurs de Bach bienfaisante contenue dans le Complexe Fleurs De Bach Confiance.
Complexe Fleurs De Bach Joie De Vivre
Les élixirs floraux contenus dans ce produit sont des essentiels du bien-être émotionnel. Ils aident à dissoudre les émotions négatives liées au sentiment de tristesse, de morosité et de manque de joie de vivre. Pour les personnes souhaitant accompagner naturellement une phase difficile, le complexe d’essences Joie De Vivre peut être un véritable allié ! En gardant un flacon du Complexe Fleurs De Bach Joie De Vivre avec soi, on peut s’aider de cette liste de Fleurs de Bach efficaces pour retrouver le sourire.
La lise de Fleurs de Bach contenue dans ce complexe est la suivante : Ajonc (Gorse / Ulex europaeus), Églantier (Wild Rose / Rosa canina), Moutarde (Mustard / Sinapis arvensis), Olivier (Olive / Olea europaea), Châtaignier (Sweet Chestnut / Castanea sativa), Gentiane (Gentian / Gentiana amarella), Saule (Willow / Salix vitellina).
Conclusion
Les essences de Fleurs de Bach peuvent être un outil précieux pour dissoudre vos émotions négatives et retrouver votre bien-être émotionnel. Chacune de ces fleurs a été choisie pour son champ d’action spécifique visant à restaurer l'équilibre émotionnel et à aider à surmonter les difficultés de la vie. Il est important de prendre le temps de bien choisir les fleurs appropriées en fonction de vos besoins et de consulter un professionnel si nécessaire. Avec leur approche holistique, les Fleurs de Bach peuvent être une solution naturelle et efficace pour gérer les émotions et améliorer la qualité de manière globale. N’hésitez pas à tester un complexe en vous procurant un flacon à garder avec vous pour vous apporter un soutien de qualité lorsque vous en ressentez le besoin.
Marine Leleux
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
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