À l’approche des beaux jours, nous aimerions bien arborer une peau joliment hâlée ! Mais comment bronzer vite sans passer par la case coup de soleil ? En préparant sa peau correctement, il est possible de bronzer naturellement et en toute sécurité ! Zoom sur les bonnes habitudes à prendre pour un bronzage au top cet été.
Le stress oxydatif, cela vous dit quelque chose ? Souvent confondu avec les phénomènes d'oxydation survenant dans notre organisme dans le but d’apporter de l’énergie à nos cellules, le stress oxydatif n’a rien de désirable !
Les ongles incarnés sont une gêne assez fréquente, ils touchent le plus souvent l’ongle du gros orteil. Ils se caractérisent par une rougeur et un petit gonflement autour de cette zone, fréquemment associés à une sensibilité locale.
Nous entendons très régulièrement parler des acides gras saturés et insaturés dans le monde du bien-être. Si nous ne savons pas toujours à quoi ces différentes matières grasses correspondent, nous savons une chose : l’acide gras saturé a bien mauvaise réputation !
Naturellement, le corps synthétise et libère des gaz qui sont notamment évacués par les poumons, par la bouche ou par l’anus, en fonction du phénomène qui les induit et de l’endroit dans lequel ils sont produits (respiration, digestion, estomac, intestins…).
Le moringa est un arbre aux nombreuses vertus ! Utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle ayurvédique, le moringa est devenu également populaire de notre côté du globe. Mais quelles sont les vertus du moringa et comment l’utiliser pour améliorer notre bien-être ? Zoom sur ce super-aliment qui gagne à être connu.
Rien de tel qu’une tisane bien chaude et fumante consommée avant de dormir dans le but de favoriser l’endormissement mais également pour mieux dormir tout au long de la nuit.
Bien qu'elles soient souvent perçues comme disgracieuses, les vergetures restent des marques de la vie qui sont causées par différents facteurs, que nous aborderons ultérieurement, et qui peuvent toucher toutes les peaux, sans exception.
Si vous avez la curiosité de goûter la graine de chia, aliment tendance depuis ces dernières années, il est probable que vous vous demandiez s’il vaut mieux choisir les graines de chia blanches ou noires. Existe-il une réelle différence au-delà de leur couleur ? Sont-elles différentes du point de vue de leur composition nutritionnelle ?
Depuis de longues années, nous entendons parler des vertus des feuilles du Ginkgo biloba, le plus vieil arbre existant. Il est reconnu pour son action antioxydante et pour favoriser la circulation et les fonctions cérébrales.
À l’heure où l’actualité écologique exige une meilleure protection de l’environnement et davantage de considération pour les animaux, l’alimentation végétalienne, ou vegan, fait de plus en plus parler d’elle, et conquiert de plus en plus d’adeptes.
La peau qui pèle, ou desquame, peut être vraiment désagréable. Que ce soit en hiver à cause du froid ou en été à cause des coups de soleil, notre peau peut se mettre à peler à certains endroits, ce qui entraîne l'apparition de petites peaux sèches à la surface de l’épiderme. Faisons le point sur les causes de la peau qui pèle et les meilleures manières de retrouver une peau saine et au top de son hydratation.
La grossesse et l’allaitement sont deux périodes de la vie d’une femme où l’alimentation suscite bien des questions ! Il y a en effet plusieurs détails à connaître afin d’adopter des habitudes qui conviendront à la fois pour la maman et pour le nourrisson.
L’être humain est peuplé de bactéries dites commensales, puisqu’elles ne sont pas pathogènes, c’est-à-dire qu’elles ne causent pas de maladies chez l’être humain, elles sont même bénéfiques à l’équilibre de l’organisme. En effet, ces innombrables bactéries vivent en symbiose avec le corps humain et font partie intégrante de sa constitution, elles lui sont totalement indispensables et forment des microbiotes.
Et si notre corps produisait une substance pour nous faire arrêter de manger lorsque l’estomac est plein ? Ce n’est pas un rêve : la leptine, aussi appelée « hormone de la satiété » est l’une des substances qui participe aux signaux de faim et de satiété responsables de nos prises alimentaires. Cependant, ce circuit est assez complexe et la libération ainsi que l’action de cette hormone sont influencés par de nombreux facteurs.
Manger moins de viande est une tendance de plus en plus fréquente dans notre culture. Respect pour le bien-être animal, améliorer notre état général, faire des économies… les raisons sont diverses. Mais un manque d’idées de recettes végétariennes peut représenter un véritable obstacle pour certains, notamment pour les débutants.
L’appareil respiratoire correspond à l’ensemble des organes qui réalisent la fonction de respiration. On y retrouve les voies aériennes supérieures et inférieures, allant de la bouche jusqu’au niveau thoracique. Les voies aériennes supérieures regroupent les voies respiratoires conduisant l’air inspiré et expiré, du nez au larynx, en passant par le pharynx.
L’alimentation de la femme enceinte est particulière, il est facile de s’y perdre tant il y a à savoir ! Toutes les vitamines sont importantes pour notre organisme, mais certaines le sont d’autant plus durant la grossesse, car elles jouent des rôles particuliers pour le développement et la croissance du fœtus.
Dans certains cas, comme les intolérances ou les indigestions liées aux composants du lait, un régime sans produits laitiers s’impose… Et il peut vous sembler difficile de cuisiner vos recettes préférées sans lait. Vous êtes arrivé au bon endroit : dans cet article, nous vous invitons à découvrir les meilleures recettes (sucrées comme salées) sans lait.
L’eau est incontestablement un élément vital pour l’Homme. Depuis des millénaires, il est avéré que l’eau possède de nombreuses vertus pour le corps humain puisqu’elle le soulage et le soutient face à certains inconforts et déséquilibres.
Les neurotransmetteurs, aussi appelés messagers chimiques ou encore neuromédiateurs, sont des molécules que notre système nerveux utilise pour transmettre des messages entre ses cellules nerveuses.
Le stress fait partie de notre quotidien et il serait illusoire d’essayer d’y échapper ! Toutefois comme le dit l’adage, si nous ne pouvons pas stopper la vague, nous pouvons apprendre à surfer. Apprendre à mieux gérer son stress est certainement l’une des aptitudes essentielles de notre siècle pour bien vivre en société. On fait le point sur les meilleures techniques de relaxation pour retrouver bien-être et sérénité.
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) considère l’individu dans son intégralité de manière holistique. Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est aujourd’hui fort appréciée dans nos pays occidentaux pour son approche holistique et personnalisée. Articulée autour de notions phares d’équilibre et de circulation énergétique, cette médecine ancestrale regorge de trésors pour notre bien-être physique, mental et spirituel.
La vitamine D, ou calciférol pour son nom scientifique, est une vitamine liposoluble. On la retrouve dans l’alimentation, mais elle est en majeure partie synthétisée à partir de cholestérol ou d’ergostérol, grâce à l’action des rayons UVB via l’exposition au soleil.
Lorsque votre objectif est d’atteindre une perte rapide de poids, plusieurs alternatives vous viennent à l’esprit : arrêter de manger le soir, ne plus manger de glucides, compter strictement les calories ingérées ou pratiquer un sport de façon intensive. Dans cette même démarche, on voit apparaître depuis quelques années, certains régimes minceur « healthy », très à la mode sur les réseaux sociaux. L’un d’entre eux est l’alimentation frugivore.
