Guide / Conseils

Lorsque l'on souhaite perdre du poids, les premiers réflexes sont souvent de débuter un régime amaigrissant, de réduire les quantités d'aliments consommés, de limiter les plats riches en graisses ou en sucres, ou encore de faire davantage d'activité physique. On pense moins souvent à la phytothérapie pour perdre du poids. Pourtant, la nature, par le biais d'actifs présents dans de nombreuses plantes, peut nous aider à atteindre un objectif de perte de quelques kilos, en complémentarité avec un mode de vie sain. Nous vous proposons un tour d'horizon de ces plantes, leurs vertus et comment les utiliser de façon optimale.

Un ongle noir peut devenir inconfortable en plus d’être inesthétique. Également connu sous le nom d'hématome sous-unguéal, l’ongle noircit lorsque des vaisseaux sanguins présents sous l'ongle sont endommagés, provoquant une accumulation de sang. Bien qu'il puisse sembler difficile de soulager l'inconfort associé à un ongle noir, il existe des mesures naturelles que vous pouvez prendre pour aider à atténuer la sensibilité qui accompagne un ongle noirci et favoriser un retour à la normale.

Moustiques, abeilles, guêpes, araignées, puces, tiques… de nombreux insectes peuvent nous piquer et nous démanger. Nous vous partageons nos conseils pour éviter de se faire piquer et des astuces naturelles pour être soulagé si la piqûre est déjà présente. De nombreuses huiles essentielles sont très intéressantes pour cela, ainsi que d’autres plantes comme l’Aloe Vera. 

Les Fleurs de Bach, ou élixirs floraux, sont de plus en plus populaires dans le monde entier pour leurs actions bienfaisantes sur notre sphère émotionnelle. Développées par le Dr Edward Bach, les élixirs floraux apportent un soutien de choix aux personnes souhaitant travailler de manière naturelle et bienveillante sur leurs émotions négatives. 

Surnommé "white man's foot" par les Amérindiens, le plantain tient son nom du latin planta qui signifie “plante du pied”. Les graines de plantain ont jadis voyagé sous les chaussures des colons européens pour arriver jusqu'en Amérique. Nourricière et écologique, cette plante commune possède des propriétés variées. Juste sous nos yeux, elle est d'ailleurs facile à identifier. Mais qui est-elle et quelles sont ses vertus ? Zoom sur le plantain !

Les huiles essentielles ont gagné en popularité ces dernières années ! Leur large gamme d’utilisation fait des huiles essentielles des compagnons versatiles au quotidien. L'un des usages les plus courants des huiles essentielles est l'application topique sur la peau. Que ce soit en cosmétique ou pour contrer les petits tracas de la vie de tous les jours, les huiles essentielles pour la peau gagnent à être découvertes. 

Utilisée depuis des millénaires, la levure de bière est réputée pour ses vertus beauté. À mi-chemin entre l'aliment et le complément alimentaire, elle se trouve facilement et sous différentes formes. Comment l'utiliser ? Quels sont ses effets ? Que contient-elle ? On vous dit tout !

Depuis la mythologie, la chevelure est présente dans l’histoire et a été l’objet d’un culte chez de nombreux peuples anciens. Les cheveux nous habillent telle une parure que l’on porte fièrement, ils symbolisent force et puissance, beauté et sensualité. Ils dégagent une énergie particulière et peuvent également être un symbole politique et culturel. L’apparence du cheveu est également un reflet de l’équilibre de l’organisme. En effet, des cheveux cassants ou ternes peuvent traduire certains déséquilibres au niveau micronutritionnel.

Le pissenlit est bien connu de tous et des profanes de la phytothérapie. Pourtant, il n’est encore que trop rarement intégré dans notre alimentation et nos infusions. Vous découvrirez dans cet article comment utiliser cette plante commune aux multiples bienfaits.

Avez-vous déjà confondu le chanvre et le cannabis ? Une des craintes concernant l’huile végétale de chanvre est de penser qu’elle peut entraîner, comme le cannabis, des effets euphoriques et psychotropes. Or, ce sont deux plantes bien distinctes par leur morphologie, leur utilisation et leur composition. 

Il n’est pas facile de différencier les divers types de lavande puisque toutes ces plantes violacées se ressemblent beaucoup. Les lavandes les plus connues sont la lavande aspic (Lavandula latifolia), la lavande vraie et la lavande fine (Lavandula angustifolia ou Lavandula officinalis ou Lavandula vera) mais il existe également la lavande stoechade (Lavandula stoechas) ou encore le lavandin super (Lavandula burnatii super). 

L'infusion de thym et citron est une boisson chaude populaire dans de nombreuses cultures. Non seulement, l’infusion de thym et citron est savoureuse et agréable, mais elle est aussi une excellente alliée pour notre bien-être. Le thym et le citron sont largement utilisés en phytothérapie et cela à juste titre ! Une infusion de thym et citron regorge de vertus variées pour notre organisme.

La chlorophylle est l’un des pigments végétaux majeurs qui se trouvent dans la nature, aux côtés notamment des caroténoïdes et des flavonoïdes. En réalité, il n’existe pas qu’une seule chlorophylle mais bien plusieurs catégories de chlorophylles (chlorophylle A, B, C…). 

L’achillée millefeuille, aussi surnommée « Herbe aux charpentiers » ou « Sourcil de Vénus » en raison de l’aspect de ses feuilles, finement penné, est une plante aromatique incontournable de la phytothérapie traditionnelle. Lisez cet article pour découvrir ses différentes vertus et utilisations.

L’indigestion est une indisposition qui apparaît quand le système digestif rencontre des difficultés à digérer un repas. Bien que momentané, cet inconfort peut perturber nos activités, et nous cherchons désespérément comment faire passer une indigestion rapidement. Retrouvez dans cet article les causes et tous nos conseils pour savoir que faire en cas d’indigestion ?  

Comment faire la différence entre l’huile essentielle d’eucalyptus radié, globuleux ou même citronné ? Ont-elles toutes la même utilisation ? Comment les utiliser de manière optimale et sécuritaire ? Lisez cet article pour en apprendre davantage sur les huiles essentielles d’eucalyptus !

Le ginkgo biloba est aussi nommé arbre aux quarante écus, arbre aux abricots d’argent ou encore arbre fossile puisque cet arbre est apparu sur Terre il y environ 270 millions d’années, bien avant les dinosaures. Il a réussi à traverser les millénaires sans embûche. 

Rien de tel qu’une bonne tasse d’infusion pour prendre soin de soi et se faire du bien. Pour joindre l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas opter pour une infusion aux multiples vertus ? Si vous souhaitez vous faire plaisir avec une boisson chaude 100% bien-être, l’infusion de Reine-des-prés sera votre alliée. Zoom sur cette boisson bienfaisante et sur ses diverses vertus pour notre organisme.

La menthe poivrée est une plante aromatique populaire pour son parfum frais et rafraîchissant. Depuis des siècles, la menthe poivrée est utilisée pour soutenir notre bien-être physique et émotionnel. Utilisée sous forme de tisane, infusion, huile essentielle ou encore hydrolat, la menthe poivrée est une essentielle de notre trousse à outils naturelle. Zoom sur cette plante superstar qui gagne à être mieux connue et utilisée au quotidien !

Connaissez-vous l’ail des ours ? Cette plante sauvage au goût subtil qui permet d’ajouter du caractère à n’importe quel plat ! Au-delà de son intérêt culinaire, l’ail des ours est considéré comme ayant de nombreuses vertus. Petite sœur de l’ail que nous connaissons tous, l’ail des ours serait une source de multiples bienfaits.

Les bienfaits des plantes sur notre bien-être ne sont plus à démontrer. Qu’il s’agisse des racines, des bourgeons ou encore des feuilles, tous les éléments de la plante peuvent être mis à contribution pour leurs propriétés diverses sur notre organisme. 

Souvent nommé “deuxième cerveau”, notre intestin joue un rôle essentiel dans le fonctionnement optimal de notre organisme et influence directement notre bien-être. Une purge intestinale naturelle est une excellente manière de prendre soin de notre intestin ! 

Les probiotiques sont tendance ! Nous sommes aujourd’hui nombreux à nous offrir des cures de probiotiques régulières dans le but de booster notre bien-être. Mais savons-nous vraiment comment mener à bien une cure efficace de probiotiques ? Faisons le point sur ces bactéries amies et sur les meilleures manières de profiter pleinement de leurs bienfaits avec une cure de probiotiques naturels.

Vous connaissez peut-être la fameuse huile essentielle de tea tree, également nommée huile essentielle d’arbre à thé, une classique et incontournable en aromathérapie. Souvent utilisée pour les petites imperfections de la peau, pure ou diluée, son usage nécessite toutefois quelques précautions car il peut exister certains dangers lors de l’utilisation d’huile essentielle de tea tree.

Nous sommes de plus en plus nombreux à faire attention à la qualité de nos compléments alimentaires. Mais qu’en est-il de la qualité du contenant de nos gélules ? Il existe différentes matières susceptibles d’être utilisées dans la fabrication de gélules. La gélule en pullulan est de plus en plus populaire parmi les consommateurs de compléments alimentaires. Naturelle et végétale, la gélule en pullulan présente de nombreux atouts.