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Bien qu’il atteigne son plein potentiel gustatif vers la fin du mois d’août, le raisin, blanc ou noir, est un fruit incontournable de juillet à octobre ! C’est un fruit grandement apprécié et profitable grâce à ses qualités nutritionnelles et ses bienfaits. Il comporte une grande richesse de nutriments : des vitamines (vitamine C, vitamines du groupes B…), des minéraux (potassium, magnésium, phosphore…), oligo-éléments (manganèse, cuivre…) ainsi que des antioxydants (polyphénols dont resvératrol).

Le stress a pour origine un ensemble de réactions mises en œuvre par l’organisme lorsqu’il est soumis à des pressions ou des contraintes extérieures. Pour mieux comprendre ce phénomène, il convient de s’imaginer vivre dans un endroit reculé. Se retrouver face à une bête sauvage, par exemple, engendre un état de stress identifiable grâce à l’augmentation du rythme cardiaque notamment, et une mise à disposition des réserves énergétiques du corps.

Pensez-vous à renforcer votre système immunitaire avant les premiers frimas de l’hiver, aux intersaisons ou bien lors d’un petit coup de mou ? Dans cet article nous vous livrons quelques astuces pour agir préventivement et optimiser vos défenses naturelles.

Nous avons tous envie d'arborer de belles dents à la blancheur parfaite ! Toutefois, nous ne sommes pas tous égaux face à la couleur des dents. Hygiène dentaire inadaptée, accumulation de tartre ou bien érosion de l’émail peuvent petit à petit entraîner le jaunissement de nos dents.

Certaines étapes de la vie comme la grossesse ou l’adolescence viennent accompagnées d’une crainte : l’apparition de vergetures. La formation de ces traces sur la peau peuvent au début générer une sensation de tiraillement ou des démangeaisons souvent inconfortables, puis, elles laissent une marque perçue par beaucoup comme inesthétique.

Le baume du tigre est un produit très populaire nous venant tout droit de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Utilisé à des fins diverses, comme le soulagement des inconforts musculaires ou pour un massage bienfaisant, le baume du tigre existe en deux versions : le baume rouge et le baume blanc. Le baume rouge, à base de clou de girofle, est plutôt réchauffant, tandis que le baume blanc est rafraichissant et à base de menthe. 

Le saviez-vous ? Tout un chacun possède entre 100 000 et 200 000 cheveux sur la tête qui croissent d’environ un centimètre chaque mois. Symbole d’élégance et de beauté à travers le monde depuis des millénaires, une chevelure en bonne santé est le reflet d’un organisme équilibré, bien que son rôle premier reste de protéger la tête.

Perdre 5 kilos semble être une tâche simple, mais cette initiative vient souvent accompagnée de mesures drastiques comme des régimes restrictifs, du sport à outrance ou la recherche des solutions miracles, ce qui ne permet pas de garder la ligne sur le long terme.

L'Ayurvéda est une médecine ancestrale et holistique indienne. En Ayurvéda, on ne traite pas une maladie, mais une personne : son corps, son âme et son esprit. D’après la sagesse ayurvédique, chaque personne est composée d'un équilibre de doshas se mouvant en fonction de notre mode de vie, de la saison, de notre âge et de notre psychisme. Nous aurions tous un dosha principal, cause profonde de nos forces et de nos faiblesses.

Le jeûne est une pratique ancestrale qui trouve actuellement un regain d’intérêt, notamment chez les personnes souhaitant améliorer leur bien-être. Toutefois, la pratique du jeûne ne se fait pas au hasard ! Afin d’obtenir les résultats escomptés et de jeûner en toute sécurité, mieux vaut être bien informé et accompagné. Faisons le point sur ce qui est à savoir pour jeûner dans de bonnes conditions. 

L’épuisement professionnel est un fléau moderne qui touche de plus en plus de personnes. Si vous sentez l’épuisement émotionnel monter en vous, si vous êtes dans le doute face à l’importance de votre contribution au sein de votre travail, si votre charge de travail vous semble trop importante et que vous n’arrivez plus à garder la tête hors de l’eau, vous rencontrez peut-être un épuisement professionnel. Mais pas de panique, il existe des solutions ! On fait le point sur les causes de l’épuisement émotionnel au travail et sur les solutions pour remonter la pente.

Coup de blues en hiver ? Vous faites peut-être partie des milliers de personnes qui ressentent une dépression passagère saisonnière : tristesse, humeur changeante, constante envie de dormir… Ces variations affectives qui arrivent dès la fin de l’automne (ou au début de l’hiver) et qui s’estompent à l’arrivée des beaux jours sont bien plus communes que ce que vous croyez.

Les fuites urinaires sont communes et bénignes mais peuvent devenir très contraignantes au quotidien. Touchant particulièrement les femmes, les fuites urinaires sont en lien avec les modifications hormonales et la tonicité du plancher pelvien. Faisons le point sur les meilleures habitudes à adopter pour réduire la fréquence des fuites urinaires. 

Après s’être régalés des fruits juteux de l’été et avoir profité du réconfort que les fruits et légumes de l’automne nous ont donné, il est temps de passer aux fruits d’hiver. Malgré la diminution du choix de variétés, il faut continuer de manger régulièrement des fruits, car ils nous apportent l’énergie, les fibres, les vitamines et les minéraux dont notre corps a besoin.

Inconfortables et parfois douloureuses, les gerçures peuvent toucher tous les types de peaux, et plus particulièrement les peaux sèches et fragilisées, notamment lorsque le temps est froid. Toutefois, il existe diverses causes individuelles, multifactorielles et interconnectées qui expliquent l’apparition de gerçures sur le tissu cutané, nous verrons les causes majeures ultérieurement. 

Il existe aujourd’hui un choix immense en matière de probiotiques. Que ce soit en magasin bio, en pharmacie ou encore sur internet, une multitude de probiotiques s’offrent à nous sous forme de poudre ou de gélules, c’est pourquoi il peut parfois être difficile de savoir vers quel produit se tourner. 

Le gargouillement peut être une cause de honte pour certains ou d’inquiétude pour d’autres, mais ces bruits du ventre sont très souvent normaux : en effet, ils traduisent les différents processus naturels qui se déroulent dans nos intestins lors de la digestion.

Nommé « le Général des Armées » par la médecine traditionnelle chinoise, le foie gère près de 200 fonctions au sein de notre organisme ! Découvrez dans cet article la vision de la médecine chinoise sur cet organe noble, auquel nous ne nous intéressons peut-être pas assez souvent.

Le contour des yeux est une zone d’une grande sensibilité. La peau située autour de nos yeux est extrêmement fine et présente peu de cellules graisseuses, ce qui la rend particulièrement sensible au vieillissement et aux signes de fatigue tels que les poches, les rides ou les cernes.

La cure de jus est en vogue ! Utilisée par de plus en plus de personnes pour faire le plein de nutriments et booster son organisme, cette pratique 100 % détox gagne à être connue. Que ce soit pour faire le plein de vitamines et minéraux ou pour mettre son système digestif au vert et retrouver la forme, la cure de jus est une bonne habitude bien-être, à condition d’être pratiquée dans les règles de l’art ! Zoom sur la cure de jus, ses bienfaits et les meilleures recettes de jus de fruits et légumes. 

Lorsque l’on a le nez qui coule ou que l’on présente des difficultés à respirer par le nez, nous ne pensons pas toujours à cette solution pourtant évidente : l’inhalation ! L’inhalation est une pratique hydrothérapeutique efficace, entièrement naturelle et excellente pour les voies respiratoires. 

On dit souvent que les abeilles sont indispensables à la vie de l’Homme sur Terre, et que si elles venaient à disparaître, nous n’aurions que quatre années à vivre avant que notre éco-système soit entièrement détruit. Elles représentent à elles seules près de 80 % de la pollinisation de notre planète. C’est également grâce aux abeilles que nous pouvons profiter des produits de la ruche, ces concentrés bien-être dont l’être humain bénéficie depuis des millénaires. 

L’été approche à grands pas ! C’est le moment de s’offrir une bonne crème solaire pour protéger notre peau des rayons ultraviolets du soleil. Mais quelle crème solaire choisir ? Pour notre bien-être et celui de la planète, faisons le choix du bio avec une crème solaire naturelle et efficace. Zoom sur les meilleurs crèmes solaires bio pour être prêt pour l’été !

En cataplasme, l’argile verte reste une pratique ancestrale qui est reconnue depuis des millénaires puisque plusieurs civilisations au fil de l’Histoire, comme les Égyptiens, l’utilisaient déjà.

La maca, ou ginseng péruvien, est une racine encore peu connue en France, mais très appréciée en Amérique du Sud pour ses propriétés. Traditionnellement, elle est reconnue pour l’amélioration de la libido et de la fertilité masculine, et est également utilisée comme complément alimentaire pour le tonus et pour la santé des os pendant la ménopause.