La cure de sébum est en vogue ces dernières années. Peut-être en avez-vous déjà entendu parler ? Cette cure particulière ne nécessite aucun produit superflu. En effet, le sébum sécrété par les glandes sébacées de votre cuir chevelu suffit à lui seul !
Économique et naturel, faisons le point sur ce soin capillaire nourrissant.
Qu’est-ce que la cure de sébum ? Comment l’effectuer ? Quelle est sa durée ? Quels sont les bienfaits et les potentiels désagréments de la cure de sébum ? Toutes les réponses, et bien d’autres encore, se trouvent dans cet article. Lisez la suite !
Qu’est-ce que la cure de sébum ?
Le principe de la cure de sébum est de cesser de se laver les cheveux pendant une période précise. Tout simplement !
Aucun produit capillaire ne doit être appliqué sur les cheveux pendant toute la durée de la cure. Le sébum est son seul composant. Ainsi, la cure de sébum permet de bénéficier de tous les bienfaits qu’offre cette substance à toute la chevelure, des racines jusqu’aux pointes. Une pleine santé capillaire est retrouvée ou entretenue.
Le sébum, une substance biologique parfaite pour vos cheveux !
Le sébum est un film graisseux protecteur appelé aussi film lipidique. Il est sécrété par les glandes sébacées qui se trouvent sous la peau du cuir chevelu, elles sont accolées à la base du cheveu. Le sébum se compose de gras (cholestérol, triglycérides, cires) mais également de micro-organismes.
Tout d’abord, cette enveloppe graisseuse se dépose à la surface du cuir chevelu et aux racines des cheveux. Ensuite, elle glisse sur les longueurs et les pointes. L’épiderme et la chevelure sont ainsi protégés des agressions extérieures de différents types (physiques, chimiques et biologiques).
C’est d’ailleurs le sébum qui donne l’aspect gras aux cheveux. C’est pourquoi il peut être perçu comme une substance sale. C’est une idée reçue erronée. En effet, cette huile naturelle est totalement adaptée aux cheveux puisqu’elle est créée pour ces derniers. Ce n’est donc pas un déchet impur !
Effectivement, le sébum est essentiel à la santé des cheveux. Il agit comme une barrière naturelle protectrice qui prend soin aussi bien des écailles des cheveux et de la kératine (protéine qui compose le cheveu) que de la fibre capillaire. Il maintient également un taux d’hydratation adéquat dans les cheveux et les fait briller. C’est un authentique soin naturel.
Pourtant, une majorité souhaite l’éradiquer avec des shampooings détergents trop fréquents voire quotidiens. Il est plutôt essentiel d’apprendre à vivre en symbiose avec, à travers une cure de sébum par exemple, pour en tirer tous ses bienfaits.
À quoi sert la cure de sébum ?
La cure de sébum est pratiquée pour plusieurs raisons. Parmi lesquelles, la plus connue est la régulation de la sécrétion de sébum. Ainsi, après cette cure, les cheveux gras graissent moins rapidement et les cheveux secs sont à nouveau soigneusement nourris. La juste quantité de sébum est alors sécrétée. De ce fait, après la cure de sébum, les lavages sont souvent espacés.
Concernant les cheveux gras, le fameux cercle vicieux qui combine l’utilisation récurrente de shampooings et une production excessive de sébum, est connu par beaucoup de monde. Effectivement, l’emploi fréquent de shampooings abrasifs qui éradiquent complètement le sébum du cuir chevelu, additionnés à des gestes trop brusques qui l’irritent, le crâne manque de gras. Les glandes sébacées sont donc excitées et elles sécrètent alors davantage de sébum. Pour enlever cet aspect graisseux qui réapparaît vite, un nouveau shampooing est effectué. C’est une boucle sans fin.
De ce fait, les points clés pour espacer le lavage des cheveux sont la cure de sébum, qui permet aux glandes sébacées de réapprendre à moduler leur sécrétion de sébum, conjuguée au choix d’un shampooing adéquat et à un lavage doux à la pulpe des doigts.
De plus, la cure de sébum est un soin nourrissant qui convient aux cheveux les plus secs. En effet, le sébum étant une substance lipidique (graisse), il nourrit intensément la fibre capillaire. Toute la chevelure en bénéficie, des racines jusqu’aux pointes. La brillance naturelle des cheveux est sublimée et ils sont en pleine santé.
Enfin, la cure de sébum peut être effectuée dans le but d’une transition vers une routine d’hygiène et de soin capillaire exclusivement naturelle, qui inclut parfois des produits faits maison. Effectivement, une routine composée de produits classiques est riche notamment en substances de synthèse filmogènes (silicones) et issues de la pétrochimie. Ces composants sont potentiellement nuisibles au cuir chevelu, à la fibre capillaire et à la kératine qui la compose mais aussi à l’organisme dans sa globalité.
Durant la période de la cure de sébum, l’ensemble des cheveux se libèrent des substances nocives. Ils se détoxifient et ils ne sont plus étouffés.
Combien de temps gagné entre deux shampooings ?
Puisque chaque individu est unique, l’espacement des shampooings est variable. Le lavage peut être retardé de quelques jours à une semaine.
Il est à noter que si vous êtes une personne qui se lave les cheveux quotidiennement, le gain moyen est de trois jours.
Comment faire une cure de sébum ?
Une cure de sébum mal exécutée peut entraîner quelques désagréments. Pour les éviter il est essentiel de suivre les indications suivantes. Voici la marche à suivre !
La veille de votre cure, effectuez un ultime lavage avec un shampoing naturel de préférence. Et surtout, n’appliquez aucun produit supplémentaire sur vos cheveux que ce soit un après-shampoing, un masque ou un soin sans rinçage.
Ensuite, pendant la cure de sébum, brossez votre chevelure consciencieusement, idéalement deux fois par jour avec une brosse ou un peigne adaptés (en bois, en poils de sanglier ou en corne). Cette action permet de faire glisser le sébum sur l’ensemble des longueurs et des pointes. Prenez votre temps. De plus, un brossage délicat enlève la poussière et les peaux mortes qui ont pu s’accumuler au fil de la journée dans votre chevelure. Pour optimiser les effets du brossage, il est également possible de l’effectuer quelques minutes la tête en bas.
Une fois le brossage terminé, massez votre cuir chevelu de façon circulaire et avec la pulpe de vos doigts. Ce massage permet d’aérer et de décoller les racines. Il est important qu’elles ne restent pas plaquées à votre crâne tout au long de la cure de sébum. Il ne faut en aucun cas étouffer le cuir chevelu. Il est également essentiel de détacher vos cheveux le plus possible pour qu’ils respirent.
Après le brossage, l’outil de coiffage choisi doit être nettoyé soigneusement à l’eau et au savon, et ce, tous les jours ! Grâce à cette habitude, vous évitez au fil du temps un dépôt excessif de sébum et de poussière sur votre brosse. Votre taie d’oreiller peut également être changée fréquemment pour cette même raison.
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La durée d’une cure de sébum
La durée de la cure de sébum est variable. Elle peut atteindre quelques semaines et s’étendre sur quelques mois. En règle générale, elle reste comprise entre trois semaines et un mois.
Le choix d’une formule plus courte est tout à fait possible. La durée n’est pas universelle. Effectivement, elle varie notamment en fonction de la longueur de vos cheveux. Faites un choix qui vous est adapté !
En principe, une cure de sébum est finie lorsque le sébum atteint les pointes et a donc nourri l’intégralité de votre chevelure. Au fil des jours, observez vos cheveux et soyez attentif à vos sensations et à vos ressentis.
Les bienfaits de la cure de sébum
La cure de sébum offre mille et un bienfaits !
Pour les cheveux et les cuirs chevelus gras ou secs
Grâce à la cure de sébum, la production de sébum est régulée. Le cuir chevelu ainsi que les racines des cheveux se rééquilibrent. La chevelure est douce des racines jusqu’aux pointes !
Pour les cheveux ternes
Grâce à la cure de sébum, la brillance naturelle de votre chevelure est sublimée. Le film lipidique protecteur enroule chacun de vos cheveux et protège la kératine, les écailles et la fibre capillaire. La bonne santé de vos cheveux est préservée.
Pour les cheveux fins
La cure de sébum apporte de la texture aux cheveux les plus fins et elle booste leur pousse. La chevelure est plus forte et plus épaisse. Les cheveux fins sont alors gainés, denses et vigoureux.
Pour les cheveux abîmés, cassants et secs
Les cheveux secs et abîmés témoignent d’un manque de gras. La cure de sébum est donc un soin nourrissant d’exception qui s’allie parfaitement avec cette problématique. Elle apporte une nutrition particulière, profonde et globale aux cheveux les plus cassants. En effet, grâce à la cure de sébum, les racines, les longueurs et les pointes sont protégées et nourries. La fibre capillaire est réellement renforcée.
De plus, la casse des longueurs et des pointes ainsi que les potentielles fourches sont diminuées.
Pour les cheveux bouclés et crépus
Les cheveux bouclés et crépus sont des cheveux naturellement secs puisque que le sébum s’écoule moins facilement sur les longueurs et les pointes, contrairement aux cheveux lisses et raides. Les pointes sont parfois plus abîmées. Grâce à la cure de sébum, les boucles sont plus dessinées, plus définies et les pointes sont sauvées.
Il est utile de préciser que cette liste est non-exhaustive. Effectivement, la cure de sébum peut apporter des bienfaits supplémentaires en fonction de chacun.
La cure de sébum : un repos bien mérité !
Durant la cure de sébum, le cuir chevelu et toute la chevelure sont exempts des produits superflus et des substances nocives qui peuvent se trouver à l’intérieur. Les soins capillaires superposés et étouffants ne sont plus appliqués, seul le sébum naturel agit et il peut ainsi délivrer ses multiples bienfaits sans limite.
La cure de sébum, pour quels types de cheveux ?
La cure de sébum est inclusive, elle s’adapte à tous les types et à toutes les textures de cheveux : cheveux lisses, bouclés, crépus, secs, fins… Elle est donc certainement faite pour vous !
Toutefois, la cure de sébum présente une méthode différente en fonction de la texture de vos cheveux. En effet, pour les cheveux ondulés, bouclés ou crépus, le brossage pratiqué à sec s’avère compliqué. De ce fait, il est possible de mouiller les cheveux, sans utiliser de shampooing, et ensuite de les brosser. Même si une petite perte de sébum s’effectue, elle reste minime. Le sébum est tout de même correctement réparti sur les longueurs et les pointes avec plus d’aisance. Cette technique reste donc une alternative non négligeable et très intéressante.
De plus, la cure de sébum offre un avantage supplémentaire aux cheveux bouclés et crépus. Effectivement, l’aspect gras des cheveux qui peut majoritairement déranger, est moins visible sur ces types de cheveux.
La cure de sébum est-elle possible sur cheveux courts ?
La cure de sébum n’est pas réservée aux cheveux longs. Elle est tout à fait envisageable pour les cheveux courts. Cependant, sa durée est réduite puisque le sébum arrive plus vite aux pointes.
Peut-on rincer ses cheveux pendant une cure de sébum ?
Lors d’une cure de sébum, l’abandon est parfois une grande tentation. Avant de céder et d’utiliser un shampooing, il est tout à fait possible de rincer vos cheveux à l’eau claire et sans lavage. Cette technique est aussi appelée en anglais « water only » qui signifie littéralement « eau seulement ».
Rincer les cheveux à l’eau claire permet de faire descendre plus facilement le sébum jusqu’aux pointes et de supporter la cure plus longtemps. Néanmoins, il faut prendre en compte qu’une perte de sébum s’effectue automatiquement lors du passage de l’eau.
Par ailleurs, si la raison pour laquelle vous voulez rincer vos cheveux est une odeur assez présente, préférez des eaux florales et des hydrolats qui apporteront une douce odeur agréable à votre chevelure. La lavande fine (Lavandula angustifolia) rafraîchit et apaise, la rose de damas (Rosa damascena) purifie et adoucit, la fleur d’oranger (Citrus aurantium flower) calme. De multiples senteurs s’offrent à vous ! De plus, vous bénéficierez des bienfaits de ces eaux naturellement précieuses.
Pour les utiliser, c’est très simple ! Après un brossage délicat et intense, dessinez des raies, au fur et à mesure, sur l’ensemble de votre chevelure. Utilisez l’embout spray pour répartir une fine brume délicate d’eau florale sur l’ensemble des raies. Quelques pressions suffisent, ne détrempez pas vos cheveux, les eaux florales n’en seront pas plus efficaces. Après une application rigoureuse, laissez sécher à l’air libre. Vos cheveux sont rafraîchis et vous pouvez continuer votre cure de sébum. Utilisez cette astuce au maximum une fois par jour.
Quels sont les potentiels désagréments d’une cure de sébum et comment lutter contre ?
Les avis sur la cure de sébum divergent parfois. Elle peut être bienfaisante pour certain(e)s et inutile voire néfaste pour d’autres. De ce fait, il est essentiel d’écouter ses ressentis et d’observer votre cuir chevelu et vos cheveux tout au long de la cure de sébum.
Si vous ne ressentez pas de désagréments excessifs, poursuivez. Cependant, la cure de sébum occasionne parfois de fortes démangeaisons, une perte de cheveux abondante ou encore un mal de crâne. Dans ce cas, arrêtez de suite ! Un autre soin naturel sera certainement plus adapté pour vous.
Par ailleurs, lorsque l’on souhaite démarrer une cure de sébum, il y a un aspect social à prendre en considération. En effet, du fait que des cheveux gras soient perçus comme des cheveux sales, il peut être difficile d’assumer une chevelure recouverte de sébum en société. Si l’aspect gras de vos cheveux ne vous dérange pas, c’est parfait ! Cependant, pour une majorité, il est bien évidemment plus facile d’entamer une cure de sébum en période de vacances par exemple.
Toutefois, diverses astuces simples s’offrent à vous pour tenter de camoufler vos cheveux gras. Tout d’abord, il y a les coiffures protectrices comme les tresses et les chignons. Ensuite, pensez également aux accessoires pour cheveux comme les foulards.
Il est utile de préciser, au même titre que les brosses à cheveux et les taies d’oreiller, que les foulards et les différents accessoires capillaires doivent être lavés régulièrement.
Comment dégraisser les cheveux après la cure de sébum ?
Une fois la cure de sébum arrivée à son terme, un à deux shampooings, selon les besoins, suffisent pour dégraisser vos cheveux. Néanmoins, pour éviter la contre-productivité de cette cure naturelle et bienfaisante, utilisez de préférence un shampooing doux et naturel afin de préserver les bénéfices de la cure de sébum le plus longtemps possible.
De plus, afin de potentialiser les effets de la cure de sébum et de conserver une brillance et un cuir chevelu en bonne santé, après votre shampooing, rincez vos cheveux avec un mélange d’eau et de vinaigre de cidre (de préférence non pasteurisé). Pour ce faire, prenez une bouteille d’un litre, vide. Versez-y dix cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Remplissez la bouteille avec de l’eau tiède ou fraîche. Une fois votre crâne lavé et rincé, versez ce mélange sur l’intégralité de votre chevelure, des racines jusqu’aux pointes. Essorez légèrement à l’aide de vos mains et enrobez vos cheveux d’une serviette douce. Pas de panique ! L’odeur vinaigrée part lorsque les cheveux sèchent.
Que faire après une cure de sébum ?
Pour continuer dans la démarche de prendre soin de votre cuir chevelu et de votre chevelure et ainsi ne plus abîmer vos cheveux, optez pour une routine naturelle. Il existe des shampooings doux, solides ou en flacons, avec une composition idéale sur le site de La Vie Naturelle. Aussi, la confection d’un shampooing solide fait maison représente une alternative ludique et satisfaisante. Également, différentes recettes sont disponibles sur des sites internet spécialisés.
Les mentions et les labels restent des indicateurs fiables pour vous aider à choisir vos produits d’hygiène et de soin capillaire en toute facilité. Parmi eux citons, les mentions Slow Cosmétiques, Nature & Progrès ainsi que les labels Ecocert et Cosmebio. Privilégiez des produits issus de l’agriculture biologique avec une production durable qui respectent les petits producteurs.
Concernant les shampooings, veillez à les espacer le plus possible. Un à deux shampooings par semaine pourraient être suffisants.
Évitez également les sources de chaleur trop fréquentes, types lisseur et sèche-cheveux, sur votre chevelure. La chaleur ouvre les écailles, casse la fibre capillaire et abîme la kératine. Les cheveux peuvent alors devenir secs et cassants.
Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à réitérer la cure de sébum plusieurs fois dans l’année !
Cure de sébum : l’avis d’une naturopathe
La cure de sébum paraît majoritairement avantageuse, et elle l’est sans aucun doute. Toutefois, des nuances sont à apporter. Toute astuce naturelle n’est pas anodine.
Pour savoir si cette cure vous va, une seule solution, la tester au moins une fois. Néanmoins, si la cure est insupportable aussi bien physiquement que psychologiquement, ne vous forcez pas !
De multiples soins capillaires naturels existent, vous trouverez celui qu’il vous faut, c’est sûr ! D’ailleurs, l’huile de jojoba est un substitut intéressant à la cure de sébum. Si vous ne la supportez pas, préférez cette huile végétale en masque sur votre cuir chevelu et sur vos longueurs. Elle a une composition très proche de celle du sébum. Elle mime son effet et a donc une propriété sébo-régulatrice. Préférez un masque d’une durée de vingt minutes à une heure avant le shampooing.
Par ailleurs, si la cure de sébum vous convient, veillez tout de même à ne pas étouffer votre chevelure en l’étendant sur une trop longue période, au risque de constater une perte de cheveux par exemple. Une durée maximale d’un mois est raisonnable.
Enfin, d’un point de vue global, une cure de sébum est profitable sur le long terme si vous l’additionnez à un mode de vie adapté, comprenant une alimentation adéquate qui fournit tous les nutriments essentiels.
Couplée à une cure de sébum, ces habitudes quotidiennes auront un impact positif sur la santé de vos cheveux et sur la réduction de la production excessive de sébum par vos glandes sébacées.
Clara Del Rio Y Quintana
Rédactrice spécialisée en Naturopathie
3 Commentaire(s)
Bonne soirée
Le shampooing solide doit être utilisé pour votre dernier lavage avant la cure de sébum. Une fois la cure terminée, nous vous conseillons de continuer de laver vos cheveux avec un shampooing naturel. Vous trouverez les conseils d'utilisation sur la fiche du produit.
Belle journée,
La Vie Naturelle
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