La fatigue, ou asthénie, est une des plaintes principales que reçoivent les médecins ! 25% des patients qui consultent se plaignent d’être toujours fatigué. Si la fatigué passagère est tout à fait normale et ne devrait pas nous inquiéter, il arrive que cette sensation d’épuisement subsiste malgré nos efforts pour nous reposer.
Les médecines traditionnelles orientales ont beaucoup à nous apprendre. Considérant l’individu dans son intégralité, elles nous invitent à l’équilibre grâce à la mise en place d’une hygiène de vie adaptée à nos besoins profonds.
Le foie est l’un des organes vitaux majeurs de l’organisme. Communément qualifié comme étant l’usine chimique du corps humain, il est important d’en prendre soin et de bénéficier de toutes les ressources nécessaires pour qu’il soit fonctionnel et opérationnel.
Une bonne nuit de sommeil, c’est tellement important ! Et pourtant, il arrive que des perturbations viennent troubler notre repos. La toux est certainement l’ennemi de notre sommeil et il est bon de connaître de bonnes astuces pour savoir comment arrêter de tousser la nuit.
Les moustiques font certainement partie des petits tracas de l’été nous empêchant de profiter pleinement de la période estivale. Bourdonnements intempestifs, nuits hachées et piqûres qui démangent suffisent à gâcher nos rêves de ciel bleu, journées piscine et barbecues entre amis.
Depuis quelques années déjà, le curcuma (Curcuma longa) a le vent en poupe. Qu’il soit consommé séché et réduit en poudre pour épicer les plats, sous la forme de compléments alimentaires ou encore sous forme de rhizomes de curcuma frais incorporés dans un jus, les bienfaits de cette plante exotique sont à présent connus et reconnus, ils ne sont plus à démontrer.
Les ballonnements sont une sensation de gonflement du ventre, certainement désagréable et parfois incommodante, qui est causée par une accumulation de gaz dans notre tube digestif. Heureusement, il existe des soutiens naturels et des mesures hygiéno-diététiques pour les prévenir.
Comme à chaque printemps, nous assistons au magnifique spectacle de la nature qui s’éveille. Le bouleau, un bel arbre à l’écorce blanc argenté, voit ses feuilles et ses bourgeons pousser grâce à un élément indispensable à son développement : l’eau de bouleau.
Ne vous est-il jamais arrivé de vous lever un matin sans qu’aucun son ne puisse sortir de votre bouche ? Vous n’avez plus de voix ! Impossible pour vous de communiquer verbalement, sauf par quelques chuchotements errayés et difficilement compréhensibles par vos interlocuteurs.
Bien dormir est essentiel dans la vie de tous les jours. Le sommeil est un besoin vital de l’humain et quand il se dégrade, il devient vite problématique. Il existe des moyens naturels d’aider le corps et l’esprit à trouver et conserver un bon rythme de sommeil réparateur et donc à mieux dormir.
À l’approche de l’été, l’angoisse est bien souvent la même. Le beau temps fait bronzer les corps sur les plages, et de nombreuses personnes s’inquiètent de devoir laisser apparaître leur cellulite. Considérée comme disgracieuse, et souvent montrée du doigt, elle touche pourtant une immense majorité de la population.
Connaissez-vous la propolis ? Produit de la ruche hautement concentré en nutriments, la propolis est devenue, ces dernières années, une alliée incontournable dans la santé naturelle. À travers cet article, découvrons ensemble la propolis et ce que nous cachent ces travailleuses si efficaces pour rendre leur habitat le plus confortable et sûr possible !
On estime qu’environ 1 français sur 5 souffre de constipation. Cependant, il n’est pas toujours simple de savoir quels aliments manger, quelles boissons choisir… On a rapidement tendance à opter pour des médicaments laxatifs, qui sont pourtant irritants et qui deviennent inefficaces à long terme, alors qu’il existe de nombreuses solutions naturelles ! Certains aliments et certaines plantes ont des propriétés laxatives et donc le pouvoir de soulager la constipation afin de retrouver un transit régulier. Qu’est-ce qu’un laxatif naturel ? Les laxatifs sont des substances qui ont la capacité de stimuler les selles en les ramollissant. Ils sont utilisés pour traiter la constipation afin d'accélérer le transit. Les laxatifs existent sous forme de médicaments ou de compléments naturels. Les médicaments laxatifs sont en vente libre et sont efficaces pour soulager la constipation. Toutefois, une utilisation fréquente peut mener à divers effets secondaires : troubles électrolytiques, perturbation de l’équilibre acido-basique de l’organisme… De plus, comme de nombreux médicaments, leur utilisation fréquente diminue leur efficacité.
Bien que l’alimentation se doive d’être la première source de nutriments essentiels au fonctionnement idéal de l’organisme, il est parfois nécessaire de combler les carences à l’aide de compléments alimentaires ciblés et de bonne qualité. En effet, de nos jours, les aliments consommés ont une densité nutritionnelle strictement affaiblie. L’agriculture intensive incluant d’innombrables pesticides ainsi que les denrées industrialisées et transformées y contribuent considérablement.
Les multiples bienfaits du romarin sont connus depuis des millénaires. En effet, cette plante méditerranéenne à l’odeur puissante et corsée est traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion et pour aider aux fonctions d’élimination de l’organisme. Toutefois, les précieuses vertus du romarin sont encore nombreuses. C’est pourquoi, au travers de cet article, intéressons-nous plus en détail aux divers bienfaits du romarin, bénéfiques pour soutenir la santé. Qu’est-ce que le romarin ? Quelle est son histoire en phytothérapie ? Comment le cultiver ? Comment accéder aux bienfaits du romarin facilement ? Quelles sont les propriétés médicinales et les vertus du romarin ? Pour tout savoir sur cette plante ancestrale, lisez la suite !
Vous avez peut-être entendu certains bienfaits à propos d’une consommation modérée de vin ou de chocolat… Peut-être regardez-vous les ingrédients de vos cosmétiques et constatez que certains de vos produits contiennent des extraits de raisin ! Le point commun entre le vin et les cosmétiques ? Le resvératrol, un antioxydant naturel.
Le jus de bouleau est issu du bouleau blanc, un arbre centenaire originaire des pays nordiques ou il était considéré comme un arbre sacré doté de forces divines.
L’usage d’huiles essentielles en aromathérapie nécessite plusieurs présentations selon le souhait de chacun : en gargarisme, en ovule, en balnéo, en suppositoire, en baume, en capsule, sur un support neutre, en massage et en diffusion atmosphérique.
L’huile essentielle de Ravintsara est principalement utilisée en cas de troubles hivernaux et pour l’immunité. Elle est considérée comme l’une des huiles les plus importantes en aromathérapie.
La transpiration joue un rôle important en régulant notre température interne. En effet, nous avons besoin d’évacuer la chaleur produite par les réactions chimiques de l’organisme pour maintenir l’homéostasie (équilibre des constantes vitales).
Perdre du poids peut s'avérer difficile selon notre métabolisme, notre sexe, notre âge ou encore notre rythme de vie. On recherche souvent certains produits qui peuvent nous aider à mincir plus facilement, plus rapidement et plus durablement. Du régime minceur à la mode, à la pilule miracle pour perdre de poids, certains de nos choix peuvent être néfastes pour notre corps.
Les brûlures d’estomac concernent 45% des français. Pour des raisons diverses, l’estomac tiraille douloureusement et très régulièrement, avec cette sensation de feu intérieur difficile à soulager.
Dès que le soleil pointe son nez, les moustiques font de même et peuvent vite devenir le cauchemar de nos nuits. Avec les nouveaux moustiques tropicaux qui débarquent dans certaines régions de France, nous ne sommes même plus tranquilles la journée.
Voici venir le mois de Janvier. En plus de l'hiver qui est maintenant bien installé, vous avez bien profité des fêtes de fin d'année et surtout, de tous les bons plats gourmands qui vont avec. Quelle belle période ! Mais notre organisme arrive à un moment de l'année où il peut être fragilisé.
Le foie est un organe central dans le processus de nettoyage du corps. On parle souvent de détoxifier le foie, afin d'aider l'organisme à éliminer l'excès de toxines et toxiques. Mais nettoyer son foie peut avoir de nombreux autres intérêts, comme perdre du poids.
